Иногда мы храним молчание, чтобы защитить свои отношения, но часто оно лишь создает дистанцию между партнерами. В отношениях партнеры «играют в молчанку», когда они испытывают по отношению друг другу гнев, разочарование или любые другие негативные эмоции.
Почему следует обращать внимание на молчание партнера
Короткие периоды молчания, которые переходят обычно в регулярный диалог, могут быть положительным моментом. Время от времени всем нам требуется пространство, чтобы «очистить мысли», и тишина помогает сделать это. Но если эти периоды молчания становятся более длинными и частыми, это является потенциальным катализатором для ухудшения отношений. Причина в том, что эффективная коммуникация является наиболее важным компонентом любого успешного сотрудничества.
1. Невнимательность и непонимание
Типичный сценарий: один партнер чувствует себя плохо из-за поступков другого и напрямую говорит ему об этом. Однако в ответ он получает либо молчание, либо же приуменьшение проблемы. Ему говорят, что он неправильно все понял, или же что он не должен слишком близко к сердцу принимать эту проблему. Когда такое поведение одного из партнеров становится слишком частым, а один или оба партнера склонны к молчанию, это начинает медленно разрушать отношения.
Эксперты дают несколько рекомендаций, которые могут предотвратить трудности в общении, когда вы решите обсудить эти проблемы. Первая рекомендация состоит в том, чтобы воздерживаться от текстовых сообщений для обсуждения проблемы в ваших отношених. Причина проста: обмен текстовыми сообщениями не может передать язык тела или интонацию, которые являются основными составляющими эффективной коммуникации. Во-вторых, важно выбрать место для разговора, которое не будет вас отвлекать. Оставшись друг с другом наедине без потенциальных отвлекающих факторов, вы повышаете эффективность взаимодействия, а также стимулируете зрительный контакт. В-третьих, вам следует попытаться практиковать эмпатию. Имейте в виду, что, хотя вам не обязательно высказывать свое согласие с партнером, если это противоречит вашим убеждениям, вы должны показать свое понимание и готовность участвовать в разговорах, независимо от того, насколько это сложно.
2. Враждебность
Враждебность в отношениях — это признанный убийца близости. Враждебность часто возникает из-за негативных действий одного партнера (реальных или таковыми воспринимаемых), отсутствия ответственности или бездействия в ситуации, которая требует вмешательства с его стороны. Когда такое поведение повторяется, несмотря на обсуждение проблемных вопросов, один или оба партнера начинают испытывать тихое возмущение.
Чтобы решить эту проблему, вам стоит попытаться понять своего супруга и обсудить, почему он или она ведет себя таким образом. Возможно, поведение партнера имеет определенную цель, о которой вы не знаете. В идеале должно быть достигнуто взаимное соглашение, что может потребовать компромисса от вас обоих.
3. Сексуальная неудовлетворенность
Когда один или оба партнера чувствуют, что их сексуальные потребности не удовлетворяются, эту тему часто не решаются обсуждать. Причины чувства неудовлетворенности могут быть различными, но обычно проблема появляется из-за недостаточной частоты половых актов или их отсутствия.
Но независимо от причин возникновения чувства сексуальной неудовлетворенности, оно может стать серьезным испытанием для отношений. Например, если с этой проблемой столкнулся мужчина, он может начать считать тему секса запретной или ненужной и даже не пытаться обсудить ее. Кроме того, он может на самом деле опасаться того, что признание проблемы затронет чувства партнерши.
Несмотря на это понятное колебание, данная проблема действительно требует решения. Сексуальная близость является важной частью отношений, и они могут разрушиться без здоровой сексуальной жизни.
4. Неявное разочарование
Разочарование в человеке, которого вы любите, является очень сложным чувством. В самом деле, некоторые отношения заканчиваются из-за невыраженного разочарования в других. Еще больше усложняет эту проблему то, что один или оба партнера не хотят замечать этих чувств. В результате им мучительно трудно понять и сформулировать любое разочарование относительно своего партнера.
