Обижаться, это плохое качество, но как от него избавится если оно у вас есть, как перестать обижаться? 7 способов не обижаться , которые мы сегодня рассмотрим, помогут вам избавиться от этой вредной привычки.

Как не обижаться по пустякам:

1. Постарайтесь принять четкое и ясное решение, не один человек, на данной планете, не при каких обстоятельствах не доведет вас до обиды. Примите это за игру или соревнование: Я категорически против ОБИДЫ. Вы не допустите в этой игре победы над собой. Перестать обижаться поможет вам наладить вашу жизнь, обиды выбивают нас из колеи на длительное время. Это время можно потратить на увлекательные и интересные вещи, а не на глупые обиды.

2. Вы готовы вступить в поединок с этим монстров под названием обида, который ест вас изнутри, но для начала изучите его повадки: когда именно он просыпается и обостряется, какое его любимое блюдо? Проанализируйте, кто или что заставляет вас больше всего обижаться, каков механизм данного действия. Ситуации, от которых мы получаем максимальную обиду, склонны повторяться: желание-неисполнение-обида, или просьба-отказ-обида. Если вы поймете сам механизм, у вас получится отпустить обиду в нужную минуту.

3. Теперь, когда мы познакомились со своим «врагом» поближе, мы обязательно узнаем его при приближении. Если вы ощущаете, что начинаете попадать в зону риска, постарайтесь всеми силами от нее абстрагироваться, то есть отстранится, не вовлекайтесь в нее, это поможет . Вас назвали дураком? Очень хорошо! Не обижайтесь сначала, лучше проанализируйте по какой причине человек так сделал: Может у человека скудный словарный запас, или он кичится своим интеллектом, а может он привык так общаться со своими родными людьми и предположил, что со всеми можно вести подобный диалог?

4. Помочь вам отстранится от неприятной ситуации, может так называемая техника переноса: постарайтесь представить, что прошло пару лет с этого момента, вы находитесь в своем обозримом будущем, представьте сегодняшнюю ситуацию. Вы как именно ее оцениваете, находясь там? Сильно ли она для вас значима? Попросту может просто стоит не обращать внимания на нее? А лучше, отпустить обиду, чтобы не повторялась не когда!

5. Техника изменения контекста. Чему именно вас может научить конкретная ситуация. Друг подвел вас в какой-то конкретной ситуации. А может эта негативная ситуация способствовала какому-то новому приятному знакомству. Ищите в негативной ситуации свою положительную оборотную сторону? Ваша задача научится извлекать позитивные моменты из негативных ситуаций, это путь к тому, чтобы перестать обижаться на людей.

6. Не обижаться вам поможет волшебная улыбка. Улыбнитесь своему обидчику, а не обижайтесь на него. Этим не хитрым действием вы измените фон взаимодействия в эмоциональном плане.

7. Не огорчайтесь в случае неудачи, ведь то что вы стараетесь и пробуете, уже много значит. Извлекайте уроки и учитесь на конкретных неудачах, сдерживайте свой эмоциональный фон, контролируйте себя. За неудачей, обязательно последует успех.

Многие на сегодняшний день задаются вопросом как перестать обижаться . 7 способов не обижаться, которые описаны выше, помогут вам найти ответ на данный вопрос.

Обижаться или не обижаться — перед нами всегда есть такой, казалось бы, простой выбор. К сожалению, зачастую мы не самый лучший вариант.

Обида — это отрицательно окрашенная эмоция, которая в случае злоупотребления ей превращает нашу жизнь в ад. Мы начинаем прокручивать в памяти ту ситуацию или те слова, которые стали причиной полученной обиды. Это чувство приходит к нам из-за ссор и безразличия, ревности и зависти. Обиды заставляют нас ощущать боль, гнев, злость, грусть, ненависть, горечь, разочарование, желание мести, огорчение. Один … Но!

