Ломкость волос лечение. Как узнать причину ломкости волос и восстановить их структуру

Красота женщины – это не только качественный макияж и маникюр, это еще и ровный цвет лица, точеная фигура и, безусловно, красивые здоровые волосы. Немногие девушки и женщины могут похвастаться роскошной шевелюрой. Большинство страдает от секущихся кончиков, жирных и безжизненных волос, лишенных объема, а также сухих и ломких. В этой статье разберем очень распространенную проблему – ломкость и выпадение волос.

Ломкость волос – одна из основных проблем. Многие девушки и женщины не стремятся узнать, почему волосы начали ломаться, они делают маски, моют голову специальными шампунями и, конечно, эффект наступает, но кратковременный. Иногда настоящая причина кроется внутри никакими шампунями от нее не избавиться. Ниже мы попытаемся определить, какие же основные причины ухудшения состояния волос.

Кстати! Советую в блоге моей подруги как можно избавиться от волос на теле НАВСЕГДА?! Ей дочка из-за границы привезла какой-то хитрый депилятор, который работает по принципу пинцета, она им буквально один раз попользовалась, и волосы БОЛЬШЕ НЕ РОСЛИ !!!

Все болезнетворные процессы, происходящие в нашем организме, моментально отражаются на внешнем виде: состоянии кожи и волос. Нехватка жизненно важных витаминов и минералов сказывается на волосах : они тускнеют и начинают ломаться.

Часто причиной ломкости волос являются болезни органов пищеварения: сбой в процессах всасывания питательных веществ приводит к чрезмерной сухости волос и их последующему обламыванию, так как на лицо нехватка полезных веществ.

Болезни легких и почек тоже негативно отражаются на прическе. Например, у больных туберкулезом слоятся ногти и волосы очень ломкие.

Обламывание волос происходит и на фоне скрытых хронических болезней. Человек ничего не чувствует, болезнь затаилась и поедает изнутри, но волосы страдают в первую очередь. К этому приводит банальный кариес, наличие в организме гельминтов или воспаление миндалин.

Внешние причины ломкости

Внешние факторы наравне с внутренними дают более сильный эффект и наши волосы перестают радовать своей красотой.

Женщины, привыкшие часто мыть голову , неизбежно столкнутся с проблемой сухости и ломкости волос. Защитный слой при каждом мытье истончается и не может исполнять свою главную функцию, поэтому появляется ломкость, сухость и посеченные кончики.

Огромный вред волосам наносят всевозможные средства и приборы для укладки : гели, пенки, лаки, плойки, фены, утюжки. Часто еще не учитывается тип волос, что делает вред еще более ощутимым. Горячий воздух фена и утюжка сильно иссушает и истончает волос, что делает его слабым и ломким.

Морская вода и жгучее солнце тоже губительно влияют на прическу. Ультрафиолетовые лучи в прямом смысле палят наши шевелюры, поэтому, отправляясь в отпуск к морю, не стоит забывать о головных уборах. Это не только красиво, но и полезно для наших причесок.

Болезни, влияющие на состояние волос

Проблемы со щитовидкой (гипотереоз);
Анорексия;
Узловатый трихорексис;
Гипопаратиреоз;
Проблемы с нервной системой (частые стрессы).

Что же делать, если выпадают волосы? Для начала советуем с сайта Министерства Здравоохранения Российской Федерации. В данной статье раскрывается метод, с помощью которого можно бороться с выпадением волос БЕСПЛАТНО , без вреда для организма.

Устраняем ломкость волос

Врач-трихолог может назначить вам препараты, содержащие большое количество цинка. Не занимайтесь самолечением! Гораздо легче предотвратить негативные последствия, чем избавиться от них.
Очень часто для лечения ломкости волос назначают диету, богатую белками, овощами, фруктами и зеленью.
Ломкие волосы необходимо восстанавливать. В этом помогут маски. Их необходимо делать курсами, ведь один раз ситуацию не спасет! Курс – 15 процедур (2-3 раза в неделю).

Оливковая маска. Оливковое масло отлично питает и увлажняет волосы. Его необходимо немножко подогреть и равномерно нанести на волосы, уделяя особое внимание кончикам и корням. Оставляем на 30 минут и потом смываем теплой водой и шампунем.
М олочная маска. Очень хороший эффект дает кислое молоко. Наносим его на волосы, хорошенько втираем и надеваем шапочку для душа. Через 30 минут смыть своим обычным шампунем, можно еще ополоснуть слабым раствором уксуса.
Травяные настои. Сухие и ломкие волосы очень полезно ополаскивать настоями крапивы, ромашки и лопуха. Все перечисленные травы продаются в аптеке. Регулярное ополаскивание травами возвращает волосам блеск, шелковистость и избавляет от ломкости.

Не всегда проблему ломкости могут решить только домашние средства. Не лишним будет обратить внимание и на профессиональную косметику. Многообразие лечебных и ухаживающих средств приятно радует глаз, поэтому каждая девушка и женщина сможет подобрать для себя что-то оптимальное.