Прежде всего, необходимо себе признаться в том, что ваш партнер вас разочаровал, и почувствовать это в полной мере, прежде чем сказать об этом другому человеку. Это на самом деле освободит вас от боли, которая появится, если вы будете накапливать обиды и разочарования в себе, ведь все они касаются человека, которого вы любите. 
5. Отсутствие доверия
Недостаток доверия к своему партнеру часто появляется в результате предательства или пренебрежения со стороны любимого человека в прошлом, и этот опыт переносится в новые отношения. Хотя этот недостаток доверия проявляется в новых отношениях, он может дать о себе знать позже в виде подозрительности.
Независимо от причины, решение не обсуждать недоверие в ваших отношениях рано или поздно приведет к напряженности между вами. С большой долей вероятности отношения будут ухудшаться, что может привести к разрыву.
Если вы подавляете важные чувства, чтобы не расстроить своего партнера или по каким-то другим причинам, важно признать свои неудовлетворенные потребности и работать над проблемой, пока не найдете решение. Чтобы избавиться от подозрительности, которая появилась в результате прошлого опыта или травматических событий, часто необходима помощь специалиста. В других случаях искренний разговор со своим партнером также может помочь вам избавиться от ревности и подозрений, которые подрывают доверие к вашему любимому человеку.
Промолчать гораздо лучше, чем сказать пустое.
- Носир Хисроу
Совсем не знак бездушья – молчаливость. Гремит лишь то, что пусто изнутри.
- Уильям Шекспир
Где мало слов, там вес они имеют.
- Уильям Шекспир
Не слишком разжигайте печь для своих врагов, иначе вы сгорите в ней сами.
- Уильям Шекспир
Успех острого слова зависит более от уха слушающего, чем от языка говорящего
- Уильям Шекспир
Самое важное в общении - услышать то, что не было сказано.
-Питер Друкер
Мудрец держит рот закрытым, он знает, что и свеча от языка сгорает.
- Чжуан-цзы
Ты можешь пройти тысячи километров, перечитать множество книг, услышать несчётное количество слов, и не найти того, что ищешь. А можешь прекратить поиск, "остановиться", и послушать Сердце. Услышав его, найти всё, что искал, в собственном вздохе.
- Аму Мом
Почему люди, как правило, избегают одиночества? Потому что наедине с собой лишь немногие наслаждаются приятным обществом.
- Карло Досси
Воистину тот славен и велик, кто в гневе удержал язык.
- Расул Гамзатов
Человека делает человеком в большей степени то, о чем он умалчивает, нежели то, что говорит.
- Альбер Камю
Лучшие мои чувства, боясь насмешки, я хоронил в глубине сердца: они там и умерли.
-Михаил Лермонтов
Смирением и молчанием мы побеждаем гнев... если кто-нибудь заденет тебя словом, не отвечай. Молчанием ты обезоруживаешь человека.
- Старец Паисий Святогорец
Помните, тишина - иногда самый лучший ответ на вопросы.
- Далай Лама XIV
Будьте почаще в тишине, чтобы услышать себя...
Чем тише ты становишься, тем больше слышишь...
- Рам Дасс
Люблю тишину. Тишина - это особое состояние мира и души. Вне тишины нельзя понять красоту. Всё великое совершалось в тишине.
- Евгений Леонов
- Конфуций
Ты никогда не пройдешь свой путь до конца, если будешь останавливаться, чтобы бросить камень в каждую тявкающую собаку.
- Р. А. Нарушевич
Умей понять, что сказано без звука.
Глазами слышать - вот любви наука..
- Шекспир, Сонет 23
Не суди, о чем не знаешь, - правило простое:
Промолчать гораздо лучше, чем сказать пустое.
- Носир Хисроу
Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии.
- Лев Толстой
Я люблю простые вещи - книги, одиночество, либо побыть с тем, кто тебя понимает...
- Дафна дю Морье
Тот, кому есть что сказать, всегда молчит.
Умные не столько ищут одиночества, сколько избегают создаваемой дураками суеты.
- Артур Шопенгауэр
Оставь мутную воду в покое, и она станет чистой и прозрачной.
