Отвечу сразу. Чтобы хорошо выглядеть, нужно хорошо себя чувствовать и конечно, ухаживать за собой. Никакие супер дорогущие средства не помогут, если человек нездоров. Таково моё мнение. Я решила посмотреть в Интернете, что думают другие. Привожу самые распространённые советы. Красота начинается с — это самый главный фактор.Каши (овсяная и гречневая), молоко, вместо сахара натуральный мёд, отварное мясо, свежие фрукты-овощи, никакого майонеза и сметаны.
В общем, полное соответствие режима и рациона питания советам медиков. «Скучно!»-лениво протянет молодая барышня, уплетая жареную картошку. Да, скучно в 35 выглядеть на 50
из-за любви к жирному, острому, копчёному. Скучно превратиться в развалину, которую одолевает миллион болячек, когда не хочется каждое утро делать укладку, вечером ухаживать за кожей, делать 
маникюр-педикюр. Скука порождает серую и унылую жизнь, когда любимый мужчина ходит «налево», и кажется, что совсем никому не нужна.
Вот мы и подошли к главному пункту-желанию быть всегда красивой. Красота начинается с внутреннего настроя и с . Не любите каши? Попробуйте найти интересные рецепты с фруктами, а затем просто приучите свой организм к ним. Если нельзя изменить существующий порядок вещей, следует изменить своё отношение к ним. Примите кашу по утрам как неизбежность, которая поможет уберечь Ваше красивое тело от ножа хирурга и многочисленных проблем с кишечником.
Быть красивой с утра до вечера – это серьезный труд. Почему бы не постараться для себя, любимой?! Поддержание физической формы не менее важно, чем рацион питания. Пешие и лыжные прогулки, танцы, фитнес, просто секс с партнёром – вот прекрасный список вполне приемлемых физических нагрузок. Душевное равновесие. Трудно оставаться спокойной, когда ежедневные стрессы атакуют со всех сторон. Постарайтесь увидеть позитив вокруг себя. Трудно?
Вспомните приятные минуты своей жизни, когда Вам было уютно и хорошо, или анекдот, который рассмешил Вас… Главное – позитив и умение переключаться на него в любой обстановке. Если негатив очень силён, разбейте старую посуду, сделайте несколько отжиманий от пола, примите душистую ванну- это поможет сбросить тяжёлую энергетику. У Вас получилось реализовать свои давние мечты?! Обязательно похвалите себя, побалуйте небольшим подарком.
Это самые популярные ответы на вопрос «Как в 50 выглядеть на 35 ». Каждая дама найдёт множество своих, руководствуясь своим образом жизни и мыслей. Однако, в поиске своих вариантов избегайте экспериментов с алкоголем, сигаретами и антидепрессантами. Как выглядеть прекрасно в любом возрасте? Полюбить себя и чувствовать себя желанной, молодой и красивой.
Конечно, у них есть персональные тренеры, стилисты и пластические хирурги. Но все ли так просто, как кажется?
1. Сандра Буллок
Сандре 51 год, но выглядит она безупречно. Что она делает со своим телом и лицом?
Лицо. Актриса утверждает, что никогда не пользовалась услугами пластического хирурга. Правда это или нет, сказать сложно, но некоторые специалисты подозревают, что Сандра увлекается дермальными филлерами. Кроме того, говорят, что она делала подтяжку лба и уколы ботокса в уголки губ. Именно поэтому у нее совсем не видно мелких морщинок.
Что касается повседневного ухода, Сандра заявляет, что она не фанат косметики и пользуется только самым необходимым минимумом. Один из ее секретов — умывание мочалкой из фланелевой ткани, которая отлично снимает ороговевший слой кожи.
«Я не из тех женщин, которые паникуют при виде новой морщины. У меня есть дела поважнее», — говорит актриса.
Безусловно, не нужно забывать о правильном макияже и красивой улыбке. Однако в этих вопросах лучше обращаться только к профессионалам.
Тело. Оказывается, Сандра с детства склонна к полноте, и работа над идеальной фигурой дается ей особо тяжело. Почти каждый день в ее расписании есть занятия с персональным тренером. Ее программа тренировок уделяет повышенное внимание нижней части тела: бедрам, ногам, ягодицам. Плюс ко всему, Сандра не раз признавалась, что любит пилатес и кикбоксинг.