Можно посоветовать попробовать « Instant Moisture » от « Paul Mitchell ». В ту серию входит бальзам и шампунь. Средства стоят порядка 2000-2500 рублей, но отлично справляются с проблемой ломких волос. Локоны становятся упругими, шелковистыми, сильными и очень нежными. Набор этих ухаживающих средств заслужил большое количество хвалебных отзывов со стороны покупательниц.

Еще есть отличный вариант подешевле. Это ухаживающая и восстанавливающая маска для ломких и поврежденных волос от «Ammino Keratin» . Ее цена – 800 рублей. Упаковка большая, на 1000 мл, поэтому хватит надолго. Маска отлично решает проблему тусклых и ломких волос, но может не всем подойти – в этом ее минус.

Также помочь в решении проблемы ломких волос может масло «L’Oréal Professionnel Mythic Oil ». Его цена 400 рублей. Масло наносится на поврежденные волосы, на корни и кончики. Оно отлично укрепляет волос, разглаживает его. Если масло использовать периодически, то результат будет заметен уже через месяц: волосы становятся заметно сильнее, быстрее растут и выглядят ухоженными.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить ломкость, следует соблюдать много правил. Со временем это входит в привычку и становится необременительны, а волосы будут радовать красотой и здоровьем. Итак, что нужно делать, чтобы прическа всегда радовала своей красотой.

Старайтесь никогда не расчесывать мокрые волосы, и тем более, применять на них горячие утюжки и плойки.
Мыть волосы рекомендуется не чаще раза в неделю, используя специальный шампунь. Можно попробовать различные профессиональные бальзамы и шампуни. Они бывают очень дорогими, но эффект от применения блистательный. Опять-таки, сначала выясните причину ломкости, а потом уже боритесь с ней. Никакой, даже самый дорогой шампунь не поможет, если волосы стали ломкими из-за проблем с внутренними органами.
Ухаживайте за волосами, делайте различные маски, пользуйтесь отварами из трав для ополаскивания.
Кушайте больше растительных и молочных продуктов. Откажитесь от чрезмерного потребления сладостей и мучных изделий.
Не заплетайте тугих косичек и косичек на мокрые волосы.
Пейте как можно больше обычной воды.

Придерживайтесь этих несложных правил и будьте всегда красивой и здоровой!

Кстати! Советую прочитать 5 советов как разгладить морщины и омолодить кожу за 147 руб. от журнала Космополитен на основе интервью с московским косметологом Анной Довгань.

Эффективные методы возобновления особенно интересны тем, у кого обнаружены ломкость волос, а также сухость и выпадение. Поэтому лучшим решением проблемы будет не беспорядочное использование процедур, покупка дорогих веществ, народные методы, а установление первопричины и ее устранение.

Причины появления ломкости волос

Волосы изменяют структуру по разным обстоятельствам, поэтому для начала обратитесь к трихологу за консультацией. Основные условия появления ломкости:

Неверная забота. При частом мытье стержни и корни волос истощаются .
Химическое повреждение краской, завивками.
Травматическая укладка плойками, использование фена должно быть с защитными средствами.
Влияние внешнее, что заключается в воздействии солнечных лучей, ветра, воды с хлоркой.
Нерациональное питание без витаминных комплексов.

Типы ломкости

Перед тем, как покупать средство для прядей нужно разобраться с видами повреждений. Различают ряд разновидностей ломкости:

Продольный тип возникает при обезвоживании стержня, что появляется из-за проблем функционирования сальных желез либо при недостающем поступлении микроэлементов;
Поперечный тип различается множественными узелками и в результате волосинки ломаются. Факторы: неверная забота, стрессы, недосып, пониженная иммунная система;
Веретенообразный тип — неравномерная толщина волос;
Петлеобразный тип возникает в результате частичек пыли;
При усиленной ломкости волос с шелушением либо краснотой кожи.

Необходимо систематическое наблюдение и при появлении любых симптомов сразу же обращаться к врачу, чтобы избежать выпадения локонов.

Возможные заболевания

Ломкие волосы — это не всегда неблагоприятный ухода за ними. В определенных случаях причина патологии в намного более серьезных проблемах, таких как разнообразные заболевания. Среди них трихологи выделяют такие:

1. Нервная анорексия. В такое случае больной человек полностью или же частично отказывается от есть, так как считает, что это приведет к его чрезмерному ожирению. Проблема в том, что поступает слишком малое количество питательных веществ, вследствие чего многие его системы и органы перестают нормально функционировать. Они могут становиться ломкими, некрасивыми и посеченными. К тому же патология приводит к их выпадению — алопеции.

2. Гипотиреоз . Он представляет собой снижение уровня функциональности щитовидной железы. В основном это проявляется тем, что организм оказывается не в состоянии вырабатывать тиреоидные гормоны. Сразу же, когда это происходит, одним из главных симптомов становится ломкость волос.

3. Узловатый трихорексис. Заболевание относится к генетическим болезням. Волосы образуют или беловатые, либо сероватые узелки. Именно в этих местах и начинается ломкость волос.