- Древняя мудрость
Твой дом там, где спокойны твои мысли.
- Конфуций
В жизни я слышала многое - клятвы, обещания, комплименты, но лучшее, что я слышала - тишина. В ней нет лжи.
Иногда лучше оставить всё как есть, шагая в безликом одиночестве, среди пустых улиц, куда глаза глядят… Завидовать свободному ветру, одиноким звёздам, мудрому солнцу и немой луне.
- Коэльо
Мне плохо с людьми, потому что они мешают мне слушать мою душу или просто тишину.
- Марина Цветаева
С моими взглядами на жизнь, первое дело - избегать общения с людьми. Чем меньше мне их попадается, тем лучше я себя чувствую.
- Чарльз Буковски
Мой Друг, иногда можно без слов сказать намного больше, чем ими. Внутренняя тишина не значит молчание. Внутренняя тишина - это гармония внутри...
- Вселенная
Молчи. Молчи, пока ты не окажешься в состоянии сказать нечто такое, что будет полезнее твоего молчания.
- Архимед
Язык у человека мал, а сколько жизней он сломал.
- Омар Хайям
В конце концов мы сами убедимся, что самое лучшее для нас - хранить молчание...
~ Рамана Махарши
У короткого ума - длинный язык.
- Аристофан
Наиболее глубокие реки текут с наименьшим шумом.
- Курций
Глубокие реки неслышно текут...
- Японская пословица.
Тот, кто не понял вашего молчания, вряд ли поймет и ваши слова.
Самое тихое и безмятежное место, куда человек может удалиться, - это его душа...
Почаще же разрешай себе такое уединение и черпай в нем новые силы.
- Марк Аврелий
Тишина - язык Бога, все остальное - плохой перевод.
~ Руми
Уйди в тишину и ты увидишь, кому ты нужен.
Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале.
- Ошо
Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил.
Больше кается людей за слова, чем за молчание.
Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали.
- Гете
Когда тебе плохо - прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.
- Конфуций
Уединение - лучшее место, где ты можешь найти себя настоящего...
Если тебе ответили молчанием, это еще не значит, что тебе не ответили.
- Сократ
Самое лучшее, чем ты можешь помочь миру, - это успокоить свой ум.
- Аджан Чаа
Сила никогда не проявляется в шуме и крике - она в покое.
- Кауман
Большая сила в человеке, который сможет промолчать, даже если он прав.
- Оскар Уайльд
Не верь тому, кто говорит красиво, в его словах всегда игра. Поверь тому, кто молчаливо, творит красивые дела.
- Омар Хайям.
Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.
- Китайская мудрость
… каждое слово, каждое действие… говорится и совершается либо во имя Добра, либо во имя Зла. Прежде чем что-то сказать или совершить, ты непременно должен узнать цену, которую за это заплатишь!
- Урсула Ле Гуин
Громче всех лают дворняжки, молчаливость и выдержка - признак породы.
- Китайская мудрость
Жизнь человека - это одиночество. Перед каждым стоит только своя задача, и каждый должен сам ее решить. Ты совсем один, пойми это, раз и навсегда. Один во Вселенной.
- Рэй Брэдбери. "Вино из одуванчиков".
Презрение должно быть самым молчаливым из всех наших чувств.
- А. Ривароль
Если почувствуешь, что силы потрачены сверх положенного и равновесие нарушено, удались в тишину молчания своего внутреннего мира и в нем, отделившись от внешней суеты, силы вновь почерпнешь, и равновесие восстановишь, и снова сильным почувствуешь себя. Ибо там, в глубине духа, скрыт источник огненной мощи. От него черпать и учись.
- Агни йога
Молитва без слов, но чувствами - сильнейшая вещь на свете, которая может изменить любые обстоятельства.
- Аму Мом
Если долго молчать, люди попросту перестают тебя замечать. Перестань болтать - и станешь человеком-невидимкой. Окружающие замечают не нас, а наши реакции на них. Стоит никак не реагировать на их поступки или слова, ты исчезнешь.
