Оставайтесь здоровыми во время беременности, следуя этим простым советам.
Если вы подумываете о том, чтобы забеременеть, или вы уже беременны, вероятно, вы знаете основы по уходу за собой и вашему ребенку: не курить, не пить алкголь, отдыхать. Вот еще некоторые советы, которые помогут вам обеспечить здоровую беременность.
Принимайте витамины для беременных
Разумно будет начинать принимать пренатальные витамины уже тогда, когда вы только пытаетесь зачать ребенка. Головной и спинной мозг ребенка начинает развиваться уже с первых дней беременности, поэтому важно, чтобы в ваш организм поступали необходимые питательные вещества, такие как фолиевая кислота, кальций и железо.
Витамины для беременных можно купить в любой аптеке. Не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом, он подскажет вам самый оптимальный вариант витаминного комплекса именно для вас. Помните, что иногда переизбыток витаминов может быть опасней, чем их нехватка, поэтому важно, чтобы прием пищевых добавок контролировал грамотный специалист. Если после приема витаминов вас начинает подташнивать, попробуйте пить их перед сном или с легкими закусками. Также можете попробовать унять тошноту жевательной резинкой или мятной конфетой.
Какие витамины лучше принимать при беременности
| Витамин | Прегнакеа | Прегна комплекс Мульти Табс | Прегнавит | Витрум пренатал форте | Витрум пренатал | Матерна |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Бетакаротин | 4.2 мг | - | - | 2500 МЕ | - | 2500 МЕ |
| D | 2.5 мкг (100 МЕ) | 400 МЕ | 200 МЕ | 400 МЕ | 400 МЕ | 400 МЕ |
| Е | 20 мг | 44.7 МЕ | 10 мг | 30 МЕ | 11 МЕ | 30 МЕ |
| В1 | 3 мг | 5 мг | 1.5 мг | 3 мг | 1.5 мг | 3 мг |
| В2 | 2 мг | 5 мг | 2.5 мг | 3.4 мг | 1.7 мг | 3.4 мг |
| В6 | 10 мг | 5 мг | 5 мг | 10 мг | 2.6 мг | 10 мг |
| В12 | 6 мг | 7 мкг | 5.75 мкг | 12 мкг | 4 мкг | 12 мкг |
| К | 200 мкг | - | - | - | - | - |
| Фолиевая кислота | 400 мкг | 400 мкг | 0.75 мг | 800 мкг | 0.8 мг | 1 мг |
| Ниацин | 20 мг | 30 мг | 15 мг | 20 мг | 18 мг | 20 мг |
| С | 70 мг | 200 мкг | 75 мг | 120 мг | 100 мг | 100 мг |
| Железо | 20 мг | 5 мг | 30 мг | 60 мг | 60 мг | 60 мг |
| Цинк | 15 мг | 15 мг | - | 25 мг | 25 мг | 25 мг |
| Магний | 150 мг | 100 мг | - | 25 мг | - | 25 мг |
| Йод | 140 мкг | 150 мкг | - | 150 мкг | - | 150 мкг |
| Медь | 1 мг | 2 мг | - | 2 мг | - | 2 мг |
Занимайтесь спортом
Большинству мам следует оставаться активными. Регулярные физические упражнения помогут вам контролировать свой вес, помогут контролировать вес, улучшат кровообращение, обеспечат хорошее настроение и крепкий сон. Кроме того, если занятия спортом войдут у вас в привычку, вы сможете показать хороший пример вашему ребенку, после его рождения.
Пилатес, йога, плавание и ходьба — все это отличная деятельность для большинства беременных женщин, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любой тренировочной программы. Старайтесь заниматься хотя бы по 30 минут как можно больше раз в неделю. Прислушивайтесь к своему телу, делайте только те упражнения, которые вам под силу и не переусердствуйте.
Занятия спортом во время беременности
| Первый триместр | Второй триместр | Третий триместр |
|---|---|---|
| Вы можете продолжать заниматься так же само, как и до беременности. И даже упражняться с тем же весом, что и до беременности. | Ваше сердце начинает работать более интенсивно, чтобы успевать циркулировать увеличившийся объем крови. Чтобы не перегружать сердце, снизьте кардионагрузку. | Ваши суставы стали уязвимыми, поэтому следует избегать подъема тяжестей. Выполняйте упражнения без веса. Желательно заниматься сидя, так как держать баланс становится все сложнее. |
| Первый триместр – отличное время, чтобы начать заниматься йогой или пилатесом для беременных, к тому же на занятиях вы сможете пообщаться с другими беременными. | Избегайте чрезмерно интенсивных нагрузок и не поднимайте тяжестей, если вы чувствуете головокружение. | Вы можете продолжать выполнять кардио, если чувствуете себя нормально. Многие беременные отмечают, что специальный поддерживающий живот бандаж помогает снизить напряжение. |
| Если вы чувствуете себя уставшей – сократите интенсивность тренировки. | Если вы занимаетесь велоспортом – переходите на велотренажер, так как увеличившийся живот не позволяет держать баланс так же хорошо, как раньше. | Очень полезно на этом этапе плаванье, оно помогает снять нагрузку со спины и расслабить суставы. |
Составьте план родов
Решили, что хотите, чтобы на родах вам помогала доула? Подумываете об эпидуральной анестезии? Напишите свои пожелания и раздайте копию своего плана всем, кто будет принимать участие в ваших родах. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при составлении плана родов:
- Чье присутствие для вас важно, включая братьев и сестер ребенка, ваших родственников, друзей;
- Список процедур, которые вы хотите избежать;
- Одежда, в которой вы бы хотели рожать;
- Хотите ли вы, чтобы играла музыка или было особое освещение;
- Хотите ли вы обезболивающие, если да, то какие;
Преимущества эпидуральной анестезии
- Что делать, если возникнут осложнения.
Изучайте информацию
Даже если это не первая ваша беременность, посещение занятий для будущих мам поможет вам чувствовать себя более подготовленной к родам. У вас будет не только возможность узнать больше о родах и детском питании, но во время занятий вы также сможете задавать интересующие вас вопросы и высказываться по поводу своих опасений. Вы также будете иметь возможность познакомиться с другими мамочками и персоналом.
Также стоит вспомнить историю болезней в вашей семье. Поговорите со своим врачом о проблемах, которые возникли у вас во время предыдущей беременности и сообщите ему, если в вашей семье были случаи рождения ребенка с врожденными дефектами.