4. Гипопаратиреоз. Такая болезнь характеризуется чрезмерным снижением уровня паратиреоидного гормона. Его функция заключается в контроле количества Кальция и Фосфора в теле. Это влияет на ломкость волос, вследствие чего они теряют свой нормальный вид. Кроме этого симптома, появляется шершавая кожа, судорожные явления и другими признаки.

Именно потому, что порой ломкость волос является признаком некоторых заболеваний, важно правильным образом проводит диагностику. Только лишь после результатов обследования можно выбрать правильный тип лечения болезни, если он требуется.

Надлежащий уход и лечение волос

Забота состоит из комплексного подхода. Для начала научитесь правильно ухаживать за волосами в домашних условиях. Это использование следующих простых правил:

1. Сразу же после мытья волосы должны сохнуть самостоятельно без дополнительной помощи. Это касается невозможности применения каких-либо нагревающих фенов. Плойку и утюжок также не стоит применять, так как они способны влиять на структуру волос.

2. Влажные волосы до их предварительного высыхания не стоит расчесывать. Это обусловлено тем, что они легко ломаются, растягиваются и обрываются. В первые минуты после мытья их можно уложить при помощи пальцев, а не каких-либо дополнительных аппаратов.

3. Не стоит каждый день мыть волосы. Процедура должна быть как можно более редкой. В сухом состоянии без применения средств ухода и воды они намного дольше времени могут оставаться неповрежденными.

4. Красить волосы также стоит перестать. Если исключить такой метод невозможно, то он проводить не чаще 1 раза на 2 месяца.

5. Для увлажнения и подпитки волос можно использовать ванночки , лекарственные травы, шампуни, бальзамы и масла. Лучше всего обращать внимание на их состав. Он должен быть максимально натуральным и полезным. Стоит выучить перечень веществ, которые плохо сказываются на состоянии локонов, чтобы в дальнейшем не покупать косметические средства с их наличием. Обязательно обследуйтесь у врача, чтобы он составил программу возобновления поврежденных волос. Для этого нужно подобрать врача-трихолога.

Лечение витаминами средствами

Остановить ломкость волос может кератин. Цинк, железо, селен усиливают защиту, придает эластичность и блеск. Для лечения применяют декспантенол, который убирает зуд, сухость. При лечении главное употреблять достаточное число витаминов, которые обладают возобновляющим эффектом. К главным причисляют:

Ретинол (А) содействует производству эластина, кератина;
Витамин С улучшает кровообращение;
Токоферол (Е) защищает от повреждений;
Витамин В активизирует рост, питание, отделение сальных желез;
Никотиновая кислота (РР) сохраняет влагу.

Лечение в салоне

Профессиональный подход считается прогрессивным способом устранения ломкости. В салонах применяют ряд способов:

Метод криотерапии, при котором на стержень действуют невысокими температурами.
Подкожное впрыскивание питательных веществ.
Физиотерапевтический метод на воздействии приборов на импульсной основе для восстановления.
Ламинирование волос, представляющее собой покрытие бесцветными или же цветными составами. Это позволяет разглаживать волосы, а также существенным образом их уплотнять.
Кератиновое выпрямление. Оно позволяет осуществить регенерацию или быстрое восстановление. Подобный тип терапии закрывает все имеющиеся в структуре волос отверстия или же повреждения. Это позволяет сглаживать, питать и рихтовать косы.
Наращивание волос , которое не лечит заболевание или проблему, а лишь маскирует ее. Подобный тип салонного подхода к устранению ломкости способствует лишь внешнему изменению вида человека. Это существенным образом повышает нагрузку на волосяной фурункул. Процедура представляет собой приклеивание искусственных волос к естественным.
Стрижка «горячими ножницами» представляет собой обычное срезание прядей при помощи устройства.

Все способы от ломкости волос помогают лишь в определенных случаях. Далеко не все методики являются во всех случаях полезными для здоровья.

Сбалансированное питание — залог красоты

Для лечения и в качестве профилактики нужно наладить питание, которое заключается в употреблении следующих продуктов:

белок (мясо птицы, рыба, печень);
овощи (морковка, салат, капуста, горох);
молочные продукты;
кукурузное, соевое масло;
орехи;
фрукты (яблоко, курага, шиповник).

Когда факторы хрупких волос скрываются в патологиях желудочно-кишечного тракта, рекомендовано направиться к диетологу. Грамотное и нормированное питание — гарантия эффективного лечения. Следите за питанием, режимом дня, отдыхайте, пейте много жидкости, а также откажитесь от курения и спиртного. Соблюдайте рекомендации доктора и сможете не только восстановить структуру волос, но и быть здоровым и красиво выглядеть.

Какие маски применять

Маски для ломких волос изготавливают на базе масел, которые хорошо увлажняют и способствуют укреплению. Практически все компоненты можно найти, тем более цена доступна каждому. Такие составы чаще применяют до мытья шампунем, а времени занимают совместно и подготовкой ингредиентов до часа. Кроме того понадобится чистое полотенце, пленка для покрытия головы.

