Некоторые детки появляются на свет и на 39 акушерской неделе беременности, что является нормой. Если этого еще не произошло, маме не стоит беспокоиться. До 42 недель беременность не считается переношенной. Главное, обращать внимание на любые изменения в организме, чтобы в случае чего - немедленно ехать в роддом.
Несмотря на большой живот, в этот период женщина чувствует себя немного легче, так как плод теперь размещается ниже. Шейка матки размягчается и становится короче, одновременно с этим замедлился рост плаценты, постепенно она начнет стареть. Оставшиеся дни или недели до родов размеры живота также останутся без изменений. С начала беременности грудь увеличилась на несколько размеров, чаще наблюдается выделение молозива. Только через несколько дней после родов это вещество сменится молоком.
В этот период женщина должна внимательно следить за своим питанием, поскольку при активном употреблении пищи, ребенок будет набирать вес. Это станет причиной более тяжелого его прохождения по родовым путям.
Внешний вид практически не заботит маму, ей быстрее хочется встретиться с родной крохой. У некоторых представительниц прекрасного пола образовались растяжки, особенно, если беременность многоплодная. Кожа по бокам, на груди и бедрах сухая и чувствительная. Вертикальная полоса на животе стала темной, то же случилось с веснушками и родинками. В области лба или щек у многих будущих мамочек есть «печать беременных» - пигментные пятна. Вскоре после родов они исчезнут.
Выделения из влагалища могут стать более интенсивными. Поэтому, важно не пропустить отход околоплодных вод. Жидкие по консистенции, с комками слизи желтого цвета, подобные выделения являются одним из предвестников начала родовой деятельности. Включая и болевые ощущения в области поясницы.
39 неделя может стать последней неделей беременности, а может и не последней – предвидеть дату родов достаточно тяжело, да и не к чему. Для будущей мамы сейчас важнее другое – слежение за самочувствием, подсчет шевелений крохи и полноценный отдых.
Размеры, внешний вид и положение плода
Вес плода на 39 неделе доходит до 3,5 кг (но может быть, как и 3, так и 4 кг), рост – 51-52 см.
Малыш имеет достаточно большую головку, широкие плечики, выпуклый животик, узкий таз и ножки, которые могут казаться коротковатыми по сравнению с туловищем и ручками. На ручках и ножках крохи уже появились складочки-перетяжки, причем, чем масса ребеночка больше, тем эти перетяжки выраженнее. В складках еще осталось немного защитной смазки, а вот на теле ее уже практически нет. Точно так же с тельца малыша исчезли и пушковые волосы (небольшое их количество может оставаться только на плечиках). Кожа утратила красноту и сморщенность. Ноготки полностью закрыли ногтевые ложе на пальчиках. То есть кроха сейчас ничем не отличается от новорожденного.
На 39 неделе дородового периода будущая мама может отметить, что малыш стал как будто спокойнее, а живот перестал ходить ходуном. По этому поводу переживать не стоит. Крохе просто не хватает места и все, что он может сделать, – это слегка толкнуть маму локотком, коленкой или пяточкой. Но что очень важно – женщина обязательно должна чувствовать эти шевеления, «правило 10 шевелений» никто не отменял. Если же толчки пропали, стоит немедленно обратиться к врачу . Оценить состояние малыша поможет ультразвуковое исследование и кардиотокография (КТГ).
К 39 неделе плод уже занял положение в матке, в котором и будет появляться на свет. В норме оно должно быть продольным, головкой вниз, затылком к внутреннему зеву шейки матки. Но в некоторых случаях кроха располагается совсем по-другому:
- поперечно;
- косо;
- или ножками;
- закидывает назад головку и к внутреннему зеву шейки матки обращается лобиком или личиком.
Большинство из этих положений малыша являются показанием к кесареву сечению.
Самочувствие будущей мамы
Дно матки немного опустилось вниз, поэтому дышать и есть на 39 неделе будущей маме становится легче (желудок и легкие уже не подпираются маткой). А вот мочевой пузырь, наоборот, сейчас ощущает наибольшее за всю беременность давление, поэтому писать приходиться чуть ли не каждый час.
В целом же самочувствие женщины остается стабильно удовлетворительным – хорошим его назвать нельзя, поскольку подготовка к приближающимся родам дает о себе знать постоянно:
- расходится таз;
- немеют и болят ноги;
- разжижается стул.