Друзья, повторюсь — это лишь наш выбор! Обиделись — получаем гадкое настроение, лишаем себя здоровья и притягиваем к себе негативные события. Чем чаще мы так поступаем, тем сильнее разрушительные последствия от этого чувства. Выбрали не обижаться — делаем свою жизнь счастливее и гармоничнее. О том, как перестать обижаться и научиться не обижаться вовсе, избавившись от этой негативной , и пойдёт речь в этой статье.

Задумайтесь: приятно ли знать, что мы не являемся творцами своего счастья, а лишь играем роль собачек на поводке, и окружающие люди по своему желанию нас за эти поводки дёргают? Приятно ли нам осознавать, что наше настроение зависит от кого-то другого, но точно не от нас? Вряд ли. Фактически, это самая настоящая зависимость. А наш выбор — свобода! Ведь от поводка (привычки обижаться), который на нас повесил социум, можно легко избавиться. Нужно лишь желание и чуточку осознанности.

В этой статье мы выясним, как перестать обижаться, навсегда избавившись от этой вредной привычки. И заодно освободимся от старых обид. Ну а пока, уважаемые читатели СиЗОЖа, с вашего позволения я продолжу сгущать краски и описывать разрушения, что несёт нам обидчивость, особенно повышенная.

Итак, что значит обижаться? Это значит идти на поводу своих низменных чувств, включая привычную реакцию на плохое поведение других людей. Подобная реакция есть даже у простейших одноклеточных, которые всегда одинаково реагируют на раздражитель. Но ведь мы — люди, а значит имеем гораздо больший простор для манёвров в своём поведении. Поймите, друзья, обижаться не то, что не нельзя, нет. Просто напросто это не логичное действие — ведь обижаясь, мы тем самым вредим сами себе, сжигая свои душу и здоровье, а также притягивая в свою жизнь негатив.

Но мы с настойчивостью, достойной восхищения, продолжаем привычно обижаться на любимых людей и простых знакомых, на родственников и друзей, на свою судьбу и весь мир. Старательно культивируем свою обидчивость, холим её и лелеем. Совершенно забывая, что…

… обида — это исключительно наш собственный выбор . Хотя, к сожалению, чаще всего неосознанный. Это вредный стереотип, который словно бы врос в большинство из нас. Нас обижают — мы обижаемся, нас обижают — мы обижаемся. И всё повторяется по кругу на протяжении всей нашей жизни. Но ведь это неправильно! Поэтому и появилась эта статья, из которой мы узнаем, как перестать обижаться. Полезные практические рекомендации написаны чуть ниже, а пока, пожалуйста, проявите немножко терпения, друзья. Ведь нам необходимо чётко обозначить врага, с которым мы будем бороться и обязательно победим. Сначала нужно тщательно изучить его повадки, чтобы затем нанести решающий удар. Fatality! (c) Mortal Kombat. Так что давайте продолжим изучение коварной обиды. Ведь наша цель — сплясать на её могиле, и мы медленно, но неукротимо приближаемся к достижению этой благой цели.

Обида в душе и сердце

Переживание обиды очень сильно угнетает нас. Хуже всего, что обиду человек может пронести через всю свою жизнь. Старые и глубокие обиды, которые мы никак не можем забыть, не дают нам спокойно и счастливо жить. Ведь вместо того, чтобы наслаждаться каждым моментом этой восхитительной жизни, мы начинаем прокручивать в голове уже давно прошедшие события, мы старательно восстанавливаем и конструируем диалоги с нашим обидчиком. Наш организм снова и снова возвращается в то состояние, когда нас чуть ли не трясёт, хотя внешне это может никак не проявляться. Зачем так издеваться над собой? Всё это лишь от того, что мы не можем избавиться от обиды в нашей душе, от обиды в нашем сердце. Не можем отпустить, простить, забыть. Вот и подтачивает нас это гадкое чувство обиды, незаметно разрушая нам жизнь.

