Real Gains — невероятно мощная формула для наращивания массы, которая была создана специально для атлетов, активно занимающихся спортом и ставящих перед собой серьезные цели.
Real Gains содержит в своем составе больше того, что вам нужно, и меньше того, что вам не нужно: больше калорий, больше белков, больше хороших жиров, больше вкуса, больше волокон и намного меньше сахара. Вы хотите получить мышечную массу, и правильный способ сделать это - использовать большое количество белка, который вы найдете в каждой порции Real Gains , в то же время снизив потребление жиров.
Universal Nutrition использует только лучшие сывороточный протеин и мицеллярный казеин, доступные на рынке. При создании гейнера никто не экономит на вещах, которые важны, как и вам не следует делать этого. Протеиновый комплекс Universal Nutrition имеет первоклассный набор аминокислот и мгновенно смешивается с жидкостью без необходимости использовать блендер.
Большое количество сложных углеводов также включено в каждую порцию Real Gains , так как они являются неотъемлемой частью процесса наращивания мышц и их увеличения. Эти углеводы - большой источник энергии, который будет поддерживать ваши постоянные жесткие силовые тренировки. Также вы получаете инулин, специальные пищевые волокна, которые помогут переваривать весь протеин, углеводы и жиры, которые необходимы для роста.
Предполагается, что вы будете использовать Real Gains вместе с хорошо сбалансированной диетой и регулярными серьезными тренировками.
Как принимать гейнер
Принимайте гейнер 2 раза в день во внетренировочные дни: одну порцию между приемами пищи, вторую перед сном. В дни тренировок: 1 порцию за час до тренировки, вторую через 30 минут после нее. Если Вам покажется слишком калорийным прием целой порции - можете разбить уменьшить ее вдвое.
Содержание в гейнерах большого количества углеводов, как правило низкого качества, способствует набору не только качественной массы тела, т.е. мышечной массы, но и набору нежелательной жировой ткани, куда и откладываются данные углеводы. Компания Universal Nutrition решила исправить данный недостаток в своем продукте Real Gains™ используя только качественные углеводы и калории необходимые для питания мышц.
Белки высокого качества.
В Real Gains Вы найдете два вида белков, необходимых для набора мышечной массы – «быстрые» и «медленные» белки с различной скоростью усваиваемости. В качестве «быстрых» белков используется чистый изолят сывороточного белка высокого качества, а также мицеллярный казеин в роли «медленных» белков.
Углеводы высокого качества.
Только качественные углеводы не способствуют набору лишнего жира. Используемый в формуле Real Gains™ инулин, являющийся уникальным волокном, а точнее фрукто-олигосахаридом (ФОС), повышает общее усвоение и обеспечивает максимальное поглощение всех питательных веществ. При наборе массы, когда организму необходимо усвоить большое количество калорий, особенно важно создать в кишечнике благоприятную среду для их переваривания, которое и обеспечивает инулин.
Жиры высокого качества.
В данном продукте не содержатся вредные жиры, способствующие отложению в жировую ткань. Используемые в Real Gains ™ жиры относятся к здоровым жирам: льняное масло, триглицериды со средней длиной цепочки (MCT), а также обычные жиры. Они легко сжигаются, высвобождая полезную энергию для подпитки мышечной активности.
Количество питательных веществ в одной порции Real Gains – 3,5 мерные ложки (155 г):
Рекомендации по применению: Смешать 3,5 мерные ложки (155 г) с 300-350 мл воды. Принимать 2 раза в день: первую порцию между первыми приемами пищи, вторую – перед сном. Real Gains™ является действенным продуктом с высококонцентрированной формулой, поэтому, в связи с его сильным действием, Вы можете перейти на употребление половины порции продукта 2-3 раза в течение одного дня.
Порций в упаковке:
4,8 кг - около 31 порций.
3,2 кг - около 20 порций.
1,7 кг - около 10 порций.