На 39 неделе, встав на весы, будущая мама может отметить уменьшение веса на 1 и даже 1,5 кг. Это абсолютно нормально. Организм, готовясь к родам, старается избавиться от лишней жидкости и шлаков, которые скопились в кишечнике. Именно поэтому беременной женщине приходится чаще бегать в туалет «по большому» и «по маленькому».
Плацента на 39 неделе беременности
На 39 неделе плацента начинает стареть – уменьшается ее толщина, в тканях появляются отложения кальция, ухудшается кровоток в сосудах. Конечно же, эти изменения влияют на кровоснабжение и обеспечение малыша всеми необходимыми веществами, но не критично. Врачи считают, что такая стрессовая тренировка даже полезна крохе перед родами, в ходе которых обязательно присутствуют периоды, когда плод начинает страдать от нехватки кислорода. Однако случается, что детское место начинает стареть преждевременно и к 39 неделе практически полностью утрачивают все свои функциональные возможности. В таких условиях малыш перестает набирать вес и постоянно находится в состоянии кислородного голодания.
Определить, что крохе плохо внутри матки, можно с помощью КТГ и доплерографии. Кроме того, и акушер-гинеколог, прослушав сердечко плода, и будущая мама, следящая за шевелениями своего ребеночка, могут заподозрить неладное. Поэтому не стоит игнорировать походы в женскую консультацию и слежение за двигательной активностью малыша на последних неделях беременности.
Есть еще один важный момент – старение плаценты приводит к тому, что она перестает выполнять свою барьерную функцию. Теперь к малышу могут попасть возбудители инфекций, токсины, вредные химические соединения и т.д. Поэтому будущая мама не должна забывать о бдительности ни на минуту:
- никакого самолечения;
- никакого посещения людных мест, где можно что-то «подцепить»;
- никаких экспериментов с пищей;
- никаких генеральных уборок с применением сильной бытовой химии и ремонтов в доме.
Предвестники родов на 39 неделе беременности
С предвестниками родов будущая мама, скорее всего уже познакомилась, если же нет, напомним их:
- Опущение живота (живот начинает немного отвисать вниз).
- Выход комка слизи из влагалища – это слизистая пробка, которая «закупоривала» шейку матки на протяжении всей беременности и оберегала кроху от внешнего мира.
- Частые тренировочные схватки.
- Выделение . Оно могло и раньше выделяться, но не так обильно.
- Желание «свить гнездышко для своего птенчика».
- Уменьшение массы тела.
Появление любого из указанных симптомов не означает, что необходимо немедленно ехать в роддом. Это лишь свидетельство того, что очень скоро (возможно и через несколько дней) начнутся роды, поэтому будущей маме желательно внимательно прислушиваться к своему телу.
Необходимые обследования
На 39 неделе следует посетить наблюдающего гинеколога в женской консультации. Сейчас это важно как никогда, поскольку только врач может определить, все ли хорошо с малышом и нет ли повода для госпитализации в роддом.
В ходе этого визита доктор сделает следующее:
- Расспросит о самочувствии и жалобах.
- Оценит результаты , который следует предварительно сдать.
- Измерит артериальное давление, вес и параметры живота пациентки.
- Прослушает сердечко плода.
- Ощупает живот, чтобы определить, правильно ли расположился малыш и опустилась ли его головка в область таза мамы.
- Проверит ноги женщины на наличие отеков.
- Даст направление на и КТГ, если есть показания.
Если женщина не сможет родить сама (например, при наличии нескольких рубцов на матке, при наличии узкого таза), на 39 неделе ее, скорее всего, госпитализируют и проведут плановое .
Когда ехать в роддом?
Пик переживаний у будущей мамы обычно приходится на конец беременности. Как понять, что пора ехать в роддом – это один из самых волнующих вопросов. Чтобы успокоить себя и близких, некоторые беременные женщины обращаются в медицинское учреждение заранее и уже там дожидаются начала родовой деятельности. На самом же деле дождаться родов можно и дома – в этом нет ничего тяжелого и опасного.
Будущей маме на 39 неделе беременности необходимо ориентироваться на несколько важных моментов:
Также будущей маме необходимо знать о ситуациях, в которых лучше немедленно вызвать скорую помощь или же ехать в больницу самостоятельно, не дожидаясь появления схваток, укорочения промежутков между ними или вытекания околоплодной жидкости. К таким ситуациям относят:
- Сильные болевые ощущения – как будто матка не может полностью расслабиться между схватками.
- Изменение характера шевелений крохи – если плод вообще перестал двигаться или же стал очень активным.