Кстати, следует заметить, что хроническая, тотальная обида на весь мир и окружающих людей в отдельности — это первый признак того, что в нашей жизни что-то не сложилось. Например, мы выбрали не ту профессию: мечтали о творчестве, но работаем менеджером в офисе. Или же мы не смогли построить счастливые семейные отношения: когда-то ошиблись с выбором и теперь только и можем, что жалеть себя, такого(ую) обиженного(ую) и оскорблённого(ую). В итоге мы живём прошлым и не пускаем в себя настоящее, которое, быть может, очень доброе и позитивное.

Самое плохое здесь то, что постоянно находясь в обиженном состоянии, получая новые обиды и вспоминая старые, мы превращаемся в коллекционеров. Коллекционеров обид. Обиды можно собирать всю жизнь, и, как истинные коллекционеры, мы ни за что не хотим расставаться ни с одним экземпляром. Обиды копятся, и мы с «наслаждением» смакуем каждую из них. Мы не даём им уйти в небытие, ведь обиды уже давно стали частью нас самих. И поэтому так сложно признаться себе в том, что через уже чур много времени мы потратили на свою обидчивость. Гораздо легче продолжать жить иллюзией своей правоты и несправедливости этого мира.

Старые обиды — это как незаживающие раны, которые мы сами расчёсываем и заставляем кровоточить. Вместо того, чтобы простить обиду или даже совсем избавиться от привычки обижаться, мы упорно терзаем себя, причиняя боль и страдания. Чёрт возьми, что за мазохизм?

«Но ведь правда за нами!» — говорим мы себе, именно поэтому мы чувствуем себя обиженными и оскорблёнными. Так мы оправдываем себя. Мы ощущаем чуть ли не вселенскую несправедливость. Да как они только посмели так поступить с нами?! Увы, даже если с нами действительно поступили плохо, своей обидой мы лишь добиваем себя. Обижаться — значит упиваться жалостью к себе, несправедливо обиженному.

Причин обиды всегда предостаточно. Мы способны выбирать, на что обращать внимание в этой жизни. Своими мыслями и своим выбором мы притягиваем к себе то, что получаем. Если человек проявляет повышенную обидчивость, то будьте уверены, причины обидеться обязательно найдутся. И самое страшное, что можем случиться — это то, что обида может стать частью этого человека навсегда.

Да, говорят, что время лечит обиды. Чаще всего это правда, но есть одно но. Обида, которая регулярно подпитывается, способна навсегда остаться в сердце и душе, отравляя нашу жизнь. Затаённая обида просто съедает нас изнутри, из-за чего краски жизни меркнут, а причин обижаться вновь и вновь подворачивается всё больше. Но ведь жизнь нам дана совсем не для этого! И, если быть честными самим с собой, мы бы ни за что не пожелали себе такой участи. Друзья, ещё не поздно всё изменить. Выход есть!

Как перестать обижаться?

Друзья, ниже вы прочитаете 8 причин, по которым не стоит обижаться . Пожалуйста, постарайтесь понять и прочувствовать каждый пункт в отдельности. Нужно запомнить это и применять на практике каждый раз, когда в нас начинает закипать обида. Ни в коем случае не ругайте себя, если опять попадётесь на крючок обиды. Всё произойдёт постепенно, всему своё время. Но обязательно хвалите себя, когда есть успехи. Ведь так приятно наблюдать, что наши поступки и настроение обретают независимость. Приятно осознавать, что ты и только ты — капитан своего корабля. Итак, со временем вредная привычка привычка обижаться отпадёт сама собой. Как говорится, «свято место пусто не бывает», а это значит, что в нашей жизни будет намного больше чудес и радости, которые придут вместо бесполезной обиды. И это замечательно! Готовы?