Описание* : Real Gains от Universal Nutrition это экстремально мощная формула для роста и поддержания мышечной массы, которая была создана специально для вас, активных и атлетичных личностей. Real Gains содержит больше того, что вы хотите и меньше того, что вы не хотите: больше калорий, больше протеина, больше полезных жиров, лучше вкус, больше клетчатки и намного меньше сахара. Все что вы хотите, это набрать мышечную массу и правильный путь это сделать это вместе с большим количеством протеина, который содержится в каждой порции Universal Nutrition Real Gains и путем урезания количества потребляемых жиров. Будьте уверенны, мы используем только лучшие на рынке сывороточный и казеиновый протеины. Мы не экономим на важных вещах. Наш протеиновый комплекс содержащийся в Real Gains имеет первоклассный набор аминокислот и легко размешивается в жидкости, даже без блендера. Большое количество сложных углеводов также включено в каждую порцию, так как они неотъемлимая часть в построении и питании ваших мышц. Эти углеводы большой источник энергии, они будут поддерживать ваши интенсивные силовые тренировки. Мы также добавили в нашу формулу инулин, это специальное пищевое волокно, которое поможет усвоить все протеины, углеводы и жиры, которые необходимы вам, чтобы стать больше и оставаться большим. Триглицериды со средней цепочкой (MCT) и масло льняного семени также включены в формулу, чтобы помочь организму в производстве нужных гормонов, защитить клетки организма, помочь росту, а также для ежедневных потребностей организма в данных веществах. Real Gains от Universal Nutrition необходимо использовать совместно с хорошо сбалансированной диетой и регулярными тяжелыми тренировками..
Состав Real Gains, состав питательных веществ в одной порции (3,5 мерных ложек - 155 гр.) продукта**:
- Калории - 602, в т.ч. калории от жиров - 54
- Всего жиров - 6 гр., в т.ч. насыщенные жиры - 3 гр., транс жиры - 0 гр.
- Холестерин - 97 мг.
- Натрий - 277 мг.
- Калий - 708 мг.
- Всего углеводов - 84 гр., в т.ч. пищевая клетчатка - 5 гр., сахар - 7 гр.
- Протеин - 53 гр.
- Витамин А - 2%
- Витамин С - 2%
- Кальций - 33%
- Железо - 15%
- Рибофлавин - 29%
- Фосфор - 23%
- Йод - 27%
- Магний - 23%
- Марганец - 5%
- Хлорид - 3%
Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания составляющего 2000 калорий в день.
Ингредиенты**: мальтодекстрин, Real Gains TM Protein Сomplex TM (ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина (из молока), мицеллярный казеин, изолят сывороточного протеина), инулин, MCT (триглицериды со средней цепочкой), казеинат кальция, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин (из сои), хлорид натрия, масло льняного семени, сукралоза, ацесульфам калия. Возможно содержание молока, сои, яиц, арахиса, орехов, рыбы, молюсковых и пшеницы.
Как принимать Real Gains, рекомендации по применению: принимайте по одной порции Real Gains между приемами пищи и перед сном. Можно также использовать продукт для замены одного приема пищи в день. Смешивайте 3,5 мерных ложек с 360-480 мл. жидкости. Эта формула высоко концентрированная, из-за ее действенности вы можете принимать продукт по половине порции, два или три раза в день. Для лучшего смешивания используйте шейкер или блендер. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.
Порций в упаковке: Real Gains 3110 грамм - 20, Real Gains 4800 грамм - 31.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.
Примечание: не является лекарством.
Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.
Срок годности: смотреть на упаковке.
Изготовитель : Universal Nutrition, 3 Terminal Rd, New Brunswick, NJ 08901, Phone: 800.872.0101.
* описание предоставлено производителем продукта.
** состав питательных веществ и ингредиентов, а также вес одной порции и вес самого продукта может незначительно меняться в зависимости от вкуса продукта.