- Повышение артериального давления. Его желательно проверить, если у будущей мамы сильно разболелась голова или помутнело в глазах, появились «мушки».
- Начало родов у женщины с многоплодной беременностью.
- Постоянное и будущей мамой.
Собираясь в роддом, главное не паникуйте! Важно: не забудьте взять с собой документы (паспорт, обменную карту, сертификат, выданный женской консультацией) и приготовленный пакет с вещами (он уже должен стоять в комнате запакованным как минимум 2 недели).
Вот и начался один из последних этапов - . Вы уже упаковали вещи и с нетерпением и испугом поджидаете первых схваток.
Успокойтесь и расслабьтесь!
Когда начнутся первые спазмы, у вас останется достаточно времени чтобы добраться до больницы.
Могу рассказать маленький секрет.
За несколько дней до родов, у женщины резко улучшается самочувствие и появляется желание переделать всю домашнюю работу.
Так что если вам ни с того ни с сего захотелось помыть окна, перегладить все вещи или затеять генеральную уборку, то можете приготовиться - через 1-2 дня вы будете рожать.
Вашему малышу тоже надоела его тесная обитель.
В животе стало очень тесно, двигаться ему трудно, все конечности согнуты - самое время выбираться наружу.
Его органы полностью развиты и готовы к самостоятельному функционированию.
По кишечнику малыша сейчас проходит меконий (так называется первородный кал). Это говорит о том, что пищеварительная система полностью сформирована и подготовлена к переработке грудного молока.
Старайтесь следить за своими выделениями. Я сейчас говорю не о молочнице, а о сгустках розоватой слизи или коричнево-кровавых пятнах. Такие признаки свидетельствуют о скором начале родовой деятельности. Примерно через пару часов (а может раньше) появятся первые схватки.
К этому времени, малыш считается доношенным, поэтому не планируйте длительные поездки в одиночку, роды могут начаться в любой момент.
Возьмите себе за привычку, постоянно иметь какой либо документ, или обменную карту от врача.
Если у вас существует вероятность кесарево сечение, скорее всего вы сейчас находитесь в роддоме под наблюдением.
На 39 неделе беременности вы не должны прибавлять в весе, тат как малыш уже набрал необходимое количество веса и роста.
Плод на 39 неделе беременности
К этому времени плод занял всю полость матки и активно шевелиться ему в принципе негде. Сейчас вы можете ощущать регулярные толчки время от времени. Если, на протяжении нескольких часов, вы не слышите толчков малыша, немедленно вызывайте скорую и езжайте в больницу.
На данном этапе развития, вес крохи составляет не менее 3 - 3,5кг, при росте 50-52 см.
Все органы сформированы и готовы к самостоятельной работе. Но даже после рождения, процесс развития внутренних органов и центральной нервной системы будет продолжаться и усовершенствоваться.
Поджелудочная железа готова вырабатывать ферменты для расщепления пищи.
С началом лактации в кишечнике появятся полезные бактерии.
Ваша кроха, будучи еще в утробе матери, хорошо научилась сосательным движениям, спустя месяц, два после рождения, появится слюноотделение.
Конечно, в первые дни жевательные мышцы лица еще не развиты, но с каждым днем при употреблении материнского молока, они будут все более усовершенствоваться.
Сразу после родов, произойдет первое опорожнение меконием, это первородный кал, образовавшийся еще в утробе матери.
Если опорожнение произошло еще до родов, врачи используют специальную процедуру - лаваж, которая предназначена для очищения бронхов.
Зачастую на 39 неделе беременности, это происходит через нехватку кислорода. Плацента уже не в состоянии обеспечить плод всеми необходимыми полезными веществами, в том числе и кислородом. К этому времени начинается естественный процесс старения плаценты.
Ощущения мамы на 39 неделе беременности
Позади уже 38 трудных недель беременности, сейчас женщина готова родить в любую минуту, от этого у нее появляется дополнительная свежая энергия, чувствуется прилив сил.
Возможно, вы уже частично привыкли к постоянным болям в костях и мышцах. Ношение лишних килограммов стало для вас привычкой. Но нагрузка на тазовые кости, спину и позвоночник не исчезла. Не стоит отчаиваться, осталось уже совсем немного.
Старайтесь больше разговаривать с ребенком, он вас прекрасно слышит и все понимает. Возможно, ваша кроха первая подаст сигнал о предстоящей родовой деятельности.