Пример генеалогического дерева
Делайте упражнения Кегеля
Эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают ваш мочевой пузырь, кишечник и матку. Выполнение этой несложной интимной гимнастики поможет облегчить родовую деятельность и предотвратить возникновение проблем с недержанием мочи. Огромным плюсом является то, что эти упражнения можно выполнять незаметно для окружающих. Вы сможете заниматься, когда стоите в очереди в магазине, читаете книгу или сидите за офисным столом. Вот как они делаются:
- Сожмите интимные мышцы так, будто пытаетесь задержать струю мочи. Держите их напряженными в течение трех секунда, а затем раслабьте;
- Повторите 10 раз.
Измените некоторые бытовые привычки
Даже выполнения простых дел, к которым вы привыкли, могут быть рискованными во время беременности, например, чистка ванной или уборка за домашними животными. Воздействие токсичных химических веществ, подъем тяжелых предметов или контакт с бактериями могут навредить вам и вашему ребенку. Вот некоторые вещи, которые не стоит делать во время беременности (ура!):
Кроме того, не забывайте использовать перчатки во время уборки, а также тщательно мойте руки после контакта с животными и после обработки сырого мяса.
Следите за своим весом
Мы знаем, что вам сейчас нужно есть больше, чем до беременности. Однако лишние килограммы будет сложнее сбросить после родов. В то же время, недостаточное прибавление в весе может привести к тому, что и у ребенка будет недостаточный вес при рождении, а это одна из основных причин проблем в развитии. Врач должен сказать вам, сколько килограмм вы примерно должны набрать.
Прибавка массы тела, в зависимости от ИМТ
| Неделя беременности | ИМТ менее 18.5 | ИМТ от 18 до 25 | ИМТ от 25 до 30 | ИМТ свыше 30 | Многоплодная беременность |
|---|---|---|---|---|---|
| Допустимая прибавка за весь период, кг | 12.5 - 18 | 11.5 - 16 | 7 - 11.5 | 6 и менее | 16 - 21 |
| 1 - 17 | 3.25 | 2.35 | 2.25 | 1.50 | 4.55 |
| 17 - 23 | 1.77 | 1.55 | 1.23 | 0.75 | 2.70 |
| 23 - 27 | 2.10 | 1.95 | 1.85 | 1.3 | 3.00 |
| 27 - 31 | 2.35 | 2.11 | 1.55 | 0.65 | 2.35 |
| 31 - 35 | 2.35 | 2.11 | 1.55 | 0.65 | 2.35 |
| 35 - 40 | 1.75 | 1.25 | 1.55 | 0.45 | 1.55 |
Сходите в магазин за новой обувью
Беременность – отличный повод для покупки новой обуви! По мере того, как растет ваш живот, увеличивается нагрузка на ноги. Это происходит потому, что с увеличением веса меняется центр тяжести. Это может приводить к болям в стопах, отекам, а иногда и к развитию плоскостопия. Чтобы предотвратить эти проблемы, носите удобную обувь, которая обеспечивает хорошую опору вашим ногам. Отдавайте предпочтение обуви со специальными ортопедическими стельками. Также выбирайте обувь с нескользящей подошвой. Многие будущие мамы обнаруживают, что у них увеличился размер ноги, поэтому не удивляйтесь, если ваш размер окажется вам мал.
Измените некоторые привычки по уходу за собой
Во время беременности не стоит забывать баловать себя процедурами по уходу за собой, но в этот период вам следует быть более осторожной. Избегайте посещения сауны, особенно, если вы не делали этого раньше, так как это может привести к перегреву. То же самое касается горячих ванн. К тому же, некоторые эфирные масла могут вызвать сокращения матки, особенно во время первого и второго триместра беременности. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы убедиться, что при процедурах используются только безопасные масла.
В списке табу:
- можжевельник;
- розмарин;
- мускатный шалфей.
Ешьте богатые фолиевой кислотой продукты
Употребление фолиевой кислоты имеет решающее значение для правильного развития нервной трубки ребенка, которая покрывает спинной мозг и необходима для создания новых эритроцитов. Уже при планировании беременности стоит обогатить свой рацион продуктами, которые содержат фолиевую кислоту: злаки, спаржа, чечевица, зародыши пшеницы, апельсины и апельсиновый сок.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах
| Продукт | Фолиевая кислота | Продукт | Фолиевая кислота |
|---|---|---|---|
| Печень говяжья | 240 | Печень трески | 110 |
| Шпинат | 80 | Орехи грецкие | 77 |
| Фундук | 68 | Сердце | 56 |
| Почки | 56 | Мука ржаная обойная | 55 |
| Салат | 48 | Какао-порошок | 45 |
| Крупа пшеничная | 40 | Грибы белые свежие | 40 |
| Сыр "Рокфор" | 39 | Мука пшеничная, 1 с | 35.5 |
| Творог жирный | 35 | Мука ржаная сеяная | 35 |
| Брынза | 35 | Крупа гречневая, ячневая | 32 |
| Капуста брюссельская | 31 | Булка сдобная | 31 |
| Хлеб ржаной и пшеничный, зерновой | 30 | Шпик свиной | 30 |
| Молоко сухое | 30 | Крупа овсяная | 29 |
| Батон | 28 | Мука пшеничная, в.с | 27.1 |
| Крупа перловая | 24 | Сыр "Российский" | 23.5 |
| Крупа "Геркулес" и манная | 23 | Капуста цветная | 23 |
| Хлеб пшеничный | 22.5 | Печенье, сухари | 21 |
| Макароны, в.с | 20 | Крупа рисовая | 19 |
| Баклажаны | 18.5 | Лук зеленый | 18 |
| Перец сладкий, красный | 17 | Горох | 16 |
| Тыква | 14 | Мозги | 14 |
| Сыр плавленый | 14 | Свекла | 13 |
Замените вредные продукты фруктами
Многие врачи рекомендуют ограничить употребление кофеина во время беременности, поскольку он может оказывать вредное воздействие на вас и ребенка. Для некоторых будущих мам такое ограничение может оказаться настоящим испытанием, особенно для тех, кто не мыслит начала своего дня без чашки кофе. Также следует ограничивать употребление сладостей и сдобы. Чтобы вам было проще отказаться от привычных для вас продуктов, попробуйте заменить их фруктами. Они не только содержат много витаминов, но также в них содержится природный сахар, который поможет вам поддерживать уровень энергии.