Конечно, чтобы быть в форме, актрисе приходится придерживаться определенной диеты. Типичная еда Сандры — это коричневый рис, овощи, черные бобы. Лишь один день в неделю (в субботу) она позволяет себе есть все, что пожелает, включая шоколадки, булочки и мясо. А воскресенье — на двойную тренировку!
Волосы. Особых секретов, как иметь такие красивые и блестящие волосы, у Сандры нет. У нее есть всего одно замечание по поводу шампуня: он обязательно должен содержать кератин.
2. Моника Беллуччи
Моника — одного года рождения с Сандрой Буллок. И в свои 51 она шикарна.
Лицо. Беллуччи не отрицает, что постоянно посещает косметолога. Некоторые процедуры она считает обязательными: полировка, шлифовка, щеточный массаж, пилинг. Конечно, она никогда не забывает об увлажнении кожи: в ее арсенале есть несколько специальных спреев и масок.
Как и многие голливудские красавицы, Моника заявляет, что она никогда не делала «уколы красоты». Однако эксперты считают по-другому: скорее всего, она не отказывается от инъекций легких филлеров в области скул и носогубных складок для уменьшения глубины морщин. Так или иначе, официального подтверждения этому нет.
Актриса признается, что она тщательно ухаживает за своими губами, так как считает их одной из самых сексуальных частей тела. Моника обожает яркие помады, заявляя, что «ярко накрашенные губы — это вызов и провокация».
Тело. Моника Беллуччи не обладает идеальными параметрами, но ее фигура все равно остается невероятно привлекательной. Утро актрисы начинается с контрастного душа. Холодная вода стимулирует микроциркуляцию кожи и тренирует сосуды, благодаря этому кожа сохраняет упругость и тонус. Обязательно — отшелушивающий скраб для кожи и увлажняющее миндалевое масло.
Актриса призывает женщин внимательно относиться к своему бюсту: делать ежедневный массаж довольно сильной струей прохладной воды и стараться как можно меньше загорать в открытом бикини.
Спортом Моника почти не занимается, лишь иногда посещает класс йоги или бассейн. По ее мнению лучшая диета — это красивое черное платье, которое скроет маленькие недостатки фигуры.
Конечно, хороший макияж тоже играет определенную роль. Она любит подчеркивать ореховый цвет глаз светлыми серыми или коричневыми тенями.
«Когда вы без косметики, вы более уязвимы. Это похоже на броню, которую мы, женщины, иногда применяем».
Волосы. Роскошные длинные волосы — визитная карточка актрисы. Она говорит, что разбавляет шампунь минеральной водой, чтобы снизить в нем концентрацию химических веществ. Кроме того, постоянно пользуется маской на основе оливкового масла.
3. Шэрон Стоун
Шэрон скоро будет 58 лет, не верится, правда?
Лицо. Во-первых, актриса не отрицает, что пробовала уколы ботокса. Но только смогла вовремя остановиться, чтобы не стать похожей на восковую куклу. Во-вторых, Шэрон проходила процедуры омоложения с помощью пиявок. В-третьих, она всегда пользуется антивозрастными кремами с ретинолом и делает пилинг у косметолога. Достоверно известно лишь то, что знаменитая красотка выступает против пластической хирургии и сама никогда не ложилась под нож. Хотя и про нее ходят слухи, что в 50 лет линия подбородка и кожа шеи не могут быть настолько идеальными…
Еще актриса советует делать ледяные умывания. 3−4 раза в неделю на 30 секунд погружайте свое лицо в холодную минеральную воду с плавающими в ней кубиками льда. Эта процедура прекрасно стягивает поры и тонизирует кожу.
Тело. Шэрон уверена, что очень важно поддерживать кожу не только снаружи, но и изнутри. Поэтому она убрала из своего рациона конфеты, хлеб, макароны, чипсы, кетчуп и другие вредные продукты. На ее столе только овсянка, нежирное молоко, сыры, куриное мясо, рыба, оливковое масло, фрукты, овощи и орехи. Кроме того, ежедневно она выпивает по два литра воды и не ест после семи вечера.