Готовим маски дома

Не существует быстро действенных методов от избавления проблемы ломких волос. В любом случае понадобится много терпения для восстановления структуры. Поэтому рассмотрим основные составы масок, которые можно готовить дома с известных компонентов.

Состав маски на основе природных масел

Для приготовления понадобится любое имеющееся дома постное масло, к примеру, оливы, репейника или миндальное. Необходимо разогреть выбранное масло на водяной бане. Далее просто нанести массажными движениями на кожу головы, а также кончики волос. Потом нужно прикрыть голову полотенцем и выдержать до времени около 40 минут. По истечении периода следует промыть волосы. Сполоснуть локоны допустимо также травянистым отваром ромашки, листьев крапивы, а кроме того водой на основе сока лимона. Такой способ выполняется для быстрого смывания. Можно применять два раза в течение месяца.

Состав маски на основе кефира

Такая маска считается лучшим увлажняющим способом. При этом кефир можно использовать любой в соотношении 50 грамм на небольшой ломтик сухих дрожжей. Состав обязан постоять в тепле. Если вы заметили брожение можно наносить смесь на локоны как в предыдущем варианте. Держите состав на голове полчаса.

Состав на основе желтка

В маску входит много ингредиентов, но они все доступны и дешевы. Для приготовления берем 1 желток, мед, коньяк, растительное масло по 1 ч. л. Поместите состав в блендер и смешайте. Удерживаем маску под пакетом/полотенцем около 40 минут. После указанного времени смываем обычным шампунем.

Маска на основе меда

Вариант подойдет в качестве смягчающего эффекта, для увлажнения кончиков. Для приготовления понадобиться 1 ч. л. пчелиного продукта, прибавьте 3 ч. л. масла касторового. Состав разогрейте также на водяной бане и подержите на волосах один час. По истечении времени смойте обычной водой.

Маска молоко с медом

Это известный способ, который отличается количеством меда (1-2 ст. л.) с добавлением 125 мл молока. Смесь нужно наносить также по всей длине локонов и удерживать полчаса. После голову тщательно промыть водой.

Женщина сможет подобрать способ по избавлению от проблемы ломких волос. Для начала несколько вариантов масок. Для тех, кто хочет получить максимум от нанесения масок, нужно использовать способ смывания на природной растительной основе.

Курс лечения длится полгода. Так, с проблемой ломких волос можно справиться самостоятельно и в домашних условиях. Такой вариант не займет слишком много времени и вы будете уверены в том, что все ингредиенты абсолютно безопасны.

Маска с коньяком

Для приготовления лекарства необходимо смешать между собой несколько ингредиентов. Среди них специалисты выделяют по одной чайной ложке растительного масла, желтка яйца, меда порошка хны и коньяка. Как только полученный раствор обретет однородный вид, его нужно будет нанести непосредственно на голову и на волосы в частности. Смыть средство необходимо будет через час при помощи теплой воды. Но хна может повлиять на оттенок волос.

Маска с соком алоэ

Для приготовления такой маски необходимо первоначально смешать три ингредиента — сок алоэ, лимонный сок и яичный желток. Первые два компонента должны быть в объеме одной чайной ложки. После нужно мелко нарезать один зубчик чеснока и добавить его в полученное средство. Смесь, которая образовалась впоследствии, должна быть массированными движениями нанесена на голову. На полчаса после этого волосы нужно обмотать либо полиэтиленовой пленкой. Либо полотенцем. Через 30 минут голову можно помыть настоем из лекарственных трав. Он поможет не только укрепить пряди, но и устранить неприятный запах после лечения с чесноком.

Об авторе: Екатерина Носова

Сертифицированный специалист в области реконструктивно-восстановительной и эстетической хирургии. Большой опыт работы, ведущий специалист Москвы в области по нитевому лифтингу, блефаропластике и эндопротезировании молочных желез, провела более 11000 операций. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Красивая, сильная, блестящая и густая шевелюра – один из признаков ухоженности и здоровья женщины. Ломкие волосы имеют тусклый вид, лишены естественного блеска и гибкости, плохо поддаются укладке, не держат форму и выглядят неухоженно.

Ломкость волос является проблемой не только эстетической, но и физиологической. Лечить ломкие волосы нужно комплексно и начинать надо с выяснения факторов, которые негативно повлияли на структуру и фолликулы. Виной нарушения красоты и эластичности волос могут стать внешние и внутренние факторы. Выяснение причины и лечение ломких волос – проблема волнующая многих женщин.

Этиология

К внешним причинам истощения относятся:

плохая экология – загрязненный воздух, смог, очень жесткая вода;
неправильный образ жизни – курение, злоупотребление алкоголем, несбалансированное питание, недостаток жидкости;
стрессы – хроническая усталость, бессонница, физическое и психологическое перенапряжение;
неправильный уход – использование неподходящих косметических средств для мытья, недостаточное внимание к проблеме, частое использование горячих инструментов для укладки;
химическое воздействие – частое окрашивание волос, химические процедуры и перманентные укладки;
температурные воздействия – горячий воздух, ультрафиолет, низкие температуры.