- Мацуо Монро
Научись видеть, где все темно, и слышать, где все тихо. Во тьме увидишь свет, в тишине услышишь гармонию.
- Чжуан-цзы
Чье сердце полно молчания, совсем не таков, как тот, чье сердце исполнено тишины
- Милорад Павич
Иногда сдержаться в течении минуты значит избежать раскаяния в течение ста дней.
- Китайская мудрость
В Ведах говорится, что самый страшный вид оружия, глубоко ранящие стрелы – это слова. Потому что время никак даже не может помочь, настолько память наша восприимчива к вибрациям. Мы услышали, и очень трудно эти стрелы выдернуть. У них такой наконечник, как у стрелы. Туда входит легко, а обратно не выдернуть. Поэтому в отношениях самой главной аскезой или ограничением является аскеза речи.
- Р. А. Нарушевич, из лекции «Секреты благополучия в семье»
Никогда не стоит никому ничего объяснять. Тот кто не хочет слушать, не услышит, а тот, кто слушает и понимает, не нуждается в объяснениях.
В Ведах говорится, что самый страшный вид оружия, глубоко ранящие стрелы – это слова. Потому что время никак даже не может помочь, настолько память наша восприимчива к вибрациям. Мы услышали, и очень трудно эти стрелы выдернуть. У них такой наконечник, как у стрелы. Туда входит легко, а обратно не выдернуть. Поэтому в отношениях самой главной аскезой или ограничением является аскеза речи.
- Р. А. Нарушевич,
из лекции «Секреты благополучия в семье»
Любое однажды сказанное грубое слово,даже если вам удастся вымолвить прощение,все равно повлечет реакцию.
- Шрила Радханатха Свами
Удивительно, насколько разными бывают люди: одни не слышат, что ты говоришь, а другие слышат то, о чем ты думаешь.
Совсем не знак бездушия - молчаливость,
Гремит лишь то, что пусто изнутри.
- Уильям Шекспир
Лучший ответ безумцу - молчание. Каждое слово ответа отскочит от безумца на тебя. Отвечать обидой на обиду - все равно, что подкидывать дров в огонь.
- Лев Николаевич Толстой
- Китайская пословица
Да, всё, что есть в мире великого, живёт в молчании. И говорит тишиною.
- И. Ильин
Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие - великий дар.
- Бернард Шоу
Когда тебе плохо - прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.
- Конфуций
Воздержание - это первая ступень добродетели, которая и есть начало нравственного совершенства.
- Лао-цзы
Кто много говорит, тот часто терпит неудачу.
- Лао-цзы
Большая река течет тихо, умный человек не повышает голоса.
- Китайская пословица
Почему люди молчат? Пять причин для молчания, которые дадут ответ на этот сложный вопрос.
Как же трудно попадать и выходить из ситуаций неловкого молчания. Например, приехав на отдых – сидеть в снятой квартире посуточно в Одессе и пытаться найти, что сказать понравившейся девушке твоих общих друзей. Что означает молчание для каждого из нас? Как оно влияет на наш внутренний мир и наши отношения с людьми? Как пишет портал Roomer.od.ua - “Каждый из нас непременно бывал в такой ситуации, когда собеседник молчит, и ты невольно становишься заложником «немой сцены»”.
Пять причин для молчания:
- Человек не знает, что ответить. Он, как бы немеет в этой неопределенности. Человек молчит, когда не понимает вопрос или не знает, как правильно отреагировать.
- Человек молчит потому, что не знает, как исправить сложившуюся ситуацию. Порой мы сталкиваемся с людьми и понимаем: говори или не говори человеку – это не поможет.
- Его игнорируют. Что если человек таким поведением показывает, что вы ему не симпатизируете? Над этим стоит задуматься. Может быть, человек не хочет помочь вам и не знает, как отказать корректно. В таких ситуациях стоит разобраться в отношениях с ним и прямо сказать о вашей догадке. Вдруг, все решиться, и вы станете лучшими друзьями?