«В плане питания я жуткая зануда. Каждое утро пью очищающий травяной сбор».
Красотка несколько раз в неделю посещает массажиста, увлекается медитацией и занимается пилатесом.
Волосы. Единственный совет, который дает Стоун, — найти своего идеального мастера, а больше не о чем беспокоиться.
4. Деми Мур
Прекрасной Деми уже 53 года. Однако иногда нам трудно отличить актрису от ее молодых дочек. О том, как ей удается оставаться такой сексуальной, ходит миллион слухов. Разберемся?
Лицо. Хотя звезда и отрицает все пластические вмешательства, результат работы хирургов «на лицо» — в прямом и переносном смысле этого слова. Что утверждают профессиональные врачи? Деми делала: блефаропластику нижних век (убирает мешки под глазами), коррекцию средней зоны лица, SMAS-лифтинг лица (глубокая подтяжка). Помимо этого звезда регулярно применяет инъекции ботокса в области лба и глаз, многочисленные инъекции филлеров в области губ, проходит химические пилинги… Главное, что Деми Мур знает меру, и эти «поправки» не портят ее внешность.
Сама Деми считает своим главным секретом молодости гирудотерапию — лечение пиявками, кроме того, она рассказывала о действенном эффекте процедуры «термаж» (радиоволны стимулируют выработку коллагена и делают кожу моложе). Еще она советует не пренебрегать тщательным очищением и увлажнением кожи. Например, она рассказывает, что мама научила ее сбрызгивать лицо минеральной водой.
«Мой главный бьюти-совет: увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение».
Конечно, немаловажную роль играет красивая улыбка и ровные белые зубы, и Деми Мур не жалеет денег на то, чтобы ее зубки выглядели идеально. Здесь и виниры, и реставрация зубов — в общем, все, что могут сделать стоматологи.
Тело. Над стройной фигурой актрисы также поработали хирурги: очень вероятно, что она делала липосакцию бедер, живота, подтяжку груди, несколько раз изменяла форму коленей.
Несмотря на пластические вмешательства, Деми Мур никогда не забывает о спортивных тренировках. С ней ежедневно работает фитнес-инструктор, который каждый раз составляет определенную программу физических упражнений. И, конечно, Деми не позволяет себе есть все подряд: 2/3 ее рациона состоит из сырых продуктов. Актриса предпочитает овощи, фрукты, яйца, свежевыжатые соки, мятный и зеленый чай.
Волосы. Деми утверждает, что она каждую неделю записывается в салон на массаж головы. Кроме того, после мытья звезда ополаскивает волосы настоем базилика.
5. Джулианна Мур
Этой голливудской красавице стукнуло 55 лет, кажется, ей уже пора на пенсию (шутка!). Между тем, ее внешность вызывает восхищение.
Лицо. Прежде всего, Джулианна призывает всех женщин остерегаться солнечных лучей и всегда пользоваться кремом с SPF-защитой. Плюс ко всему, актриса старается не краситься ни бронзатором, ни автозагаром, ни темными румянами.
Она внимательно выбирает косметику: в ней не должно содержаться никаких химических ингредиентов. Например, Джулианна обожает масла для лица за их прекрасный аромат и увлажняющие свойства. Вообще, звезда утверждает, что сама занимается своей кожей, и очень-очень редко посещает дерматолога. Верить или не верить, что Джулианна не прибегает к услугам хирургов и косметологов, решать каждому, возможно, у нее просто хорошие гены.
Тело. Джулианна регулярно заставляет себя ходить на тренировки. Актриса практикует йогу, занимается с персональным тренером, работает с весом, много прыгает. Кроме того, она старается правильно питаться: есть овощи, рыбу и фрукты. В то же время, актриса признается, что не может устоять перед картофелем фри.
«Жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в маленьких удовольствиях».
Волосы. Звезда предпочитает безсульфатные шампуни с добавлением растительных ингредиентов и аминокислот. Также она не забывает пользоваться специальными средствами для окрашенных волос.