1) Нам никто ничем не обязан. Нужно всего лишь понять и принять одну простую вещь — никто в этом мире не обязан соответствовать нашим представлениям. Никто не обязан в отношении нас поступать так, как мы считаем правильным. Просто задумайтесь: выполняем ли мы все без исключения чужие ожидания? Скорее всего, так бывает далеко не всегда или не бывает вовсе, и это совершенно естественно. Наша жизнь — это наша жизнь. В первую очередь мы заинтересованы в решении своих проблем, и только после этого — в помощи другим людям. Поэтому и не стоит обижаться на других людей, ведь они тоже ничем нам не обязаны.

2) Помните и цените только хорошее. Чтобы перестать обижаться, следует всегда помнить положительные качества характера нашего обидчика. Ведь в каждом человека есть что-то прекрасное. Часто мы концентрируемся на каком-то одном досадном проступке этого человека, но не берём внимание всё то хорошее, что им было сделано для нас ранее. То есть мы принимаем добро как должное, а вот при нанесении нам обиды часто раздуваем из мухи слона, забывая про всё остальное (хорошее). В принципе, это естественно: человеческий организм так устроен, что отрицательные эмоции задевают нас больше, чем положительные. Возможно это связано с выживанием в первобытные времена, когда страх и злость подстёгивали древних людей к выживанию. Но то время давно прошло. Поэтому, друзья, хватит обижаться, ведь обида разрушает нас и, более того, она совершенно бессмысленна.

А ещё, пожалуйста, никогда не забывайте, что к хорошему быстро привыкаешь. Если человек хорошо к нам относится, то это не значит, что так будет всегда. И это не значит, что другие люди должны проявлять тоже хорошее отношение к нам. Оптимально воспринимать всё хорошее не как должное, а как подарок. И радоваться таким подаркам от всей души.

«Забывайте обиды, но никогда не забывайте доброту» © Конфуций

3) Никто не вечен. Человека, на которого мы сегодня обижены, завтра может не стать. Как правило, только в таких печальных ситуациях мы наконец-то осознаём, насколько мелочны и несуразны были наши обиды. Например, обижаться на отцов и матерей, бабушек и дедушек нельзя ни в коем случае. Ибо потом нам будет очень трудно простить себя, когда этих близких внезапно не станет. Только тогда мы вдруг ясно осознаем, насколько безграничная и кристально чистая от них исходила забота. Пусть они временами перегибали палку, пусть многое делали неправильно, но всё это от большой любви к нам. Пожалуйста, друзья, не допускайте до этого. Живите здесь и сейчас, цените настоящий момент — тогда не остаётся времени на обиды!

4) Примите ответственность за всё, что с нами случается. Ибо всё происходящее в нашей жизни - есть результат нашего собственного выбора. Ничто не зря! К примеру, человек, пытающийся нас обидеть, быть может послан нам для того, чтобы мы могли чему-то научиться. А другой наш потенциальный обидчик может раскрыть свой истинный облик, чему мы тоже должны быть благодарны.

Кстати, полезно следовать простому девизу умных людей: «Умные люди не обижаются, а дела­ют выводы». Например, ваша подруга, которая забила на встречу и даже не перезвонила, могла так поступить по нескольким причинам. Во-первых, с ней могло что-то случиться. Во-вторых, обстоятельства могли так сложиться, что у неё не было возможности вас предупредить. В-третьих, быть может вы ей просто безразличны. Ни в одном из этих трёх случаев нет смысла обижаться. А в последнем стоит сделать вывод и избавить себя от таких отношений.

8) Обида притягивает в нашу жизнь негативные события. Друзья, вы ведь знаете про , который гласит, что подобное притягивается к подобному? Зацикливаясь на своих обидах, мы впускаем в свою жизнь негатив. С нами происходят события, провоцирующие нас и дальше испытывать отрицательные чувства и эмоции. И если мы поддаёмся, то ещё глубже увязаем в этом болоте. Испытываемое чувство обиды служит своеобразной мишенью для всяких напастей и несчастий. Чем больше в душе обиды, тем больше вероятность, что наша жизнь окрасится в чёрные тона. И наоборот, чем позитивнее наш внутренний мир, тем больше счастья нам встречается во внешнем. Хватит обижаться, друзья. Настало время идти к своей цели, к своей мечте, к своему счастью, и обида, сами понимаете, нам тут не помощник.