Здоровье и диагностика организма

Внутренние причины ломких волос гораздо разнообразнее, серьезнее и опаснее для организма в целом, поэтому их необходимо выявлять в первую очередь. Ломкость волос могут вызвать:

Железодефицитная и серповидноклеточная анемия, вследствие которой организм испытывает кислородное голодание. Гипоксия может быть вызвана и другими причинами, ломкость волос при этом является лишь одним из внешних признаков ее проявления. На фоне общего недостатка кислорода усложняется микроциркуляция кожи, нарушается питание корневой системы.
Заболевания желудочно-кишечного тракта и связанные с ними нарушения обменных процессов в организме нередко приводят к проблемам при всасывании в кровь витаминов, минералов и других полезных веществ. Ломкие волосы – частый спутник проблем пищеварительной системы, особенно это касается патологий кишечника, печени и желчного пузыря.
Заболевания почек и мочевыводящей системы часто провоцируют хрупкость, истощенность, поредение шевелюры, а также приводят к увеличению седины. От правильной работы почек зависит водно-литиевый баланс организма, от него зависит уровень влаги в стержнях и структуре каждой волосинки. Нарушения очищающей функции почек приводят к скоплению токсинов, что провоцирует истощение фолликулов.
Хронические инфекции и интоксикация организма, провоцируемая ими, вызывают сухость и раздражение кожи головы. Волосяные стержни имеют высокую чувствительность к различным негативным факторам, так как в фолликулах наблюдается высокая скорость обменных процессов. Интоксикацию могут вызвать заболевания дыхательных путей, скрытые латентные воспаления внутренних органов. Даже банальный кариес может стать причиной того, что волосы становятся сухими и ломкими.

По исследованиям специалистов трихологов в большинстве случаев волосы истощаются и ломаются чаще всего из-за внешних факторов. Ломкость волос причины чаще всего имеет банальные – неправильный уход, злоупотребление косметическими средствами для укладки, применение металлических расчесок, горячих щипцов, утюжков, фена и бигуди.

Еще одним важным фактором, негативно влияющим на волосы, является низкая температура. Здесь имеется в виду не только перегрев, но и холод. Выходя зимой на улицу без головного убора с распущенными волосами, вы подвергаете их стрессу. О защите волос необходимо позаботиться летом и во время отдыха на море, ведь соленая морская вода, солнечный свет и хлорированная вода бассейна негативно влияют на их структуру и корни, истощают, вызывают сухость и ломкость.

Витамины в помощь

Если выяснены причины, провоцирующие ломкие волосы, что делать, решить уже не так сложно. В первую очередь нужно приложить усилия для устранения всех негативных и стрессовых факторов. Лечить истощение и восстанавливать шевелюру нужно начинать с приема витаминов и изменения рациона питания.

Для укрепления структуры и корневой системы важно подобрать витаминно-минеральный комплекс, содержащий широкий спектр минералов (селен, железо, цинк, магний, кальций, кремний, хром).

Микроэлементы являются строительным материалом для защитной оболочки (кутикулы) волос, баланс минералов делает волосы упругими, сияющими и крепкими.

Оживление даже сильно истощенных волос возможно, благодаря употреблению витаминов:

Ретинол (витамин A) – один из главных компонентов, он стимулирует синтез эластина, коллагена и кератина. Именно эти вещества обеспечивают эластичность, гибкость и мягкость волосам. Недостаток ретинола является одной первых причин, приводящих к сухости и ломкости волоса.
Токоферол (витамин E) – компонент витаминного баланса, отвечающий за защиту волос от внешних агрессивных факторов, начиная от атмосферных факторов до укладочных инструментов. Дефицит токоферола приводит к выпадению и ослаблению волосяного стержня.
Аскорбиновая кислота (витамин C) – улучшает кровоснабжение и микроциркуляцию крови в коже головы, обеспечивая доступ к фолликулам кислорода и полезных веществ. Давно известны антиоксидантные свойства витамина C, которые защищают волосы от негативного воздействия свободных радикалов, постоянно присутствующих в окружающем нас пространстве.
Витамины группы B – важнейшие компоненты самых различных биохимических реакций и обменных процессов, способствующих ускорению роста клеток волос, нормализующих питание и уровень жирности кожи головы. Такое воздействие в целом укрепляет волосы, стимулирует рост и регенерацию клеток.
Никотиновая кислота (витамин РР) способствует увлажнению волос и поддерживает пигменты в их структуре. Это вещество считается одним из средств для профилактики седины.

Важно отметить, что при некоторых патологиях пищеварительной системы усвоение витаминов бывает затрудненно. В таком случае витамины и препараты железа целесообразно вводить курсами внутримышечно.

Питание

В процессе лечения не стоит надеяться только на внешний уход и прием витаминов, необходимо обратить внимание на режим и рацион своего питания.

Ежедневной рацион должен содержать продукты, включающие в себя необходимые витамины и минералы, натуральные масла и ненасыщенные жиры:

овощи: морковь, капуста, зеленый горошек, спаржа, брокколи, лук, листовой салат;
фрукты и сухофрукты: свежие абрикосы или курага, яблоки, плоды черноплодной рябины, шиповника, изюм, виноград;
молочные продукты: сыр, сливочное масло;
яичный желток;
мясные и рыбные продукты: говяжья печень, морская рыба, птица;
растительные масла: подсолнечное, соевое, кукурузное;
орехи: грецкие, миндаль, фундук.