С возрастом кожа в норме постепенно теряет упругость. Скорость хронологического старения зависит в основном от наследственного фактора. Если ваша мама в 70 лет выглядела на 40, то, вероятнее всего, вы также не будете переживать по поводу своего внешнего вида как минимум до 6о лет.В случае же «плохой» наследственности надо больше внимания обратить на профилактические процедуры, описанные в этой статье, а также на здоровый образ жизни, благодаря которому каждый человек может выглядеть моложе своего возраста. Основная причина «городского» преждевременного старения - это плохая экология и подверженность постоянным стрессам. Напряженный ритм жизни в комплексе с экологическими проблемами влияют на все системы организма, оставляя свой след на коже. Мы рассмотрим те факторы, которые мы можем подкорректировать, чтобы сохранить юность кожи.
Миостарение
Если у женщины активная мимика (как правило, к этому склонны буйные, артистические натуры) или, например, плохое зрение, достаточно быстро лицо покрывается сеткой мелких и глубоких морщин. Локализуются мимические морщины вокруг глаз (если человек много улыбается или щурится), вокруг губ (если, опять же, улыбается или морщится). У людей, которые по складу характера ответственны и исполнительны, часто появляется «строгая» складка между бровями. Возможно огромное разнообразие мимических морщин, и при «благородном», своевременном старении они могут украсить лицо, рассказав окружающим о том, как много смеха и радости было в жизни ее обладательницы.
Массаж - это наилучший способ поддержания тонуса мышц и улучшения кровоснабжения кожи. А как известно, морщины лучше всего образуются на дряблой, сухой коже, лишенной тонуса и жизненных сил. Поэтому, если вы не намерены отказываться от активной мимики, смеха и улыбок, регулярно посещайте массажиста, который создаст все условия для продления молодости кожи - и она покроется «благородными» морщинами вовремя, не раньше 70 лет.
Ботокс
Наиболее продуктивный способ избежать мимических морщин - инъекции ботокса, в результате которых мимика становится более скупой. Не вариант - для хороших актрис театра и кино, а для менее экспрессивных натур - вполне реальное профилактическое средство. К счастью, современные находки в косметологии позволяют проводить микроинъекции, которые не меняют человека до неузнаваемости, а позволяют ему выглядеть органично, эффектно и заботиться о коже лица.
Антивозрастные средства
При условии, если мимические морщины только-только начали формироваться, для их устранения и контроля над ситуацией будет достаточно хорошей антивозрастной косметики. Подбирать ее лучше всего при помощи косметолога, который сможет объективно (с помощью аппаратной диагностики) определить, какие средства идеально подходят конкретно для вашей кожи. Кроме того, имейте в виду, что нельзя найти один универсальный крем (сыворотку, гель и т. д.) на всю жизнь.
Со временем кожа адаптируется к активным веществам, содержащимся в креме, «привыкает» к ним и перестает активно реагировать на воздействие. Поэтому косметологи рекомендуют регулярно менять антивозрастные средства. Особое внимание в уходе надо уделить проблемным зонам - в частности, области вокруг глаз. Для нее предусмотрены специальные средства, которые также необходимо регулярно менять.
Фотостарение
Все мы знаем, что агрессивные солнечные лучи вредят нашей коже. Чем активнее мы загораем под открытым солнцем, тем суше становится коже, и тем активнее идут процессы внутреннего разрушения. Но все же так хочется за лето приобрести эффектный загар - не отказывать же себе в удовольствии от солнечных ванн?
Солнцезащитные средства
Самый простой способ защитить кожу лица от негативного воздействия солнца - использование солнцезащитных редств. Благо, разнообразие косметики с SPF-фактором велико и многообразно. Для ежедневного применения подходят увлажняющие кремы, подобранные под ваш тип кожи, с SPF-фактором. Если вы пользуетесь антивозрастной косметикой, на лето также выбирайте кремы или сыворотки с функцией защиты от солнца. Если же крем для лица не обладает SPF-фактором, воспользуйтесь тональным кремом с небольшим уровнем защиты от солнца.
Причем эти предосторожности актуальны как в солнечные, так и в пасмурные летние дни. Перед выходом на пляж (где можно находиться до полудня и после 15.00, в так называемые безопасные часы) надо воспользоваться специальной солнцезащитной косметикой, подобранной под ваш тип кожи.