| Продукт | Обычная порция (мл) | Содержание кофеина (мг) |
|---|---|---|
| Молотый кофе в зернах | 237 (1 чашка) | 118 - 179 |
| Растворимый кофе | 237 | 76 - 106 |
| Кофе без кофеина | 237 | 3 - 5 |
| Чай черный | 237 | 43 - 50 |
| Чай зеленый | 237 | 30 |
| Чай растворимый | 237 | 15 |
| Кола | 355 (1 банка) | 36 - 46 |
| Кола диетическая | 355 | 39 - 50 |
| Шоколадное молоко | 237 | 8 |
| Горячий шоколад (пакетик) | 237 | 5 |
| Молочный шоколад | 28 г | 7 |
| Шоколадная выпечка | 28 г | 25 - 58 |
Ешьте рыбу
В 2007 году было проведено исследование, в котором приняли участие более 12 000 детей. Ученые обнаружили, что дети, чьи мамы во время беременности ели самое большое количество рыбы, имели более высокие показатели IQ , а также лучшие двигательные и коммуникативные способности, чем их сверстники, мамы которых не ели рыбу. Ученые объясняют этот факт тем, что рыба содержит большое количество омега-3 жирных кислот – питательных веществ, которые необходимы для развития мозга. Однако стоит принимать во внимание, что некоторые виды рыбы содержат ртуть, которая опасна для ребенка и матери.
Лучше всего отдавать предпочтение:
- лососю;
- сому;
- светлому тунцу;
- минтаю.
Избегайте употребления;
- рыбы-меч;
- акулы;
- королевской скумбрии;
- моллюсков.
В этих видах высокое содержание ртути.
Наносите солнцезащитный крем
Во время беременности ваша кожа становится более чувствительной к солнечному свету, поэтому вы более склонны к получению солнечных ожогов и пигментации. Примените солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Также не забывайте носить головной убор на солнце и солнцезащитные очки. Хотя не проводилось исследований, которые подтверждали бы вред посещения солярия для вашего ребенка, все же специалисты советуют избегать его.
В какое время лучше всего пребывать под солнцем
Летайте осторожно
Вперед – заказывайте билеты на самолет, но примите некоторые меры предосторожности. Эксперты говорят, что самое лучшее время для перелетов – середина беременности (с 14 по 28 неделю). К этому времени, вероятно, у вас прекратятся приступы утренней тошноты, а риск выкидыша или преждевременных родов невысок. Тем не менее, перед тем, как отправляться в путешествие, обязательно проконсультируйтесь с врачом, а также убедитесь, что у авиакомпании нет никаких ограничений для беременных женщин. В самолете пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс в организме, также периодически вставайте со своего места, чтобы немного пройтись. Небольшая прогулка поможет снизить риск образования тромбов. Попросите, чтобы вам дали место возле прохода – таким образом, у вас будет больше пространства и вам будет проще вставать, если вы захотите размять ноги или сходить в туалет.
Иногда говорите «да» вкусностям
По правде говоря, никто не знает, почему беременных иногда тянет на те или иные продукты. Некоторые эксперты утверждают, что таким образом организм сообщает о нехватке определенных питательных веществ, которые содержатся в этом продукте. Например, если вам захотелось мороженого, возможно, вам не хватает кальция. Другие специалисты полагают, что все дело в эмоциональном состоянии беременной. Даже если вы придерживаетесь здорового питания, иногда можете побаловать себя чем-то вкусненьким, если вам этого сильно хочется. При этом будьте осторожными, — не переедайте и знайте, каких закусок стоит избегать.
Вот некоторые из продуктов, которые не стоит есть беременным:
- недостаточно приготовленное мясо и яйца;
- непастеризованный сыр;
- травяные чаи.
Что можно и нельзя есть при беременности
| Продукты | Можно | Нельзя |
|---|---|---|
| Хлеб и хлебобулочные изделия | Хлеб из муки грубого помола, с отрубями, печенье сухое (крекеры и др.), несдобная выпечка. | Хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто. |
| Супы | Супы из овощей на вторичном мясном больоне, борщи, свекольники, щи из свежей капусты. | Крепкие мясные и куриные бульоны. |
| Мясо и птица | Нежирная отварная говядина, телятина, крольчатина, белое мясо птицы без кожи, паровые котлеты, фрикадельки, тефтельки. | Жирные сорта мяса, колбасы, сосиски, готовые пельмени, копчености, консервы. |
| Рыба | Нежирные сорта рыбы (хек, треска, навага и др.), предпочтительнее в отварном виде. | Жирные сорта, соленую рыбу, консервы, крабовые палочки. |
| Крупы, злаки, бобовые | Каши - гречневая, рисовая, пшенная, перловая, кукурузная, пшеничная, овсяная. | Следует ограничить манную крупу. Фасоль, бобы, горох. |
| Яйца | 1-2 яйца в день (вареные, омлет). | Яйца сырые, жаренные. |
| Молоко и молочные продукты | Молоко кипяченое, простокваша, кефир, ряженка, варенец, нежирный творог (запеканка, сырники), йогурт, нежирная сметана, сыр. | Копченый, острый сыр. Следует избегать употребления сырого молока. |
| Фрукты, овощи, ягоды | Различные виды овощей и зелени в сыром или отварном виде. Фрукты, ягоды (особенно лесные - клюква, черника, голубика), семечки, орехи. Все фрукты и ягоды лучше использовать в натуральном виде. | Из-за риска аллергических реакций не злоупотребляйте фруктами и овощами оранжевого, красного и черного цвета, цитрусовых. |
| Жиры и сладости | Оливковое, кукурузное, подсолнечное масло, сливочное масло. Желе, джемы, десерты, сахар, конфеты - в умеренном количестве. | Не злоупотребляйте шоколадом, изделиями с кремом, исключите жевательные резинки. |
| Закуски и приправы | Салаты из сырых овощей, винегреты с растительным маслом, икра овощная, фруктовые салаты. | Острые и жирные соусы, хрен, горчица, перец, уксус. |
| Напитки | Соки, кисели, компоты, морсы (клюквенный), зеленый и некрепкий черный чай, некрепкий кофе, отвар из шиповника. | Алкогольные напитки, крепкие черный чай и кофе, лимонад, сильногазированные напитки и др. |
Знайте, когда звонить врачу
Иногда во время беременности возникают путаницы, особенно, если женщина вынашивает первого ребенка. Как узнать, какие из неприятных ощущений являются нормой, а какие требуют медицинской помощи? Специалисты советуют звонить врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:
- Любого рода боли;
- Сильные судороги;
- Схватки с 20-минутными интервалами;
- Вагинальное кровотечение или подтекают околоплодные воды;
- Головокружение или обмороки;
- Сбивчивое дыхание;
- Учащенное сердцебиение;
- Постоянная тошнота и рвота;
- Вам сложно ходить, у вас появились отеки;
- Снизилась активность ребенка.