Прислушайтесь к своему организму, начало родов сопровождается сильными болями в пояснице, спазмами, которые усиливаются по нарастающей, а время между схватками сокращается в отличие от ложных схваток . Затем начнут отходить воды и даже возможно незначительное кровотечение.
К этому времени плод должен занять стабильное, правильное положение - головкой вниз .
Он все больше надавливает на мочевой пузырь и кишечник. Теперь позывы в туалет стали еще чаще.
Даже на 39 неделе беременности, необходимо регулярно делать гимнастические упражнения для беременных. Эти упражнения разгрузят вам поясницу, позвоночник и снимут боль в мышцах.
Болевые ощущения на 39 неделе беременности
По-прежнему тревожит боль в груди, она набухла и очень болезненна при любом прикосновении. Молочные железы готовятся к лактации, пока выделяется желтое вещество, так называемое молозиво.
Если живот опустился, пропало надавливание на внутренние органы, а с этим и боли, но возникла нагрузка на мочевой пузырь. Даже при заполнении мочевого пузыря на треть, вам кажется, что он переполнен.
Появились дополнительные боли в тазовых костях и пояснице, это обусловлено надавливанием на них головки плода.
Несмотря на приличный вес живота, пропала отдышка и боль в груди, дыхание стало легким и свободным.
На последних неделях беременности, организм интенсивно начал вырабатывать вещество релаксин, которое способствует размягчению костей и расслаблению связок. Тазовые кости расходятся, для лучшего прохождения плода.
Кстати, после родов, начнется обратный процесс восстановления тазовых костей на место с сопровождением дискомфорта.
Нагрузка на ноги увеличилась. Вы и так болезненно переносите ноющие боли в ногах, особенно по вечерам, а со смещением центра веса, станем еще сложнее.
Делайте частые перерывы, соблюдайте правильное питание.
Обратите внимание как вы спите. Примите правильную позу, хотя я уверена, что на 39 недели беременности спать трудно в любом положении.
Во время отдыха, примите такое положение, чтобы ноги находились немного выше таза.
Особое внимание следует уделить схваткам. До этого они были ложные, но в любой момент могут начаться дородовые схватки. В отличие от ложных, время между сокращениями матки уменьшается, а боли усиливаются. При подобных симптомах, немедленно вызывайте скорую и отправляйтесь в роддом, надеюсь, к этому времени у вас уже сложена сумка и все необходимые вещи.
Предвестники родов на 39 неделе беременности
Один из главных симптомов приближения родов - опускание матки и живота вниз. Но это в большой мере касается первородящих женщин. У них живот опускается за 2 недели до родов.
У женщин, вынашивающих второго и следующего ребенка, может опуститься и за 1-2 дня до родов.
Главным признаком является отхождение слизистой пробки. В большинстве случаев это происходит за 1-2 недели.
Будущая мама внезапно теряет аппетит, ее общий вес с ребенком уменьшается до 2-х килограмм. Это обусловлено тем, что организм готовиться к родам, скидывая лишний вес, тем самым упрощая сам процесс родовой деятельности.
Учащаются ложные схватки, теперь может быть несколько раз на протяжении дня, а длительность увеличилась в 2 раза. Но не переживайте, это безболезненный процесс, таким способом, матка подготавливается к предстоящим родам. Примите удобное сидячее, или лежачее положение и схватки сами по себе утихнут.
Если вы длительное время ходите по квартире, не хочется садиться, а схватки только усиливаются, скорее всего, это дородовые схватки и подошло время, готовится ехать в роддом. Пока у вас не отошли воды, можете сильно не торопиться, у вас хватит времени спокойно доехать.
Мы уже упоминали, один из признаков приближение встречи с малышом, женщина за одну две недели, с того ни сего, начинает подготавливать свое «гнездышко». Это происходит на подсознании.
Вы начинаете бегать по квартире, затеваете грандиозную уборку, начинаете покупать вещи, которые помогут вам сделать уютное домашнее гнездо. Но не переусердствуйте, иначе роды для вас действительно начнутся преждевременно.
Если на данный момент вы себя чувствуете удовлетворительно, в последние недели беременности, максимально проводите свободное время на чистом свежем воздухе. На протяжении 3 триместра, малышу крайне не хватает кислорода. Обязательно возьмите кого-то из близких себе для сопровождения.
Обследование, анализы и УЗД
Если беременность протекает без осложнений, на данном этапе, ребенок должен занять правильное стабильное положение головкой вниз. Сдача анализов и УЗД не требуется.
Единственное что вы можете сдать - анализ мочи .