Увлажнение и питание
После принятия солнечных ванн надо обратить особое внимание на восстанавливающие процедуры. В первую очередь необходимо увлажнение кожи - этому фактору надо уделить отдельное внимание. Для восстановления поврежденной солнцем кожи очень и очень желательно раз в 1-2 недели посещать косметолога, который сделает профессиональные увлажняющие, питательные, восстанавливающие маски. Тогда и загар будет держаться максимально долго, и кожа сохранит нежность, эластичность и юный вид.
Как только в организме снижается уровень эстрогенов, проявляются следующие факторы: овал лица «плывет» - контуры лица теряют свою четкость, особенно проблемные зоны - кожа под подбородком и вокруг глаз; шея всегда выдает возраст: как только снижается количество эстрогенов, кожа шеи становится дряблой, могут появиться мелкие многочисленные морщинки; в теле на отсутствие эстрогенов в первую очередь реагируют руки: кожа обвисает, появляются признаки целлюлита.
Гормональное старение
Снижение уровня эстрогена в крови считается естественным процессом: после менопаузы синтез этого гормона резко снижается. Однако этот процесс можно затормозить, чтобы продлить молодость кожи и в 50 лет продолжать выглядеть на 35.В восточных странах, где много солнца и выращенных естественным путем овощей-фруктов, у женщин менопауза наступает очень поздно - после 50-60 лет. Некоторые восточные дамы умудряются сохранять детородные функции до 8о лет, и это научно доказанный факт. Как такое возможно?
Благодаря витаминам, в особенности витамину D и микроэлементам, которые способствуют его усвоению. Как известно, витамин D может самостоятельно синтезироваться в нашем организме под воздействием солнечных лучей. В наших широтах период его синтеза ограничен долгой зимой. Однако следует помнить, что желание позагорать подольше ради синтеза витамина D может привести к фотостарению кожи. Как быть? К счастью, ультрафиолет воздействует на нас и на солнце, и в тени. Так что лесные прогулки или «загорание» под тентом - идеальный вариант для поддержания здоровья кожи.
Что же касается остальных необходимых витаминов, добыть их из овощей-фруктов, которые доставляются нам из дальних стран, очень и очень сложно. Поэтому женщинам, которые хотят продлить свою молодость, в первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом для подбора необходимых витаминных добавок. В возрасте, когда уровень эстрогенов уже начал снижаться, необходимо подобрать препарат, который не только снабдит вас нужными витаминами, но и восполнит дефицит эстрогенов. Самый экологичный вариант - препарат с фитоэстрогенами.
Физическая активность
Ученые утверждают: 8о% неприятных симптомов менопаузы можно облегчить только с помощью регулярных физических нагрузок. Кроме того, кардионагрузки, чистый воздух, солнце помогают сохранить молодость и подтянутый внешний вид. Поэтому отдавайте предпочтение активностям на свежем воздухе. Если перед вами стоит выбор пошагать по беговой дорожке или отправиться на прогулку.
Кардионагрузки - это напряжение, тонизация организма, и их очень желательно балансировать адекватным расслаблением. И лежание на диване не подходит: привычные напряжения, наработанные за жизнь, в таком случае сохраняются. Лучший способ обновить и расслабить мышцы - это общий массаж. Помните, что во время этой процедуры не должно быть больно. В таком случае будет усилено кровообращение и ток лимфы, очистка тканей от токсинов - и мышцы даже без всякого участия будут подтягиваться, формируя стройную фигуру.
Многие дамы в 50 лет выглядят просто шикарно. Их внешности могут позавидовать даже 35 летние женщины. Им смотрят вслед и уважительно пытаются узнать, каким чудодейственным кремом они пользуются. А ведь секрет их молодости довольно прост. Как выглядеть моложе в 50 лет женщине расскажет данная статья.
Секреты визажистов
Правильно подобранный макияж визуально омолодит женщину в любом возрасте. Молодо выглядеть помогут следующие советы:
- Не пользуйтесь плотными тональными кремами. Их следует заменить на хайлайтер. При помощи, которого высветляют зону скул и века. Также можно использовать пудры отбеливающие кожу и придающие ей свечение. Блестящая кожа будет выглядеть натурально, и отвлекать внимание от морщинок.