Балуйте себя
Вам может казаться, что вы сейчас слишком заняты, но когда появится ребенок, у вас практически не будет времени на себя. Поэтому используйте появившееся свободное время на полную. Побалуйте себя маникюром, устройте девичник, сходите на прогулку в тихое красивое место – все это поможет вам снять стресс, и, соответственно, пойдет на пользу вам и ребенку.
Октябрь 6, 2017 Автор admin
Практические советы для молодой мамы
Дорогие будущие мамы!
Несмотря на то что беременность подвергает испытанию деятельность каждого органа и всего организма женщины в целом, современное отношение к ней врачей кажется более прогрессивным, так как лекари и знахари прошлого рассматривали беременность как болезнь протяженностью в девять месяцев.
Действительно, во время беременности все функции организма женщины меняются, приспосабливаясь к обслуживанию растущего плода. Некоторые из происходящих изменений очевидны. Например, рост живота и увеличение грудных желез. Другие же изменения имеют более скрытый характер, но и они тоже оказывают сильное воздействие на весь организм будущей мамы. И все-таки это совершенно нормальное явление.
Не все происходящее в вашем организме во время беременности, пусть даже и вызывающее у вас чувство дискомфорта или временную болезненность, стоит сразу же относить к разряду недугов и приниматься лечить всеми доступными вам средствами.
Остерегайтесь пользоваться неквалифицированной медицинской помощью, советами разных людей или применять домашние средства, не рекомендованные вашим врачом.
У всех женщин беременность протекает по-разному, в зависимости от здоровья, уровня жизни и положения, которое они занимают в обществе, а также личного отношения к беременности.
Физические изменения, которые они ощущают, тоже разные, поэтому совсем не обязательно вы должны испытывать все недомогания, описанные в этой книге.
Есть женщины, которые легко переносят беременность, и их ничто не беспокоит. Они ощущают только увеличение живота и шевеление плода.
Настройтесь на прекрасное самочувствие!
Большинства неприятностей можно избежать или свести их к минимуму, если выполнять определенные правила.
Помните о том, что многие проблемы со здоровьем – временное явление.
Условия для благоприятной беременности
После того как вы узнали, что в вашем организме зародилась новая жизнь, необходимо серьезно задуматься о том, как изменить свои привычки и образ жизни, чтобы создать для ребенка наилучшие условия для его роста и развития на протяжении всех девяти месяцев, пока он находится в утробе.
Пересмотреть придется многое – от гардероба и диеты до отношений с родственниками и посещений многолюдных мест.
Самое главное для вас теперь особо ответственно подходить к своему здоровью, поэтому только визитов в женскую консультацию будет недостаточно. Вам нужно научиться слушать свой организм, уметь отслеживать необычные ощущения.
Постановка на учет в женской консультации
Не стоит откладывать визит к акушеру-гинекологу. Даже если до беременности вы прочитали много специальной литературы, не следует переоценивать полученные знания и пренебрегать помощью квалифицированных специалистов.
С самого начала беременности необходимо встать на учет в женской консультации.
Сделать это следует не позднее 12 недель. В таком случае врач-гинеколог сможет наблюдать развитие беременности с самого начала, вовремя заметить отклонения от нормы и принять соответствующие меры.
Желательно, чтобы за течением беременности наблюдал тот же врач, который впоследствии проведет роды.
Если вы будете регулярно посещать врача, то:
– избежите многих осложнений беременности;
– получите советы по организации правильного питания;
– предотвратите ряд возможных заболеваний ребенка;
– узнаете о том, как вести себя во время родов.
Необходимость медицинского обследования
Во время беременности вам придется сдать немало анализов и сделать ряд различных исследований. Если врач назначит исследования, не входящие в обязательный список (см. раздел «Наблюдение врача. Обследования и анализы» на с. 40), это будет означать, что в течении беременности он заметил какие-то особенности, возможно, отклонения от нормы.
Нередко будущим мамам чрезмерное внимание к их здоровью кажется излишним, и они стараются пренебречь назначениями врача. Делать этого не следует. Многие заболевания проявляют себя только изменениями в анализах. Кроме того, такие явления, как слабость и утомляемость, бледность и одутловатость лица, могут как сопровождать нормальное течение беременности, так и являться признаками анемии или заболевания почек.
Помимо анализов, врач может назначить будущей матери ряд препаратов. Практически всем беременным назначают поливитамины, так как в этот период потребность в витаминах и микроэлементах возрастает, и восполнить ее только за счет пищи невозможно. Если возникнет необходимость, то врач может выписать препараты для коррекции патологии беременности.
Беременность создает повышенную нагрузку практически на все органы и системы будущей мамы. На этом фоне обостряются многие хронические заболевания. Не отказывайтесь от их лечения!
Не отказывайтесь от лечения, мотивируя это нормальным самочувствием. Некоторые заболевания, например патология плаценты или хроническая гипоксия плода, могут не оказывать никакого влияния на самочувствие женщины. При этом они угрожают развитию плода и требуют обязательного медикаментозного лечения.
Если у вас есть сомнения по поводу лекарства, которое вам назначил врач, обсудите это с ним, но не отменяйте его самостоятельно!
Обменная карта – самый важный документ беременной женщины
Во II триместре беременности гинеколог выдаст вам обменную карту. В этом документе отражены все существенные особенности течения беременности, результаты основных анализов, сопутствующие заболевания, сведения о предыдущих беременностях, о развивающемся плоде (размеры, положение, начало шевелений). На основании всех этих сведений врач-акушер принимает решение о том, как вести роды.
Во время беременности относитесь к обменной карте как к самому важному документу! Выходя из дома, всегда берите ее с собой, так как необходимость в госпитализации может возникнуть внезапно.
Если у женщины на момент госпитализации не окажется с собой обменной карты, то врач в роддоме не сможет учесть все данные, которые были получены в ходе обследований, и это может помешать ему принять верное решение в затруднительной ситуации. Помимо этого, в обменной карте фиксируются результаты исследований на различные инфекции, при ее отсутствии женщину будут считать потенциально инфицированной и в связи с этим госпитализируют в специализированный «инфекционный» роддом или в так называемое обсервационное отделение обычного роддома.
Обменная карта состоит из трех частей-талонов. При заполнении первого талона «Сведения женской консультации о беременной» врач подробно записывает сведения об особенности течения прежних беременностей, родов, послеродового периода и тех особенностях течения настоящей беременности и состояния беременной, знание которых имеет важное значение для врача, ведущего роды, и для врача-педиатра родильного дома.