- Человек просто устал. Это еще одна причина, по которой люди молчат. Особенно после сложного и насыщенного трудового дня люди уже эмоционально истощены и не хотят больше общения.
- Иногда не нужны слова. Если уж говорить о молчании, то стоит учесть и тот факт, что нам самим порой следует промолчать. Молчание с другом – это разговор совершенно иного плана. Для поддержки любимого человека иногда не нужны слова. Об этом тоже следует помнить.
Мы все – разные люди. Некоторые из-за слабости, чрезмерной скромности, а может быть, даже замкнутости не в состоянии высказать свое мнение. К таким людям следует найти правильный подход и не приставать с различными вопросами и упреками.
Помните, что высказывание собственных мыслей – основа психологического здоровья. Никто не может читать мысли, поэтому старайтесь быть более общительными. Тогда среди нас наступит взаимопонимание.
Одним из маркеров охлаждения отношений в браке является неспособность партнеров к диалогу. Супруги прекращают разговаривать друг с другом не потому, что им больше нечего сказать и не потому, что они настолько хорошо знают друг друга, что им уже не требуется говорить. От обоюдного молчания не веет покоем долговременных и близких отношений. От него сквозит отчуждением и неудавшимся общением.
Молчание указывает не на то, что мы друг другу уже все сказали, а на то, что многие вещи остались не высказаны. Это трудно принять, но на самом деле мы просто не хотим слышать то, что партнер хочет нам сказать. Скорее так: мы прекрасно знаем, что то, что он хочет нам сказать, мы слышать не хотим.
Многие представления о близости и любви выросли из мифических и абстрактных представлений о том, что настоящая любовь способна горы свернуть, все преграды преодолеть и выдержать все. Мы выросли в эмоционально связанных отношениях. Детско-родительские отношения основаны на слиянии и зависимости. Наши родители прощали нас за ошибки, терпели капризы и продолжали любить безусловно. Такие они мамы и папы. Я сама такой родитель.
Но эти представления не применимы к браку. Настоящая близость требует способности стоять на собственных ногах. Это неверно, что близость равна принятию, подтверждению и абсолютной взаимностью со стороны партнера. Мы просто этого очень хотим. Близость связана с осознанием отдельности от партнера и наличия тех своих частей, которые предстоит раскрыть другому. Нас двое. Мы не должны во всем соглашаться друг с другом. Не должны угадывать мысли, желания и настроения друг друга. Это не звучит как: «Если ты этого делать не будешь, то и я не буду. Мне нужно быть уверенным в тебе, чтобы довериться».
Мы можем не совпадать во мнениях. Мы вместе, но мы не одно целое. Близость достигается не через взаимное подтверждение, а через конфликты и личное раскрытие. Через личную ответственность за процесс, не обвиняя другого, корректируя СВОЕ поведение, отвечая за свои чувства, мыли и действия. Это звучит как: «Я не ожидаю, что ты будешь со мной соглашаться. Я хочу, чтобы ты любил меня. Но ты не сможешь это сделать, пока я не покажу тебе, кто я. Я хочу, чтобы ты знал меня».
Не ожидая гарантий и подтверждения со стороны партнера. Открыто выражая себя и свои чувства перед лицом различных реакций партнера, поддерживая свою Самость в процессе познания другим нас. Не подстраиваясь под него, а поддерживая собственное ощущение себя.
Если мы способны показать себя и не скрывать свои чувства, мы ничего не требуем от партнера, кроме возможности заявить то, как мы себя чувствуем прямо сейчас.
Мысль о том, что настоящая любовь «должна» – это попытка утопить чувства в собственных проекциях. Должен всегда любить, должен интересоваться, должен угадать, предусмотреть, прощать, терпеть …..
Не слишком ли много всего для такого хрупкого чувства?
Отношения в паре – это обмен информацией. Если мы жалуемся на «плохое общение», то, часто, речь идет о взаимодействии, вследствие которого мы чувствуем себя плохо. Это указывает на то, что мы не можем справиться с полученным сообщением.