Гейнер
Real Gains — качественный американский гейнер с высоким содержанием протеина, я бы сказал даже с излишним. 52 г белка в порции хватит и тяжеловесу, не то, что среднему по весу или тем более дрыщу. Но это легко решается уменьшением разовой дозы. Лучше иметь в распоряжение заведомо больше белка, чем его дефицит.
Количество углеводов и калорий самое оптимальное, 87 и 610 соответственно. Этого хватит для приёма для восполнения запасов гликогена. При этом в подкожный жир ничего не трансформируется, так как дозы не заоблачные. Universal Nutrition Real Gains подойдёт, как для новичка хардгейнера так и для опытного культуриста за 100 кг. Благодаря низкому содержанию сахара (всего 5 г) и качественным сложным углеводам в составе, набирать будете только сухую мышечную массу без жира.
Распишу в виде списка базовые компоненты и их свойства для лучшего усвоения информации:
- Белковый комплекс состоит из изолята и концентрата сывороточного протеина; двух видов казеина (мицеллярный и кальция казеинат). Такое сочетание сывороточного и казеинового протеина даёт быстрое и медленное усвоение. От 20 минут до нескольких часов будете обеспечены белком.
- Инулин — это фрукто-олигосахарид, важное волокно способствующее усвоению макронутриентов.
- Триглицериды со средней длиной цепочки (МСТ) и льняное масло способствуют производству гормонов, защите и росту клеточной мембраны. Обеспечивают мышцы энергией, легко сжигаясь.
Состав
Количество питательных веществ в одной порции (3,5 мерных ложки или 155 г):
- Калории – 610 ккал., в том числе из жиров — 53 ккал.
- Всего жиров – 6 г, в том числе насыщенные жиры – 3 г
- Всего углеводов – 87 г, в том числе сахар – 5 г, клетчатка - 5 г
- Протеин – 52 г
- Кальций – 316 мг
- Железо – 2 мг
- Натрий — 169 мг
- Калий — 503 мг
Аминокислотный состав на 100 г:
| Аминокислота | г | Аминокислота | г |
|---|---|---|---|
| L-Аланин | 4,59 | L-Лизин | 8,55 |
| L-Аргинин | 2,23 | L-Метионин | 1,98 |
| L-Аспарагиновая кислота | 10,04 | L-Фенилаланин | 3,22 |
| L-Цистин | 2,35 | L-Пролин | 5,21 |
| L-Глютаминовая кислота | 11,53 | L-Серин | 4,46 |
| L-Глютамин | 4,46 | L-Треонин | 6,07 |
| L-Глицин | 1,74 | L-Триптофан | 1,61 |
| L-Гистидин | 1,86 | L-Тирозин | 2,85 |
| L-Изолейцин | 5,83 | L-Валин | 5,45 |
| L-Лейцин | 10,29 |
Ингредиенты:
Мальтодекстрин, белковый комплекс (ультрафильтрованный сывороточный концентрат, мицеллярный казеин, сывороточный изолят), казеинат кальция, какао-порошок (обработанный голландским способом), инулин, льняное масло, MCT, натуральные и искусственные ароматизаторы, хлорид натрия, сукралоза, ацесульфам калия.
Как принимать
Размешайте одну порцию (3,5 мерных ложки) в 400 мл молока или холодной воды. При среднем и маленьком собственном весе возможно снижение разовой порции в 1,5-2 раза.
Принимайте universal real gains сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Возможно употребление вместо основной еды в крайних случаях. В сутки не должно получатся более трёх приёмов гейнера.
Недорогой альтернативный вариант c хорошим соотношением белки/углеводы на Lactomin
Полезный совет: для возврата части денег себе на карту или мобильник рекомендую совершать покупки любых товаров с кэшбэк-сервисом .