Помимо сбалансированного питания, не стоит забывать и о достаточном количестве жидкости, ведь именно дефицит воды приводит к сухости и истощению волос.

Лечебные мероприятия

Терапевтические и ухаживающие процедуры можно разбить на три группы:

профессиональные средства;
фармацевтические препараты;
народные методы.

Многие из производителей профессиональных средств имеют собственные исследовательские центры, где работают узкие специалисты – дерматологи и трихологи.

Это позволяет им выводить инновационные формулы для лечения самых различных проблем.

Большинство известных марок применяют в своем производстве натуральные ценные масла, органические минералы, водоросли, морскую и термальную воду, благодаря этому добиваются уникальных результатов. К недостаткам лечения волос такими средствами относится лишь один фактор – стоят они весьма дорого.

Фармацевтические аптечные препараты против ломкости волос рекомендуется использовать комплексно в виде приема витаминов и наружных средств:

Паста Сульсена в первую очередь предназначена для борьбы с перхотью и себореей кожи головы, но она еще питает волосы, способствует укреплению защитной оболочки и стимулирует их рост.
Репевит – препарат на основе масляного экстракта корней лопуха, эфирных и питательных масел, содержит большое количество витаминов, органические соединения кремния: протеин и инулин. Благодаря комплексному воздействию, это средство укрепляет корни, стимулирует кровообращение и обменные процессы, глубоко питает и восстанавливает волосы на глубоком уровне.
Касторовое, облепиховое, репейное, миндальное и кокосовое масла традиционно используются для питания и увлажнения истощенных и истонченных волос. Их можно использовать как самостоятельно, так и в составе сложных масок.
Масляные растворы витаминов A и E применяют для лечения и профилактики ломкости волос и секущихся кончиков. Их можно добавлять в шампуни и бальзамы, использовать в составе масок и массажных масел. Витамины можно растворять в масле-основе и наносить в теплом виде на всю длину волос и кожу головы, затем покрыть волосы пленкой и укутать полотенцем и держать несколько часов.

Народные методы лечения ломкости волос включают в себя помимо масок и питательных масел использование отваров и настоев лекарственных растений, растительные и животные жиры, мед и продукты пчеловодства, кисломолочные продукты, соки фруктов и алоэ.

И по сей день с ней веду борьбу. Ломкость преследует меня со времен окрашивания хной. Все из-за того что после окрашивания не было должного ухода. Ни масок, ни несмывашек, про ампульный уход вообще молчу. Плюс ко всему этому не бережное обращение с волосами такое, как отвратительная расческа, тугие резинки, спать с мокрой головой и др.

На фото выше именно та разновидность ломкости, которая меня беспокоит, в народе «белые точки», причём могут быть и через 10 см от корней и через 20 см. У меня в основном 2-3 см от кончиков.

Что такое ломкость, причины:

Ломкость волос (трихоклазия) - патологическое состояние, характеризующееся истончением и нарушением целостности структуры волосяных стержней. Как правило, подобные изменения обусловлены недостаточным выделением кожного сала.

Проявляется трихоклазия ощущением стянутости кожи головы, наличием сухой себореи, отсутствием естественного блеска и эластичности локонов, сечением кончиков. Повышенная ломкость волос бывает продольной, представляющей собой расщепление волосков вдоль своей длины, которое может начинаться как в конце волосяного стержня, так и у самых корней, и поперечной - когда на волосяных стержнях образуются единичные или множественные узелки, отличающиеся по цвету от здоровых участков волосяного покрова.

В пораженных поперечной трихоклазией областях волоски легко обламываются, и оба кончика обломанного стержня расщепляются на волокна. При интенсивно протекающем процессе может развиться диффузная алопеция.

Ломкость волос крайне редко бывает обусловлена генетической предрасположенностью, чаще всего она является следствием воздействия различных неблагоприятных факторов, которые можно условно разделить на внешние и внутренние. К первым относятся:

Неправильный уход - использование неподходящих или некачественных косметических средств для волос, злоупотребление горячими приборами для укладки, частая сушка феном;
Плохие условия - неблагоприятная экологическая обстановка, слишком сухой и загрязненный воздух, жесткая вода;
неправильный образ жизни - несбалансированное питание, несоблюдение питьевого режима, злоупотребление алкоголем, курение;
Физические и психологические перенапряжения, стрессы, хроническая усталость, бессонница;
Чрезмерное увлечение такими парикмахерскими процедурами, как окрашивание, осветление или мелирование волос, перманентные укладки;
Пренебрежение применением солнцезащитных средств и ношением головных уборов в летние и зимние месяцы.

А вот так этот кошмар выглядит на моих волосах

Этапы лечения:

Поиск информации в интернете, чтобы понять с чего начать.
Трихоклазия лечится комплексно:

Нужно исключить повреждающие воздействия. Во время лечения нельзя пользоваться феном, плойкой, краситься.
🤷Но феном и плойкаки я не пользуюсь, а длину давно не окрашиваю, этот пункт мне не подошёл.