- Не используйте перламутровые тени, способные визуально уменьшать глаз. Отдавайте предпочтение матовым теням. Для вечернего макияжа можно использовать блестящие оттенки, рассеивающие свет. С таким макияжем глаза будут смотреться выразительно, а морщины будут незаметны.
- Научитесь пользоваться классическими румянами холодных оттенков. Нанося их на скулы, вы визуально подтяните кожу лица.
- Ярко выделяйте губы. Используйте оттенки таких цветов, как красный мак или фуксия. Под запретом бронзовые и коричневые помады.
Секреты стилистов
Стиль немаловажная составляющая в любом возрасте. Поговорим о том, как одеваться после 50.
- Цвета в вашем гардеробе должны быть светлых пастельных оттенков.
- Для яркости образа можно использовать разнообразные аксессуары. Например, яркие брюки отлично работают в тандеме с черными пальто и сумкой. Или наоборот яркая блуза со светлыми штанами и небольшой светлой сумочкой. Выглядеть моложе помогут такие аксессуары как: красивая бижутерия, яркий шарфик или оригинальный пос.
- Для работы выбирайте более элегантные вещи. Это могут быть прямые костюмные брюки с однотонной рубахой или блузой. Юбку необходимо выбирать длиной чуть ниже колена. Её можно сочетать с рубашками, яркими свитерами или кардиганами. Рубашка может быть любого оттенка, но лучше будут смотреться белые или бежевые цвета.
- Оригинально смотрится панчо, перехваченное широким поясом.
- В повседневной жизни можно позволить себе спортивные костюмы, джинсы, футболки.
- На праздничные мероприятия лучше иметь в гардеробе платье карандаш.
- И не отказывайтесь от каблуков, они смотрятся шикарно в любом возрасте.
Секреты парикмахеров
Самыми модными и красивыми стрижками для женщин после 50 являются:
- Для стройных дам подойдет стрижка пикси. При ее исполнении следует оставить на макушке немного больше волос, чем с боков. Это придаст прическе объема.
- Укороченный боб или прямое каре придадут особого шарма. Каре можно носить с ровным или косым пробором.
- Стрижка каскад придаст даже тонким волосам дополнительный объем.
- Удлинённый боб поможет волосам выглядеть более густыми, а вы сможете использовать необходимую вам укладку. Эта прическа визуально скрывает морщины на шее и притягивает все внимание к глазам, при этом черты лица становятся мягче.
- Удлиненное каре тоже придаст элегантности вашим волосам. Но следует помнить, что для укладки такой прически необходимо будет пользоваться щёткой – брашинга.
- Самая удачная стрижка для женщины после 50 лет – удлиненный каскад. Желательно при его укладке волосы завивать наружу.
- Если от природы вы обладаете шикарными густыми волосами можно использовать стрижку длинный каскад.
В окрашивании волос необходимо использовать оттенки, подходящие к тону вашей кожи. Если вы желаете окрасить волосы в холодные тона, то лучше выбрать цвета на два тона светлее ваших натуральных волос. Альтернативу аммиачным краскам могут составить оттеночные шампуни. При окрашивании избегайте темных цветовых гамм. Они придадут вам возраста и выделят каждую вашу морщинку.
Секреты косметологов
Выглядеть молодой и красивой после 50 лет женщине поможет не только визуальная коррекция лица по средствам макияжа, но и косметологический уход за кожей лица. Основные правила ухода:
- Применение подходящих по возрасту питательных кремов, масок и сывороток с эффектом лифтинга.
- Ухаживать необходимо не только за кожей лица, но и шеи.
- Не стесняйтесь обратиться к специалистам для проведения таких процедур как: лазерное омоложение, контурная пластика и липофилинг.
- Запомните: применение ботекса и подтяжка лица могут привести к печальным последствиям два вас!
Секреты диетологов
В результате гормональных сбоев именно в этот период жизни женщина может начать резко поправляться. Во избежание подобной ситуации воспользуйтесь следующими советами:
- Не употребляйте много калорийной пищи.
- Пройдите необходимые обследования у гинеколога и диетолога.
- Чаще двигайтесь. Ведите активный образ жизни.
- Устраивайте разгрузочные дни, для очищения организма от шлаков и токсинов.
Самое главное помните, что если вы будите любить себя, сохраните девичий задор и оптимизм, воспользуетесь всеми секретами, представленными в статье, то все у вас обязательно получится!