Второй талон «Сведения родильного дома, родильного отделения больницы о родильнице» заполняется в акушерском стационаре перед выпиской родильницы и выдается ей для передачи в женскую консультацию. Эти данные важны для определения тактики реабилитации женщины после родов.
Третий талон «Сведения родильного дома, родильного отделения больницы о новорожденном» заполняется в детском отделении акушерского стационара перед выпиской новорожденного и выдается матери для передачи его в детскую поликлинику.
Здоровый образ жизни будущей мамы
Настало время пересмотреть свой образ жизни.
Беременным необходим полноценный ночной сон . Бессонные ночи предрасполагают к нарушению тонуса кровеносных сосудов и, как следствие, к повышению (реже – понижению) артериального давления и нарушению кровоснабжения плаценты.
Регулярное отсутствие ночного сна (например, из-за работы в ночное время) на 50 % увеличивает риск преждевременных родов!
Во время беременности очень полезны длительные прогулки . Они хорошо влияют как на организм будущей мамы, так и на развитие плода: тренируют сердечно-сосудистую систему женщины, успокаивают нервную систему и улучшают снабжение плода кислородом. Если ваша беременность протекает нормально, то вам рекомендуется проводить на свежем воздухе 1–2 часа, из них 30–60 минут активно двигаться.
При некоторых осложнениях беременности (отечность, повышенный тонус матки и др.) время и темп ходьбы следует уменьшать, однако пребывание на свежем воздухе даже более полезно, чем при нормально протекающей беременности.
Курение при беременности вредно. Никотин сужает сосуды плаценты, в результате чего наступает хроническая гипоксия плода. Помимо этого, никотин проникает в кровь плода и оказывает прямое вредное воздействие на его организм и прежде всего на формирующуюся нервную систему. В результате дети, рожденные курящими матерями, на 40 % чаще имеют различные психические отклонения и сложности с концентрацией внимания.
Для беременных опасно и пассивное курение. Поэтому старайтесь избегать пребывания в накуренном помещении, в обществе курящих.
Алкоголь влияет на будущего ребенка не лучшим образом. Этиловый спирт легко преодолевает плацентарный барьер, быстро попадает в кровь плода и в результате сложных процессов может вызвать врожденные уродства, причем определить, какое именно количество алкоголя способно вызвать такие трагические последствия, невозможно, так как все связано с индивидуальными особенностями обмена веществ. Алкогольный синдром плода может не появиться у запойной алкоголички и проявиться у вполне умеренно употребляющей алкоголь женщины.
На ранних сроках, до 20 недель, когда происходит формирование жизненно важных органов, употреблять спиртное категорически нельзя! Это может привести к порокам развития плода.
Но в то же время не стоит паниковать и с чувством вины вспоминать тот бокал, который был выпит, когда вы еще не знали о переменах. До 10 дней плодное яйцо существует в матке автономно, так что вы вряд ли могли причинить непоправимый вред своему ребенку.
Некоторые врачи считают, что во второй половине беременности иногда можно позволить себе небольшое количество красного вина или пива. Что касается крепких напитков, то их принимать во время ожидания ребенка вообще нельзя.
Беременная женщина должна помнить, что алкоголь вреден на всех этапах беременности, но особенно в I триместре, когда идет формирование внутренних органов ребенка. В более поздние сроки беременности, когда основные органы и системы ребенка уже сформированы, алкоголь может вызвать отставание в росте и развитии, прежде всего психическом, а также спровоцировать акушерскую патологию у матери.
Воздержитесь от употребления алкоголя во время беременности! Не рискуйте здоровьем своего будущего ребенка!
Наркотики абсолютно противопоказаны при беременности! Даже эпизодический прием наркотических веществ может привести к формированию различных пороков у плода и к патологии в родах. Регулярное употребление наркотиков приводит к такому страшному явлению, как наркотическая зависимость у плода. Уже через несколько часов после рождения такие младенцы страдают от абстинентного синдрома – «ломки».
Бережное отношение к себе во время работы
Большинство женщин могут работать во время беременности и при этом не иметь осложнений, если на это получено согласие акушера-гинеколога. Но нужно иметь в виду, что некоторые виды работ требуют введения определенных ограничений для трудящихся беременных женщин, особенно на поздних сроках. Среди них – работы, связанные с подъемом тяжестей, наклонами, длительным пребыванием на ногах, а также вредное производство. Такой вид деятельности лучше вообще сменить.
Не воспринимайте необходимость временно оставить работу как трагедию – вполне может оказаться, что после рождения ребенка вы решите приобрести новую специальность или вообще потеряете всякий интерес к работе. Беременность и рождение ребенка – самое важное событие в жизни любой женщины, а потому и взгляды на окружающую действительность могут кардинально измениться, когда появится новый статус мамы. Если вы вернетесь на работу, ваша карьера может сложиться даже более успешно, чем вы сейчас это представляете, возможно, вы почувствуете, что изменились сами, стали мудрее, приобрели полезный опыт, и окружающие люди теперь связывают с вами новые перспективы.
Согласно действующему законодательству РФ, беременная женщина имеет право отказаться от ночных и суточных смен, командировок, сверхурочных. Ее работа не должна требовать излишнего напряжения зрения, поэтому беременным запрещается работать в помещениях без естественного освещения. Недопустима также работа в загазованном и запыленном помещении; в положениях на корточках, на коленях, с упором на грудь или живот, а также работа, связанная с постоянным перемещением. Кроме того, беременные женщины не должны работать в контакте с возбудителями различных заболеваний.
Помните о своих правах и не стесняйтесь напоминать о них работодателю.
Если вы планируете работать во время беременности, прислушайтесь к следующим рекомендациям .
Примите свою беременность как чудесный дар, который обязательно изменит вашу жизнь к лучшему. Подумайте о миллионах женщин, молящихся об этом даре и тем не менее лишенных его.
Поставьте перед собой цель – выносить и легко родить здорового ребенка, все остальное второстепенное.
О своей беременности сообщите вашему непосредственному руководителю, а также менеджеру по персоналу вашей компании.
Бывает так, что работа является необходимостью, а не свободным выбором. В таком случае ваша беременность потребует особенной заботы и внимания .
Полезно научиться «отключаться» от окружающей действительности хотя бы на несколько минут в день тогда, когда это возможно. Сосредоточьтесь в основном на своем здоровье, ведь оно напрямую связано с благополучием малыша, общайтесь с приятными вам людьми, старайтесь больше бывать на свежем воздухе, следите за тем, что едите, и конечно же как можно чаще думайте о своем будущем ребенке, который скоро будет называть вас мамой.
Сохраняйте энергию. В свободное от работы время старайтесь побольше отдыхать. Уменьшите физические и умственные нагрузки.