Как простить обиду?

Главное в предложенной ниже технике прощения — это искреннее желание избавиться от обиды, простить и освободиться. Не просто механически выполнить упражнение, а делать его осознанно, так, чтобы в итоге на душе стало легко и радостно. Чтобы тяжкий груз упал с наших плеч, и мы могли вздохнуть полной грудью без всяких забот и сожалений. Приступим! Вот установка для нашего подсознания:

Я прощаю тебя (подставить имя того, на кого мы обижены) за то, что ты…

Я прощаю себя за то, что я…

Прости меня (подставить имя того, на кого мы обижены) за то, что…

Смысл этой техники прощения обид заключается в следующем. Зачем прощать обидчика, понятно и без объяснений. Прощать же себя и просить прощения у нашего обидчика (мысленно) нужно по причине того, что окружающий мир является зеркальным отражением нашего внутреннего. Необходимо осознать, что мы сами притянули плохую ситуацию в свою жизнь, а обидчик всего лишь среагировал на наши мысли, состояние, страхи. Когда мы берём ответственность за всё, что с нами происходит, то обижаться на кого-то уже просто не хочется. Чем более ясно мы начинаем понимать, как и чем привлекли обиды, тем легче нам становится простить обидчика. Кстати, себя простить нужно и по той простой причине, что, обижаясь на себя, мы испытываем чувство вины, а значит привлекаем в свою жизнь наказание. Что приводит к повторению негативных ситуаций, когда нас специально или же нечайно обижают.

Выполнять прощение обид оптимально перед сном, за ночь наше подсознание сделает всю работу, а мы этого даже не заметим. Не заметим работы, но заметим результат. Обида станет значительно слабее или уйдёт вовсе. Если обиды остаются, то следует повторить. Также можно выполнять предложенную технику и днём, главное не зацикливаться на ней, а понимать, что всё пройдёт легко и просто. Нам нужно лишь дать установку нашему подсознанию, всё остальное — не наша забота.

Друзья, после одного или нескольких применений этой простой техники вы сами заметите, что обида прощается и нам становится спокойнее жить. Вы совершенно естественно и без всякого насилия над собой прекратите об этом думать: ранее казавшаяся такой важной обида больше не будет вызывать никакого отклика. Таким образом, вопрос «как простить обиду?» отныне не отныне не будет стоять перед вами. И от этого так хорошо и спокойно!

Конечно, эта техника не для всех. Ведь нужно иметь силу признать, что всё, что мы получаем, в том числе обиды, является нашим выбором. Мы сами несём за это ответственность, прямо или косвенно. Если мы найдём в себе силы усмирить наши гордость и чувство собственной важности, то дальше — дело техники.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

«На обиженных воду возят» (c) русский народ

Дорогие читатели СиЗОЖа, в этой статья я ставил перед собой задачу показать вам всю бессмысленность обид и обидчивости. Обида не только не решает проблемы, но и вредна по многим причинам, которые мы сегодня подробно разобрали.

Надеюсь, ребята, что если вы когда-нибудь решите обидеться, то обязательно вспомните наши советы. И сделаете правильный выбор! И мы будем несказанно рады, если настанет момент, когда вы, не кривя душой, сможете с полной уверенностью сказать: «Я никогда не обижаюсь!» А если даже и обидитесь (ведь никто из нас не совершенен), то с лёгкостью простите обиду благодаря технике прощения и будете жить счастливо и без всякой печали. Ведь научиться не обижаться — это очень полезный навык, который существенно повышает качество нашей жизни.