Отзывы
Вот несколько отзывов из интернета, а в комментариях прошу писать свои впечатления о гейнере…
Отзыв № 1
Для тех, кто субтильного телосложения и с проблемой набора мышечной массы, посоветовал бы сначала попринимать гейнер с простыми углеводами, а потом, набрав общего веса переходить на universal real gains, так как с него в основном чистая мышечная масса — вес тела будет расти, но не слишком быстро. Добавлю, что у этого гейнера хороший состав, в частности соотношение углеводов к белкам — 3 к 1; приятный на вкус (шоколад-мята, размешивается хорошо), от него не гудит голова, как от других с повышенным содержанием сахара и с ЖКТ все в порядке. Единственный минус лично для меня — не самый сытный…
Отзыв № 2
Отличный состав, в частности много белка и мало сахара. Отлично подойдёт для закрытия углеводного окна и для приёма в дни отдыха, так как не накинет Вам лишнего жирка. Беру так же креатин этой фирмы, пока качеством доволен.
Отзыв № 3
Гейнер universal nutrition real gains рабочий на 100% и соотношение цены-качества одно из лучших в этой ценовой категории. Лично я считаю, что это самый лучший гейнер из существующих по составу и эффективности. Компания Universal Nutrition основана в 1977 году в Нью-Джерси, США, является одной из старейших компаний по производству спортивного питания, известна во всём мире. Поэтому тем, кто думает брать или не брать — берите не задумываясь. Но не стоит думать, что это чудо продукт, начав пить, который, Ваши мышцы начнут стремительно увеличиваться. Расти, они будут, но только в сочетании с правильным и сбалансированным рационом питания и программой тренировок.
Отзыв № 4
Хороший рейтинг и отзывы положительные. Поспрашивал знающих людей — тоже советуют. Ну и я рекомендую — лично пью его пол года — всё норм, чувства голода нет, масса понемногу растёт, и мышцы восстанавливаются хорошо даже просто по самочувствию.
Отзыв № 5
Объективно, на мой взгляд, можно оценивать только вкус и растворимость — они у продукта хорошие.
Отзыв № 6
Для большинства качков достаточно будет разделить одну порцию пополам и принимать 2 раза в день между завтраком и обедом и между обедом и ужином, а если совсем худой, то можно и на ночь пол порции выпить.
Отзыв № 7
Покупаю в интернет — магазине уже 2 года, вкусы беру разные для разнообразия, все нравятся, если чередовать, то не будут приедаться. Усваивается хорошо, проблем с желудочно-кишечным трактом нет. Достойный гейнер от достойного производителя с нужными пропорциями.
Отзыв № 8
Я склонен к полноте, и, поэтому количество углеводов для меня является определяющим. Выбираю его именно по этой причине. Толк от мышц, если их не видно за жиром. Даже немного снижаю порцию для уменьшения белка и углеводов, пью, где-то 2/3.
Обзоры спортивного питания.
Владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.
Место в : вне конкурса ()
Дата: 2018-11-05 Просмотры: 4 799 Оценка: 5.0
Подробный состав
Моя оценка
Уникальные плюсы:- 25% ВСАА в белковой составляющей.
- Низкое содержание жира и сахаров.
Эффективность
Как и все остальные гейнеры, этот гейнер нужен для следующих целей:- Увеличение общей калорийности питания.
- Рост мышечной массы.
- Ускорение восстановления.
- Рост .
- Замещение обычной еды в тех случаях, когда не получается поесть.
Как принимать
Вот основные правила приёма:- В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
- Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите добрать из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой - во второй.
- Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
- Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости - дело вкуса и не имеет значения.
- В гейнер можно добавлять креатин, ВСАА, протеин, да и, в общем то, всё, что захотите.
- Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
- Максимальная продолжительность приёма - без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
- При весе до 60 кг 30-40 грамм за раз.
- При весе до 80 кг 40-50 грамм за раз.
- При весе до 100 кг 50-60 грамм за раз.
- При весе более 100 кг 60-70 гамм за раз.