Сбалансируйте нагрузку на работе. Если вы утомлены и это сказывается на вашем здоровье, сообщите руководителю о том, что хотите изменить круг исполняемых вами обязанностей, и пусть он позаботится о том, чтобы в течение рабочего дня у вас было бы много перерывов, во время которых вы будете просто двигаться. Делайте упражнения на растяжку шеи, плеч и спины.
Ни в коем случае не пытайтесь работать, когда вы действительно плохо себя чувствуете. Лучше уйдите домой и доделайте работу, когда самочувствие улучшится.
Если ваша работа связана с длительным пребыванием на ногах, например если вы заняты в сфере розничной торговли или уходом за пациентами или занимаетесь приготовлением пищи, почаще устраивайте «сидячие» паузы по 15–20 минут и, если можно, кладите при этом ноги на возвышение. Ходите на месте, чтобы тренировать мышцы икр. Это способствует притоку крови к лодыжкам и уменьшает их отечность. Постарайтесь выполнять часть работы сидя.
Врачи советуют вообще отказаться от работы стоя в течение всего срока беременности. Иначе возрастает риск для ребенка и усиления таких недомоганий, как постоянные боли в спине, варикозное расширение вен на ногах.
Если ваша работа связана с подъемом тяжестей, наклонами или подъемами по лестнице, посоветуйтесь с доктором и вашим руководством о том, какой можно найти оптимальный выход в этой ситуации. Что касается тяжестей, то беременная женщина может поднимать не более 2,5 кг разово и не более 480 кг суммарно за смену .
Старайтесь реже подниматься вверх по лестнице, особенно в последнем триместре, когда нарушается центр тяжести. Поднимая тяжести, избегайте напряжения спины.
Если у вас в основном сидячая работа, старайтесь каждые два часа прогуливаться по офису, чтобы улучшить кровообращение, когда сидите, поднимайте ноги. Несколько раз в час делайте упражнения на растяжку: вытягивайте ногу вперед, затем сгибайте стопу. Повторите эти движения 3–4 раза. Делайте упражнения на растяжку спины и/или подкладывайте под спину подушку, когда сидите.
Если большую часть рабочего дня вы проводите за компьютером, то вам необходимо каждые два часа делать 15-минутные перерывы, чтобы улучшить кровообращение, снять усталость глаз и расслабить мышцы спины. Время работы за компьютером постарайтесь сократить до четырех часов в день, а если удастся, то и больше.
В том случае, если ваша работа связана с частыми командировками, в последнем триместре необходимо свести их количество до минимума. Подумайте о том, что вы будете делать, если роды начнутся вдали от дома. Обсудите этот вопрос с врачом. Если вам предстоит длительная поездка, постарайтесь найти необходимую для вас клинику в городе, в который вы едете, и проверьте при этом, действительна ли ваша страховка в этой местности.
Если у вас токсикоз, измените режим питания по принципу «лучше меньше, да лучше». Пища должна быть легкой, полезной, богатой кальцием, железом и фолиевой кислотой. Чтобы сохранить энергию и избежать изжоги, ешьте мало, но часто ту пищу, которую вы приготовили сами и принесли с собой. Не увлекайтесь чаепитиями, особенно если вместе с чаем вы привыкли поглощать много мучного и сладкого. Замените кофе на соки. Помните и про воду. Общее количество выпитой вами за день жидкости не должно превышать 1,5 литра.
Чтобы на работе чувствовать себя комфортно, носите туфли без каблуков, ортопедические колготки для беременных, которые не будут давить на талию и увеличивающийся живот, свободные сапоги.
Поскольку во время беременности повышается температура тела, одевайтесь «слоями», как капуста, и тогда вы избежите перегрева и при необходимости сможете снять любой «слой».
Опорожняйте мочевой пузырь не реже чем каждые два часа.
Избегайте слишком высоких и низких температур, а также вредных испарений и химических веществ.
Помните, что второй триместр беременности, когда токсикоз уже позади, а тяжелый живот еще впереди, – очень творческое и продуктивное время. Используйте его для того, чтобы эффективно реализовать ближайшие планы и «выстроить» будущие на то время, когда малыш подрастет.
Для восстановления роста населения России нужно, чтобы женщины стали больше рожать. Для женщин же это не лучшее решение: каждые роды - огромная нагрузка на организм, высокий риск для жизни и здоровья, который увеличивается с каждым следующим ребенком.
Многодетность опасна для здоровья
Даже одна-единственная беременность – это огромный стресс для женского организма. Изменение гормонального статуса и иммунной системы, увеличение массы тела и объема кровотока, появление дополнительных затрат на постройку и питание нового организма – все это может серьезно сказаться на здоровье женщины. Если же таких беременностей несколько, опасность для женского организма возрастает многократно – и, к сожалению, даже не пропорционально количеству беременностей, а в прогрессии.
После беременности организм женщины восстанавливается не менее двух лет. Каждая последующая беременность требует более длительного периода восстановления, а также наносит новый ущерб женскому организму. Если никаких осложнений и последствий во время первой беременности не случилось – можно считать, что женщине очень повезло. Но совершенно не факт, что ей точно так же повезет и при последующих беременностях. Хотя, конечно, очень многое зависит от наследственности, общего статуса здоровья женщины и ее физической формы.
О вреде, который беременность может нанести организму женщины, не принято говорить. Более того, в масс-медиа все шире распространяется миф о том, что беременность и роды омолаживают и оздоравливают женский организм, являясь настоящим эликсиром молодости (http://health-medicine.info/beremennost-omolazhivaet-organ…/). Давайте посмотрим, почему это утверждение очень далеко от истины.
Роды – вообще довольно опасная штука
Каждый день около 830 женщин умирают от предотвратимых причин, связанных с беременностью и родами;
Материнская смертность выше у женщин, живущих в сельских районах и среди более бедных общин;
Молодые подростки подвергаются более высокому риску осложнений и смерти в результате беременности, чем другие женщины;
В период с 1990 по 2015 год материнская смертность во всем мире снизилась примерно на 44%.
Вдумайтесь в эти цифры! Каждый день от родов на планете умирают 830 женщин. Да, большая часть этих смертей приходится на слаборазвитые страны, где медицинская помощь бывает недоступна. Но эти данные также говорят о том, что роды сами по себе – очень опасны. Кроме того, каждые роды привносят в организм женщины все новые и новые изменения в состоянии здоровья – и, к сожалению, эти изменения не в лучшую сторону.