Завершить статью про обиды и методы борьбы с ней мне хотелось бы словами Бхагвана Шри Раджниша, больше известного как Ошо. Обиделись? Тогда распечатайте этот текст, подойдите к зеркалу и громко, с выражением и серьёзным видом, читайте:

«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал - я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно - моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой „проступок“. Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы - в дни, дни - в недели, недели - в месяцы, а месяцы - в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде - ведь я не ценю свою жизнь. Я не умею смотреть на себя со стороны. Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку „Осторожно, злая собака“, и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия, чтобы простить, каплю самоиронии - чтобы посмеяться, каплю щедрости - чтобы не заметить, каплю мудрости - чтобы не зацепиться, каплю любви - чтобы принять. Ведь я очень, очень важный индюк!» © Ошо

Пожалуйста, пишите комментарии и делитесь этой информацией с друзьями. Скоро увидимся вновь на страницах СиЗОЖа!

Наша жизнь полна приятных и горьких моментов. Всем хочется, чтобы приятных моментов было больше. Иногда близкие огорчают нас, а иногда мы делаем это сами. Если человек нас обидел, то может не заметить этого, а мы можем продолжать обижаться. Такое положение вещей портит отношения и грозит недопониманием. Как разобраться в себе? Как не обижаться на других по пустякам? Стоит ли забывать серьезную обиду?

Разберитесь в себе. Что вас так обидело? Знает ли обидчик, что так с вами поступил или считает это обычной мелочью? Есть ли в ситуации доля вашей вины? Стоит отметить, что в любой соре обычно виноваты обе стороны. Один может быть зачинщиком, а другой не остался в долгу и ответил тем же.


Бывало ли такое, что вы когда-то обижали другого? Легко ли вам было извиниться? Думали ли вы примерно таким образом: «Если он извиниться или хотя бы подойдет, то я тоже извинюсь»? Если вы все же решались извиниться, то рассчитывали ли вы, что вас простят? Эти вопросы помогут понять другого, и разобраться в самом или самой себе. Если вам трудно было извиниться, то какого сейчас этому человеку? А что если он подойдет и искренне попросит прощение? Сможете ли вы простить? А ведь и вы сами не однократно обижали других и хотели бы, чтобы они простили вас. Если человек раскаивается, то милосердно простите его и не вспоминайте больше эту обиду. Бывает, что после нескольких месяцев или даже лет, вам заявляют: «А ты помнишь, как ты тогда со мной обошелся…» Не будьте злопамятны! Если простили, то простили на всегда, а не на время.

Не обижайтесь по пустякам. Как не обижаться по пустякам? Спросите себя: Так ли серьезна эта обида? Или ее просто можно покрыть любовью? Может это просто можно забыть и даже не ожидать извинений? Просто простить и не портить себе нервы.

Научиться прощать порой бывает нелегко, ведь мы склонны замечать отрицательное. Среди всего положительного мы обязательно увидим изъян. Такова уж наша сущность. Поэтому, чтобы менять себя потребуется время и ваше желание. Чтобы доказать, что мы видим больше отрицательное, один профессор решил провести эксперимент. Он в центре листа А4 нарисовал черную точку, так, чтобы студентам было хорошо видно. После этого он высоко поднял лист и спросил: «Что вы видите?» Ответы были примерно похожими – «Черную точку»; «черное пятно»; «кляксу» и так далее. Тогда профессор объяснил свой пример: «Обратите внимание, что никто из вас не сказал, что видит белый лист. Все вы заметили только черное пятно на нем. Это показывает, что даже если все будет хорошо, мы будем жаловаться на то, что плохо». Узнаете в этом себя? Не склонны ли вы обижаться из-за мелочей? Сядьте и напишите десять положительных качеств того человека, на которого вы обиделись. Если вы не можете этого сделать, то скорее всего просто плохо знаете этого человека.