Время не стоит на месте, а вместе с ним и технологии в косметологии и сфере ухода за собой. Теперь любая женщина при правильном уходе может в свои 50 лет выглядеть на 35, а то и на 30. Важно уделять время своему телу регулярно, а значит, взять это за образ жизни. Точно так же, как и завтрак, сон, а также водные процедуры, вы должны заниматься спортом, очищать кожу, употреблять достаточное количество витаминов. В этой статье вы узнаете несколько новых секретов молодости, а также эффективных методов по борьбе со старением.
Как в 50 выглядеть на 35 – чем раньше начать, тем легче справиться
Вопреки распространенному мнению, девушкам в возрасте 25 лет нужно ухаживать за своей кожей, питать ее и увлажнять, а также проводить процедуры, которые соответствуют вашему типу кожи.
Ранняя профилактика старения даст большую пользу для будущей жизни кожи, сократит появление мимических морщит и отсрочит сухость.
Чтобы подобрать нужные средства, лучше обратиться к косметологу, который расскажет вам подробно об аспектах ухода именно за вашим лицом, даст необходимые рекомендации и будет проводить курсы терапии раз в несколько месяцев.
Как в 50 выглядеть на 35 – спорт
Даже если ваше лицо будет как у 30-ней, то возраст может выдать тело. Между тем, сохранить подтянутость и стройность не составит труда, если вы регулярно занимаетесь активным отдыхом и ходите на пробежки. Относитесь к спорту не как к изнуряющей потребности, а как к обычной процедуре, которая должна быть в вашем расписании всю жизнь.
Легче найти то, что ближе вашим интересам: танцы, плавание, тренажеры, йога или пилатес, теннис и другие активные виды спорта.
Не забывайте, что без физических упражнений нельзя сохранить тело таким же красивым и стройным, как в молодости, даже если регулярно прибегать к космическим процедурам.
Как в 50 выглядеть на 35 – правильное питание
Возможно, вы часто слышите об этой рекомендации, пропуская всю ее важность. От вашего питания зависит абсолютно все, что протекает в вашем организме: состояние вашей кожи, настроение, запахи, скоротечность старения, состояние зубов. Возьмите себе за правило, что конфеты можно заменить сухофруктами, медом, орехами. Жареную пищу нужно убрать и вместо этого тушить, варить, запекать или купить пароварку. Вместо кофе отлично подойдут разные сорта чая или цикория.
Как видите, все самые вредные продукты легко заменимы на полезные, нужно лишь уделить этому немного времени и изменить свои привычки.
Также больше уделяйте внимания продуктам с клетчаткой, клубнике, абрикосам, свежим овощам и зелени. Чтобы оставаться в форме, попробуйте уравновесить потребление углеводов, жиров и белков. Это очень просто – стоит только начать.
Как в 50 выглядеть на 35 – косметология
Даже при всем вашем старании, старость – это естественный процесс в нашем организме, и она неизбежно будет приближаться. Однако в современном мире вы легко можете ее обмануть. Когда ваш возраст достигает 40 – 50 лет, то походы к косметологу должны стать естественным порядком вещей. Гиалуроновая кислота всё меньше выделяется вашей кожей, а подкожно-жировая клетчатка уменьшается. Всё это способны скорректировать врачи-косметологи, которые вводят гиалуроновую кислоту прямо из шприца.
Позаботьтесь о хорошей квалификации вашего врача и о наличии у него хотя бы среднего медицинского образования, ведь доверить свое лицо нельзя первому встречному человеку. Не бойтесь задавать вопросы и интересоваться всем, что вам необходимо.
Как в 50 выглядеть на 35 – применение фитэстрогенов и добавок
Уже давно среди женщин 40-50 лет распространены фитоэстрогены. Они помогают восполнить утрату эстрогенов, приостанавливают старость, не дают вам быстро набирать лишний вес, разглаживают кожу. Такая практика не сильно распространена в СНГ в наши дни, однако вы не встретите ни одной женщины за границей, которая не включила бы в свой рацион такую добавку.
Немаловажны и обычные витамины и микроэлементы, Омега 3. Не забывайте устраивать себе курсы этих препаратов.