Лечение узловатой трихоклазии обязательно включает терапию заболевания, вызывающего повреждение волосяных стержней.
Поврежденные волосы необходимо постричь выше места, на котором происходит их обламывание;
Я стригла, но обычными канцелярскими ножницами, дааа кошмар, но я не знала что это плохо.
Нужно изменить образ жизни: достаточно спать, не переутомляться, в рацион включить больше фруктов, овощей, белков, отказаться от кофе и алкоголя;
Вообще не проблема, это был лёгкий пункт.
Расчесываться нужно регулярно, деревянной расческой;
Долго искала нужную, качественных очень мало, но я нашла.
В тяжелых случаях применяются косметологические процедуры: мезотерапия (введение внутрикожно в волосистую часть головы витаминных коктейлей), криомассаж (массаж с помощью аппликаторов с низкими температурами), воздействие лазера, высокочастотных токов на кожу головы, витаминные обертывания;
Нет, это перебор или не мой случай.
Ежедневно нужно использовать назначенные препараты – как местные (масла, гели, крема), так и системные (в виде таблеток).
Мыть голову во время лечения нужно только лечебными шампунями;
Да, регулярность очень важна, не сразу конечно, но я стала очень отвественной.
В дополнение к аптечным препаратам используются средства народной медицины.
Не помогло, пробовала всё.

На фото видно какие ломкие концы

Итак, перейдём к самому главному, то что реально мне помогло.

Борьба с ломкостью:

1)Вода, покупная без газа. Как ни странно самый важный момент это вода, я практически её не пила. Было очень тяжко пить столько. Я купила красивую бутылочку, красивую кружку чтобы постоянно брать с собой. Отказалась на время от других жидкостей (сока, чая, кофе), уталяла жажду только водой.

2)Витамин D3 дозировкой минимум 5000 ед - повышает эластичность волоса.
Когда витамина хватает, то волосы имеют:
натуральный природный блеск;
пышность;
шелковистость;
упругость;
эластичность.
Витамин Д3 помогает укреплять луковицу - это предотвращает выпадение и ломкость волос. Он отличается дезинфицирующим эффектом, что благоприятно влияет на кожу головы. Этот витамин также способен бороться с перхотью, питаниет и увлажняет волосяные поры.
Очень не плохо для волос
И нам действительно не хватает солнышка, в пище мы норму ну просто не можем съесть, на солнце находится 2-3 часа ну не у каждого получается, темболее зимой.
5000 ед. просто необходимо каждому человеку в нашем климате. По совету трихолога я употребляю весной, осенью и зимой 15000 ед. (ну это для меня, лучше спросить у врача или начать с 5000 и перейти к 10000ед.) Это 30 капель аптечного Аквадетрима(или Вигантола)

3)Витамин B5 как и внутрь, так и снаружи. Это источник влаги для наших волос.
Внутрь с продуктами питания

Снаружи тоже наношу, например Bodyton на влажные волосы.

4)Несмываемые средства. Обязательный пункт, это защита волос. Мои любимые на фото.

5)Спать с косой или пучком. Я не люблю кудряшки, поэтому чаще сплю с пучком, а все потому что я заметила что ломкости больше не той стороне, на которой сплю. (Сплю на правой стороне )

6) Стрижка качественными парикмахерскими ножницами. Это тоже очень важный пункт. Без хороших ножниц от ломкости не избавиться к сожалению.

7)Бережное обращение. Оо это основа основ. Аккуратно расчесывать, мягкие резиночки, прятать от солнца, холода и ветра.

Самое главное это полюбить свои волосы и начать за ними уход. Вовремя стричь, не держаться за Ломкие концы, а отстричь чтобы проблема не пошла вверх.

(трихоклазия) в большинстве случаев являются симптомом заболеваний внутренних органов и/или следствием неправильного ухода за волосами, и лишь малая часть пациентов страдает врожденной аномалией волос – узелковой трихоклазией. Сухость и ломкость волос может быть следствием хронической патологии ЖКТ, нарушений в работе мочевыделительной системы, хронической инфекции (тонзиллита, туберкулеза), глистной инвазии, частого применения таких процедур, как окрашивание волос и химическая завивка. Лечение ломких волос необходимо начинать с отмены процедур, агрессивно воздействующих на волосы, и коррекции причинного заболевания.

Общие сведения

– состояние волос, обусловленное недостатком выделения кожного сала. Проявляется отсутствием блеска, мягкости и эластичности волос, их сечением, наличием сухой мелкой перхоти , ощущением стянутости кожи головы. Волосы выглядят безжизненными, тусклыми, легко спутываются между собой. Сухость волос ведет к их повышенному выпадению . При устранении причины сухости и ломкости волос (частого мытья, использования неподходящего шампуня, горячего фена, окрашивания и завивки, неправильного питания и т. д.) состояние волос нормализуется.