Если обида серьезна. Как не обижаться, если вы обижены на серьезном основании? Даже в этом случае, не нужно таить обиду в себе. Просто отпустите ее. Жаждой мести вы ничего не измените и не поможете человеку понять его ошибку. К примеру, муж изменил с другой. Прощать его или нет? Решать вам. Если вы решите уйти от него, то это будет вашим решением. Конечно, вам может быть очень больно, но не допускайте внутри себя злобу и желание мести. Цените себя и свои нервы, свое психическое здоровье.

Помогите другому. Когда вы обижены, то можете наговорить много глупостей, о которых сами потом будете сожалеть. Подумайте вот о чем: «Если я сейчас скажу ему это, то поможет ли это ему исправиться? Какая у меня цель: я хочу ранить его или ее чувства, или хочу искренне помочь человеку? Часть обиженный человек, чьи чувства ранены, подсознательно хочет, чтобы и другому было больно. Но этого не нужно делать! Ваши чувства улягутся, а тем, что вы сейчас скажете, можете испортить отношения надолго или даже навсегда…

Как перестать огорчаться по пустякам и как перестать накручивать себя и что поможет забыть об обидах из прошлого

Склонность принимать всё довольно близко к сердцу, расстраиваться и переживать из-за любой, даже самой незначительной мелочи может сделать жизнь просто невыносимой. Вы будете прокручивать события каждого дня, мучительно разбирая, что в очередной раз вы сделали не так, почему кто-то обошелся с вами определенным образом. Если вы склонны огорчаться и обижаться по пустякам, следует пересмотреть свою жизненную позицию. Это поможет сберечь драгоценные нервы и сохранить самооценку.

Поразмышляйте, насколько большое значение имеет то, что сказал или сделал кто-то из вашего окружения? Будет ли это по-прежнему актуально, спустя день, неделю, месяц, год? То, что в данный момент выводит вас из равновесия, заставляет испытывать злость, обижаться и переживать, спустя определенное время благополучно забудется. Вы ещё успеете посмеяться над тем, о чем так переживали. Так имеет ли смысл прокручивать событие в голове снова и снова?

Не стесняйтесь уточнить у собеседника, что он на самом деле имел ввиду. Выясните, правильно ли вы поняли то, что он хотел до вас донести. Вполне вероятно, что у человека вообще не было цели задеть ваши чувства, вы попросту неверно истолковали услышанное.

Попробуйте поставить себя мысленно на место обидчика, посмотреть на ситуацию с его позиции. Вполне возможно, что сами вы также сказали или сделали что-то, задев тем самым его чувства. Ваш собеседник в результате не смог сдержаться и сказал то, что вас огорчило.

Когда некто вас критикует, это вовсе не значит, что он хочет тем самым унизить вас или как-то умалить ваше достоинство. Появляется отличный повод взглянуть на себя со стороны, чтобы изменить определенные привычки и черты характера, улучшить свои способности. Если вы полагаете, что замечание сказано незаслуженно, полагаете, что всё у вас в полном порядке, то и вовсе нет причин, чтобы переживать из-за этого.

Если вы вынуждены ежедневно выполнять монотонную работу, это неминуемо приводит к тому, что вы начинаете нервничать, накручивать себя и переживать. Вам просто жизненно необходимы свежие эмоции, которые вы можете получить из путешествий, нового интересного хобби или увлечения.

Если вы не можете позабыть о старых обидах, нанесенных вам в детские или юношеские годы, то настал подходящий момент для встречи с психологом, который может оказать вам квалифицированную помощь и поддержку. Вы сможете справиться с волнующими переживаниями и отпустить обиду, простить виновника.

наша рассылка Материалы сайта 1 раз в неделю

Материалы по теме

Последние материалы сайта

Отношения

Серьезно настроенный мужчина, мечтающий о дружной семье и детях, это ли не мечта каждой представительницы слабого пола?