Депрессивные расстройства после родов. Согласно данным обширного исследования , у 1 из каждых 7 женщин развивалось депрессивное расстройство после родов. Не менее чем у 22% женщин симптомы депрессии сохраняются в течение года после рождения ребенка.
Многодетность смертельно опасна не только для женщин
Иметь много детей не просто вредно для здоровья, а смертельно опасно. Американский журнал PNAS (Proceedings of the National Academy of Science) опубликовал материалы исследования , проведенного в многодетных семьях, в которых родители не предохранялись по религиозным соображениям. Ученые изучили статистические данные по 21 тысяче семейных пар, живших в штате Юта между 1860 и 1985 годами. За эти 125 лет американцы родили порядка 174 тысяч детей. Количество сыновей и дочерей в семьях жителей штата варьировалось от 1 до 14, а в среднем женщины из выборки рожали по 8 детей. При этом согласно данным статистики оказалось, что чем больше в семьях было детей, тем чаще родители умирали вскоре после родов.
Матери, конечно, умирали чаще отцов. Согласно данным статистики, 1414 женщин умерли в течение года после рождения последнего ребенка, а еще 988 - к тому моменту, когда младшему исполнилось 5 лет. Для сравнения: среди мужского населения штата Юта 613 человек скончались, оставив годовалого ребенка без отца, и еще 1083 мужчины окончательно слегли, когда их младшим детям было по 5 лет.
В то же время смертность детей также повышалась в зависимости от их количества. В семьях, где детей было много, ребенок чаще всего не доживал до 18-летия , особенно если он был одним из младших в семье.
Многодетность вредит сердцу
Женщины, решившие стать мамой не менее четырех раз, подвергают огромному риску свое здоровье и жизнь. Как заявляют доктора из США, после рождения четвертого ребенка риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы у многодетных мам увеличивается почти в два раза.
Недавнее исследование в этой области показало, что кровеносные сосуды нормально реагируют на рождение трех детей, но, начиная с четвертой по счету беременности, стенки артерий начинают ускоренно утолщаться, становясь потенциальной причиной сердечного приступа. Это исследование проводилось специалистами из Юго-западного Медицинского Центра при Университете Техаса, а участие в нем приняли 1644 женщины. Средний возраст участниц исследования составил 45 лет.
Частые роды опасны
Существует общепринятое мнение, согласно которому, чем чаще и больше женщина рожает, тем легче ей даются каждые последующие роды. Однако исследования израильских ученых, опубликованные в журнале Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine, полностью опровергли этот сложившийся стереотип.
Исследование проводилось специалистами отделения акушерства и гинекологии медицинского центра «Сорока». В ходе исследования врачи проанализировали медицинские истории родов трех групп рожениц. Первую составили более 3 тыс. женщин, родивших в своей жизни десять и более детей, вторую - более 9 тыс. женщин, родивших от шести до девяти детей. И третью, самую многочисленную, составили 45 тыс. женщин, которые родили от двух до пяти детей.
Медики проанализировали продолжительность и сложность родов, наличие осложнений, состояние матерей и детей. Результаты показали, что у женщин, родивших более пяти детей, намного чаще возникают серьезные осложнения во время родов и после них. К осложнениям врачи отнесли патологии родов, необходимость кесарева сечения, ранее прекращение развития беременности, анемии, проблемы с мышцами матки и др.
Специалисты утверждают, что играет роль и возраст женщины, в первой группе было больше женщин более старшего возраста, что само по себе увеличивает риски при беременности и родах. Вместе с тем, ученые сделали выводы , что каждая последующая беременность у женщины требует все большего внимания и контроля медицинского персонала.
Итак, теория о том, что роды могут якобы омолаживать и оздоравливать организм женщины – всего лишь миф.
Более того, это заблуждение может быть очень вредным для будущих мам: отсутствие информированности об осложнениях, которые часто являются следствием беременности и родов, может привести к неготовности встретиться с их последствиями, часто довольно тяжелыми для организма женщины.
Если удалось избежать тяжелых последствий для организма матери во время первых и вторых родов – это не означает, что удастся избегать их и дальше. Каждая беременность и каждые роды – это большие затраты, связанные с опасностью для здоровья матери. А многодетность умножает эту опасность во много раз, и об этом важно помнить и матерям, и отцам во время планирования большой и дружной семьи.
Я люблю активный образ жизни. И периоды беременности не были исключениями! Правильно говорят- беременность не болезнь, беременность не повод расслабляться и жалеть себя! Беременность- это совершенно нормальный, естесственный период каждой ЗДОРОВОЙ женщины. Если ваш организм смог забеременнеть, не сомневайтесь- Вы абсолютно здоровая женщина!
Да, врачи любят пугать нас всякими страшилками об угрозе прерывания, о гипертонусе, о кислородном голодании… Но подумайте сами: от того, что вы будете к себе относиться, как к больной, вы здоровее не станете! Все зависит от нас, от нашего сознания и от нашей веры в ребенка! Хотите родить сильного и здорового малыша? Перестаньте трястись над ним уже пока он в утробе! Выбросьте таблетки! Перестаньте бояться, живите на полную катушку! Я не говорю о крайностях, типа прыжка с парашютом, конечно, но некоторые, на первый взгляд, шокирующие виды деятельности, к которым вы привыкли, которые вас заряжают, должны быть с вами и в период вынашивания малыша. Объясню на своем примере:
Я очень долго не могла забеременнеть как с первой, так и со второй дочкой… Между ними был выкидыш. И я страшно боялась, что стану матерью-истеричкой, когда забеременнею и буду всего бояться, буду каждую секунду прислушиваться к шевелениям и ходить по врачам… Случилось это чудо, я увидела долгожданные две полоски на тесте, посетила врача и он подтвердил: я стану мамой!
Счастью моему не было предела! И когда я начала замечать за собой чрезмерную панику в адрес будущего малыша, я задумалась. Зачем я это делаю? Зачем я читаю эти негативные статьи о беременности и родах, если я так близко их воспринимаю? Зачем я сомневаюсь в своей природе и в ребенке? Зачем я ущемляю себя, а таким образом и будущего малыша, во вкусах жизни!? Ведь то, что я испытываю сейчас, переживает и мой ребенок!
Я поняла одно: вера - сильнейшая штука! Я верю, что мой ребенок сильный и здоровый! Я верю, что мой образ жизни- это его выбор, он выбрал своей мамой МЕНЯ! И он знает, на что подписался (: Если ребенок слабый или нацелен, что я буду всю жизнь заниматься его лечением, я его отпускаю сразу(вот так, я думаю, получаются выкидыши- когда ребенок не хочет быть в этой семье, а семья не хочет этого ребенка). Хочешь родиться у меня? Будь сильным и здоровым, крепким и нацеленным на жизнь без врачей и лекарств! От себя я передаю безграничную любовь, заботу, нежность и желание быть твоей мамой! Я покажу тебе этот Мир со стороны здоровья, силы, положительных эмоций и новых открытий!