По факту мы можем общаться, но в этом общении мы чувствуем, что партнер видит и понимает нас не так, как бы мы сами хотели быть понятыми. Мы отказываемся принимать такие сообщения, ожидая, что другой изменит свое послание, компенсируя нашу личную слабость. Мы нуждаемся в отраженном ощущении себя, получении желаемого отклика. Для этого мы транслируем искаженную, приукрашенную информацию о себе, вместо того, чтобы раскрывать себя во всем диапазоне своих качеств. Адаптируемся к отличиям своего партнера, с целью сократить собственную тревожность. Это еще больше отдаляет нас друг от друга, так как наш партнер никогда не узнает, кто мы есть на самом деле. Страх отвержения заставляет нас молчать там, где необходимо высказаться.
«Я должна быть заранее уверенна, что ты согласишься с тем, что я скажу», - эта мысль убивает близость. Признание партнера отдельной личностью через принятие его высказываний, которые отличаются от нашей реальности, будет подтверждением взрослой позиции и готовностью к близким отношениям. Брак – это не место, где нас должны утешать и во всем поддерживать. Такой подход ведет к временному решению проблем. Настоящей близостью является способность поддерживать собственное ощущение себя, находясь в отношениях с другими.
Такие отношения не стерильны и не лишены противоречий. Но наша непохожесть нас не пугает. Мы можем выдерживать собственную тревогу, не впадая в отчаяние. Мы умеем совладать со своими чувствами, а не чувства овладевают нами. Истинное признание своего партнера означает принятие того факта, что он не должен подстраиваться под нас вопреки себе.
Близость связана не только с нашими отношениями с партнером, но также с нашими отношениями с собой. Нам самим необходимо отказаться от фантазии о компенсации за свое детство и заботиться о себе взрослом. Наши партнеры – это не наши родители. Большая ошибка перестать заботиться о себе, создав семью.
По сути, совершенно не важно, как будет вести себя наш партнер в противоречивых ситуациях. Важно то, что будем делать мы. Либо отражаться в партнере, не проявляя себя, либо открыто говорить о том, что чувствуем, не предъявляя ультиматумов, предельно ясно формулируя собственные приоритеты и желания. Чтобы услышать друг друга, надо именно слушать, а не искать в словах другого человека подтверждения своим убеждениям.
То, что говорит или делает партнер – это его процесс и остановить его мы не в силах. Но мы можем позволить партнеру увидеть нас теми, кто мы есть на самом деле, даже когда это для него означает не особо приятные переживания.
Узнавать друг друга не по тому, как мы отражаемся друг в друге, а по тому, как каждый из нас проявляет себя в жизни, сражается за свои собственные мечты, за то, как вдохновляется, по огню в глазах и по тому, как глубоко мы сами понимаем эти процессы внутри себя.
К практике молчания прибегают в рамках ретритов, программ личностного роста или просто для проверки своих возможностей. Из очевидных последствий длительного молчания отмечают:
- изменение голоса (или же восприятия своего голоса);
- нежелание начинать говорить после длительной практики молчания;
- отстранение от социума;
- осознание «ненужности» существенной части повседневных коммуникаций.
Обратимся к эксперименту, который проводился в период 2012 – 2015 гг. в столице России. Участие в нем принимали мужчины и женщины от 20 до 40 лет (студенты, служащие, руководители). Основное требование - прекратить общение как вживую, так и во всех мессенджерах и социальных сетях на 7 дней . Под запретом также просмотр телевизора, прослушивание музыки, переписки в почте или по телефону. При необходимости выстраивать коммуникацию с окружающими можно было только с помощью жестов или коротких записок. Каждый испытуемый должен был вести в течение недели дневник наблюдений , записывая туда все возникающие ощущения и мысли.
Важное замечание: эксперимент не имел религиозного подтекста и не был связан с уединением. Участники не покидали город и продолжали ходить на работу или учебу. Важно было остаться в привычной среде, чтобы испытать какие-то новые ощущения в старых декорациях.