Причины ломкости волос

Придатки кожи отражают состояние организма в целом. Сухость и ломкость волос наблюдается при железодефицитных и серповидноклеточных анемиях , в результате которых все клетки организма страдают от гипоксии. Микроциркуляция кожи головы ухудшается, питание фолликулов нарушается, это ведет к изменению структуры волоса, он становится сухим и ломким.

Заболевания желудочно-кишечного тракта, которые протекают с нарушением всасываемости витаминов и микроэлементов, а так же патологические состояния организма, при которых нарушается усвояемость витаминов, являются второй после анемий причиной сухости и ломкости волос.

Однако последние исследования в области трихологии подтверждают, что основной экзогенной причиной ломкости волос является неправильный уход за ними. При этом главное заблуждение в том, что жирные волосы не могут быть сухими. Сухость волос заключается в их обезвоживании, а применение агрессивных обезжиривающих средств еще более усугубляет проблему. В результате волосы становятся не только сухими, но и ломкими.

Частое окрашивание волос, химическая завивка, использование щипцов для завивки и бигуди ведут к ломкости и сухости волос. Ультрафиолет, соленая морская вода, купание в бассейнах с хлорированной водой, употребление некоторых препаратов ухудшают состояние волос, делая их ломкими и секущимися. Пренебрежение головными уборами в холодное время года или же ношение головных уборов, когда часть волос находится снаружи, являются основной причиной ломкости волос в весенне-зимний период, особенно при сопутствующих гиповитаминозах .

Стрессовые ситуации, переутомления , тяжелые умственные и физические нагрузки, сухость и запыленность воздуха, жесткая вода и неправильно подобранные средства по уходу за волосами так же неблагоприятно отражаются на них. Ломкость волос может объясняться злоупотреблением стайлинговых средств с неполным их удалением и использованием металлических расчесок. На долю врожденных патологий волосяного стержня и фолликула приходится не более 3% от всех случаев ломкости волос.

Внешние проявления ломких волос и диагностика

Ломкость и сухость волос диагностируется визуально. Волосы выглядят тусклыми, их часть обломана на разной высоте, что делает общую массу волос неопрятной. При ломкости и сухости волос обязательно проводят развернутый анализ и биохимические исследования крови. Опрос пациента помогает установить, какие хронические патологии, приведшие к ломкости волос, у него присутствуют. В тех случаях, когда общее обследование малоинформативно или необходимо выяснить точное состояние волос прибегают к спектральному анализу волос на содержание в них микроэлементов и к спектрометрии сухих ломких волос.

Лечение ломких волос

Прежде всего, требуется устранить основную причину ломкости волос. Коррекция основного заболевание и использование лечебной косметики для сухих ломких волос является оптимальным методом терапии. В каждом конкретном случае с симптоматикой сухих и ломких волос медикаментозная коррекция и лечебная косметика подбираются на консультации трихолога индивидуально.

Назначается курс витаминов с высоким содержанием железа, цинка, магния, селена, витаминов группы В, С, А, Е. Следует учитывать, что прием комплексных препаратов не всегда целесообразен, так как часть витаминов нужно принимать после еды, а некоторые из них при совместном употреблении не усваиваются. Если же витамины не усваиваются по причине заболеваний желудочно-кишечного тракта, что часто встречается при железодефицитных анемиях , обусловленных гастритом , то витамины группы В и препараты железа назначают в виде внутримышечных инъекций.

Коррекция питания и образа жизни является не менее важным в лечении ломких и сухих волос, пища должна быть богата белком, овощами, жесткие диеты в этот момент не допустимы. Употребление большого количества жидкости, минеральной воды помогают устранить сухость волос. Если же в помещении воздух слишком сухой, то необходимо устанавливать увлажнители и озонаторы. Отказ от курения, от злоупотребления кофе и спиртными напитками благотворно влияет на состояние волос.

Лечебная программа, несмотря на свою простоту, хорошо справляется с проблемой ломких и сухих волос. Перед началом использования лечебной косметики рекомендуется остричь часть волос, так как можно улучшить структуру волоса, но обломанные концы волосяного стержня только через длительное время приобретут нормальное состояние. В состав препаратов по уходу за волосами должны входить трихосахариды морских водорослей, которые имея сходную с кератином структуру, легко встраиваются в стержень волоса и, укрепляя его, препятствуют ломкости. Питательно-восстановительные комплексы, входящие в программу лечения волос укрепляют и увлажняют зрелые волосы и стимулируют волосяные фолликулы к росту.

Обычные шампуни не способны вернуть сухим и тусклым волосам первоначальный вид из-за низкой концентрации активных веществ. В условиях клиники рекомендовано использовать мезотерапию с введением под кожу лечебных коктейлей и физиопроцедуры. Воздействие на кожу высокочастотных импульсных токов и криомассаж улучшают микроциркуляцию и стимулируют рост фолликулов.

При сухих ломких волосах показан массаж кожи головы в домашних условиях и частое расчесывание деревянным гребнем. Но в любом случае, если не менять образ жизни, часто подвергать волосы механическому и термическому воздействию, то проблема сухости и ломкости волос не решится.