Так я, будучи беременной первой дочкой, позволяла себе занятия спортом, диеты для красоты тела, активно плавала и ходила на виндсерфинге на 5-м месяце беременности, занималась йогой, преодолевала большие расстояния пешком и все время знала- мой малыш это проходит вместе со мной!
Выкидыш я рассматриваю, как естесственный отбор, только и всего. Раз так случилось, значит так лучше. К этой мысли, конечно, я тоже пришла через переживание трагедии.
Во вторую удачную беременность, которая не наступала тоже долго, я совершила большую ошибку, когда привязалась к полу ребенка. Будучи беременной на 6-ой неделе, я сказала, что не хочу вторую дочь, а хочу сына. Тут же открылось кровотечение и меня увезли на скорой. В больнице уже я поняла причину всего этого и уговорила дочку остаться! Я молилась, что мне не важен пол, я хотела ребенка!
Некоторое время я пила гормоны, как и все с угрозой… Но я знаю, что гормоны вредны и пичкать себя и еще неродившуюся кроху- это ужасно! Я бросила пить таблетки и постепенно перешла к активным занятиям спортом! Я бегала до 36 недели, делала комплекс упражнений по 2 раза в день каждый день и соблюдала диету. На 8-ом и 9-ом месяцах я каталась на горных лыжах и получала удовольствие от жизни! Главная мысль, которая все время была со мной: «Я верю в себя, в свой организм и в своего ребенка. Мы сильные и здоровые!»
Свою третью беременность я называю самой наглой Так как я с самого начала себе дала такую установку: если забеременнею, это будет сильный малыш. Я буду игнорировать любые проявления слабости- кровотечения, боли и т.п. Я буду жить так, как жила до беременности! И если в предыдущие беременности я все-таки давала себе кое какие послабления, то в этот раз я переплюнула саму себя! Эта беременность особенно насыщенна и работой моделью, и бегом, и спортивными нагрузками, и активным отдыхом...- все так же, как и до беременности! В таком же объеме, в таких же нагрузках и в таком же позитиве!
Дорогие будущие мамочки! Призываю вас слушать свое сердце! Природа знает, как нужно, не надо ей мешать и навязывать свои правильности! До тех пор, пока вы сомневаетесь в себе, ваш организм будет вами управлять. Но должно быть наоборот- ваше сознание должно управлять вашим организмом! Так и происходит, вам нужно всего лишь чуть больше поверить в себя и свою природу!
Всем удачных беременностей и родов!
PS: негативномыслящие, думающие, что все знают и навязывают свою точку зрения всем подряд могут проходить мимо, не описывая свои мысли по поводу моей статьи, с вами уже все ясно заранее
Как можно узнать о том, что у вас здоровая беременность и ваш ребенок здоров и нормально развивается? Некоторые люди не хотят проходить первичные тесты или перинатальную диагностику, потому, что боятся, что анализы могут быть плохими и придется делать аборт. В некоторых случаях бывает и важно вовремя это определить.
Это ваше личное решение, важно понимать преимущества в применении перинатальных диагностических тестов, которые не имеют ни чего общего с абортом.
Например, что очень важно знать о здоровье своего ребенка до рождения для того, чтобы успеть психологически подготовиться.
Еще одно преимущество, зная заранее о состоянии здоровья ребенка можно обеспечить при необходимости постоянное наблюдение акушера и педиатра, особенно, чтобы они присутствовали на моменте рождения малыша. Это необходимо для лучшего ухода за ребенком.
В чем разница между скрининговым тестом и диагностическим тестом во время беременности?
- Скрининг-тест состоит из проведения УЗИ на двенадцатой неделе беременности и измерительных манипуляций плода;
- Определяется воротниковое пространство (затылок ребенка);
- Ощущение присутствия носовой кости у ребенка;
- Срыгивание потока в центре трехстворчатого клапана;
- Анализы крови
Просто вы получите информацию, что ваш ребенок может иметь определенную проблему.
Например, на основании возраста матери и скрининг- теста, доктор может предположить, что есть вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна и на основании этого решения предложат пройти маме диагностический тест, например, биопсия хориона или амниоцентез.
Главное преимущество скрининг – тестов, что они не принесут будущей маме и малышу ни какого вреда.
Диагностические тесты, такие как биопсия хориона или амноцентез могут с большей долей уверенности определить, имеет ли ваш ребенок ту или иную проблему. Например, амниоцентоз происходит следующим образом: в матку вводят иглу для получения 20 куб амниотической жидкости, которая окружает ребенка.
Эта жидкость обрабатывается в лаборатории генетики и с точностью до 99% определяет состояние вашего ребенка. То есть определит синдром Дауна или другие хромосомные аномалии.
Основным недостатком этих инвазивных диагностических тестов является то, что есть небольшой риск возникновения самопроизвольного аборта. Шансы самопроизвольного аборта зависят от результатов анализов и недели беременности.
Важно отметить, что в наше время эти тесты выполняются одновременно. При помощи УЗИ наблюдают за прохождением иглы в полость матки, предотвращая травму ребенку, тем самым значительно снижая риск.
И помните, что в большинстве случаев здоровая беременность зависит от того, какой была ваша и родам.
Чтобы у вас была здоровая беременность нужно делать определенные вещи. Во время беременности происходят изменения в теле и в эмоциях и нужно знать, как правильно поступать в тех или иных случаях.
Обязательно включите в свой рацион дополнительные витамины и минералы, предварительно поговорив с врачом.
Вот несколько простых советов для здоровой беременности:
- Будьте активны . Поговорите с врачом , которых вы можете выполнять. Это должны быть простые упражнения, которые не могут повредить ребенку, например плавание или ходьба. Не стоит заниматься бегом или слишком активными танцами.
- Идеальный вес . Кушайте только здоровую полезную пищу. Соблюдать диету полезно, но она не должна приводить к потере веса. О том, каким должен быть вес во время беременности читайте здесь. Ешьте много продуктов из цельного зерна, которые помогают контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Пейте много воды, чтобы не накапливать токсины. Правильное употребление воды помогает правильно ухаживать за кожей во время беременности. Подробнее здесь
- Витамины . В течение первых 3 месяцев беременности важно употреблять витамины, включая фолиевую кислоту, чтобы помочь развитию мозга и неврологических функций у ребенка.