Вы продолжаете регулярно посещать врача для планового осмотра.
Плановый осмотр врачом предусматривает:
- Измерения размеров плода, окружность живота и дно матки
- Расположение (головки)
- Ваш общий вес
- Артериальное давление
- Проверяет сердцебиение малыша
- Проводят КГТ (кардиотокографию)
- На 39 неделе, врач определяет зрелость плаценты, ее изношенность.
При необходимости назначается дополнительное УЗД. Это делается в том случаи, если существует риск обвития плода пуповиной, или размеры (длина и вес) слишком большие, во избежание непредвиденных ситуаций.
Именно на этом этапе при достаточно большом весе крохи, врач определяет, будут ли самостоятельные роды, или с помощью кесарево сечения. Хотя последний вариант врачи могут принять в любой момент родовой деятельности.
39 неделя беременности. Рацион питания будущей мамы
Многих женщин в положении на последних неделях беременности волнует вопрос питания, ведь каждый день может завершиться родами.
Уделите особое внимание тому, чтобы в организм поступало необходимое количество белка, кушайте мясо, рыбу и молочные продукты.
Готовьте, как и раньше на пару, отваривайте и тушите.
Воздержитесь от жареной картошки, не стоит забивать желудок. Кроме этого употреблять пищу следует часто, но маленькими порциями. Кушайте не менее 6 раз в день.
На 39 неделе беременности следует употреблять в пищу сложные углеводы, они дадут организму будущей мамы силу и энергию.
Углеводы, которые содержатся в злаках, овощах сырых и тушеных, хлебе из непросеянной муки, помогут вам повысить уровень глюкозы.
В вашем рационе питания, каждый день должны присутствовать фрукты и овощи. Они содержат большое количество витаминов и полезных веществ, которые необходимы вам и вашему малышу. Данные продукты содержат клетчатку, она поможет очистить организм перед родами и воспрепятствует запорам.
Ну и, конечно же, не забывайте о необходимости употреблять жидкость, отдавайте предпочтение негазированным напиткам, можно пить слабый зелёный чай.
Наконец-то малыш готов к появлению на свет. Теперь он выглядит лучше, чем когда-либо, черты лица полностью сформированы, глаза открыты, уши отходят от головы. (Будем надеться, не так, как у его дедушки, но вряд ли сейчас с этим можно что-то сделать.) Его голова может быть покрыта волосами, но не удивляйтесь, если у них странный цвет; у многих семей, где оба родителя блондины, рождаются дети с темными волосами, а у мамы и папы с темными локонами могут родиться дети с пушком на голове, как у персика.
Тело ребенка выросло так, что уже догнало голову, которая теперь составляет только одну четвертую от туловища вместо почти одной второй, как это было на раннем сроке беременности. Один странный факт: у головы и у живота малыша теперь одинаковый объем, поэтому легко понять, почему иногда так трудно надевать младенцам вещи через голову.
В любом случае ребенок может забыть о водном балете. В матке стало гак тесно, что он распихивает и толкает ваши органы в прямом смысле, чтобы освободить себе место. К счастью, обычно не играет существенной роли то, каким большим стал ребенок, потому что его головка может растягиваться и соответствовать форме родового канала. Из-за этого форма его головы после рождения может быть странной, но не стоит обращать на это внимание. Она станет такой же красивой, как и он сам, приблизительно через 24 часа после рождения.
Как узнать будущий вес малыша?
Сколько будет весить ребенок? При рождении «средний» вес детей составляет от 3 до 4 кг. Многие дети весят как раз около 3,3 кг. Обычно мальчики весят на 100 г больше, чем девочки Ребенок продолжит набирать вес, пока вы будете о нем заботиться. Исследования показали, что оптимальный вес важен не только для здоровья младенца и того, как пройдут роды, но еще и для его здоровья в будущем. У детей, которые при рождении весили меньше 2 кг, могут появиться различные проблемы со здоровьем как сразу после рождения, так и позже. Известно, что дети, весящие больше 14 кг, тоже находятся в группе риска, потому что у них может развиться ожирение как сразу после рождения, так и позже.