Дневник наблюдений
Всего было собрано около 150 дневников. Участники 7-дневного молчания поделились с организатором эксперимента интересными мыслями. Изначально казалось, что дневник наблюдений станет обузой, никому не захочется тратить время на его ежедневное заполнение. На деле же такой дневник оказался для испытуемых спасением - единственным легальным способом выразить свои мысли, которые не находили другого выхода в течение дня.
Изначально не было представлено четких правил по заполнению дневника. Основная установка звучала так: записывать нужно все, что заслуживает внимания.
Самыми частыми темами для фиксации в дневнике стали:
- взаимоотношения с друзьями, родственниками, коллегами и посторонними людьми;
- чувства и ощущения, которые участник ранее не испытывал;
- открытие нового смысла в привычных явлениях.
Появляется новое умение слышать и замечать
Многие отмечали, что когда не нужно говорить, то начинаешь лучше слышать и замечать детали, которых не видел ранее. Одна из испытуемых по-новому взглянула на свою привычную компанию друзей, которые казались ей веселыми и остроумными ребятами. Оказалось, что все это время она задавала и поддерживала темы для разговоров. Когда она замолчала, то в компании стало не о чем говорить.
Отклонение от нормы - повод для раздражения окружающих
Оказалось, что в большом городе слишком много факторов, которые заставляют человека постоянно говорить или реагировать на происходящее. Когда кто-то перестает вести себя привычным образом - это бесит окружающих. Примите во внимание то, что испытуемый не грубит, не провоцирует, а просто молчит.
Отказ от коммуникации высвобождает массу времени
За время эксперимента студенты успевали написать большую часть диплома и находили время для чтения книг, к которым вряд ли приступили бы при обычном распорядке. Почти все испытуемые отметили, что во время эксперимента они стали раньше ложиться спать и, соответственно, раньше подниматься с утра.
Не все заметят, что ты молчишь
Некоторые испытуемые поделились наблюдением, что их близкие могли продолжать общаться с ними, не замечая, что те ничего не говорят в ответ. Кто-то даже умудрился побывать на празднике в честь дня рождения, не проронив ни слова. Мужья замечали только на второй день, что их жены молчат. И как следствие: молчание помогает не ссориться . В процессе эксперимента появился лайфхак: если написать на бумажках самые нужные и простые слова (здравствуйте, до свидания, спасибо, да и нет), то молчать можно достаточно долго.
Пропадает зависимость от тех, кто находится далеко
После исключения технологий из жизни пропадает давление от друзей из соцсетей, от незнакомых людей из телевизора, новостной ленты и СМИ. Но постоянный контакт приходится поддерживать с теми, кто на виду.
Интересный факт: если испытуемый начинал общаться с коллегами или друзьями с помощью записок, то они отвечали ему тем же. При этом отдавали себе отчет, что человек их отлично слышит, и они могут говорить с ним вслух.
Страхи, вызванные молчанием
По результатам изучения дневников было выявлено множество страхов, которые испытывали участники. Это необъяснимая тревога, неуверенность в себе, стресс, беспомощность, чувство потерянности. Кто-то боялся навсегда потерять речь.
Самое необычное и сильное впечатление было связано с вопросом существования человека. Технологии и межличностное общение настолько сильно вплетено в нашу жизнь, что длительное молчание заставило испытуемых задуматься об экзистенциальных вопросах. Многие писали в своих дневниках в той или иной интерпретации фразу «Меня больше не существует» .
Также многие отмечали трудности пребывания наедине с самим собой. Прежде с подобным опытом в жизни они не сталкивались. Единственным собеседником остается для себя сам испытуемый, и через какое-то время общаться с ним он уже не хочет.
Цель эксперимента не состояла в том, чтобы разорвать отношения человека с социумом. Она заключалась в том, чтобы вызвать рефлексию на повседневные явления, слова и действия. «Включить осознанность».
Для желающих поучаствовать - добро пожаловать на сайт эксперимента http://silence.tilda.ws
По материалам TEDx Talks - Антон Гуменский «7 дней молчания: как прожить неделю в мегаполисе без электронных средств коммуникации и устного общения».