Ваше тело на 39 неделе беременности
Сюрпризы родов
Вы прочли все книги о детях и прилежно записали то, что вам говорил ваш инструктор о схватках, дыхании, массаже, смене поз и, возможно, обезболивающих. Несмотря на все приготовления, ребенок может вас удивить, потому что ни на курсах, ни из книг, ни даже от ваших лучших друзей вы не узнаете о родах без приукрашивания. Даже если роды будут проходить как у большинства женщин, они могут стать шоком, если вы не слышали ни от кого, как на самом деле это происходит, поэтому полезно узнать все получше заранее. Для начала не пугайтесь, если забудете все, чему вас учили на курсах. Из-за боли во время родов в голове может быть пусто. Дыхание? Позы для схваток? Что? Может случиться так, что вы будете лежать на спине и хвататься за кровать, даже если это последнее что, как думалось раньше, вы будете делать во время родов. Чтобы подготовиться к этому, вы должны быть уверены, что тот, кто будет присутствовать при родах, знает все дыхательные техники, у него есть фотографии поз для родов, о которых вы говорили, и список ваших желаний, касающиеся лучших и худших вариантов развития событий. В какой-то момент вы можете начать стучать зубами. Около половины рожавших женщин жаловались на дрожь и стук зубов, хотя температура тела была даже выше нормы. Это нормально, волноваться здесь не о чем.
Вас может стошнить. Тошнота - это нормальное явление; когда вы рожаете, замедляется пищеварение, а в желудке все еще может быть еда, когда начнутся сильные схватки. Иногда женщин тошнит, когда им делают эпидуральную анестезию, потому что из-за нее может упасть давление. В фильмах женщины рычат и стонут, а потом плачут, когда рожают. Скорее всего, вы знаете, что это действительно может помочь при родах; если вы кричите, то чувствуете себя более энергичной и сильной во время схватки или когда тужитесь во время второго периода родов. Однако будьте готовы к тому, что вы будете злиться и бредить, возможно, кричать на врача и ругаться на партнера. Чаше всего это бывает, если не сделать обезболивание, потому что женщина быстро устает, ей будет больно и все, чего она захочет, - это чтобы мучение наконец закончилось. Не смущайтесь; врач слышал все это и раньше, хотя партнер может быть в шоке.
Вы будете издавать и другие звуки, о которых не говорят в телепередачах. Например, из-за движения ребенка по родовому каналу вы можете испускать газы, особенно если была выполнена эпидуральная анестезия. Может быть, вы будете слишком заняты, чтобы это замечать. Но если заметите, знайте, это нормальный звук, и не стоит волноваться из-за него. Возможно, что активность кишечника проявится и во время родов, потому что работа мышц будет направлена на выталкивание ребенка и всего остального из-за того, что ребенок сдавливает прямую кишку, когда его голова движется через родовой канал. Может быть, вы будете так заняты во время схваток, что не заметите этого, но, если это случится, не волнуйтесь. Здесь нет ничего нового для врача. Вашего партнера такие подробности тоже могут шокировать, и вас, возможно, втайне (или не втайне) будет раздражать его отвращение от эмоциональных и хаотичных родов. Не будьте слишком требовательны: партнера роды испугают так же, как и вас, и позже его эмоциями будут гордость за то, какая вы сильная, и радость при виде малыша, части вас обоих.
Общение с партнером
Вы закончили все дела на работе. Вы отремонтировали детскую, купили душ для малыша. Теперь вы полностью сосредоточены на толчках по таблице Морзе, доносящихся из живота. Женщины бывают так сосредоточенны, что могут забыть о том, что их мужчина - тоже переживает все больше с каждым днем, пока приближается время рожать. Возможно, пока вам некуда деться от добрых пожеланий друзей или незнакомцев, которые хотят потрогать живот, он может отстраниться и испугаться своего меняющегося настроения из-за того, что тело его женщины становится неузнаваемым.
Мужчина может колебаться или беспокоиться из-за вашей любви к человеку, который для него абсолютно абстрактен, и бояться того, во что вы себя втянули. Чтобы он был ближе, поговорите с ним о том, ка£ он может помочь во время родов.
Вот самые важные задачи, с которыми он может справиться:
- быть с вами во время схваток, когда вы, скорее всего, будете дома. Прогуляйтесь, возьмите напрокат фильм и посмотрите его вместе, вздремните
- массировать вашу поясницу
- помогать заходить и выходить из душа
- кормить вас ледяными кусочками фруктов и ледяными чипсами
- делать вам массаж
- считать время схваток и успокаивать вас в промежутке между ними
Диета и упражнения на 39 неделе беременности
Почему так важно пить достаточно жидкости
Неважно, сильные ли у вас отеки, как часто вам нужно ходить в туалет или сколько вы съели, продолжайте пить воду. Это очень важно в конце беременности. Вы можете начать рожать в любое время, и если в организме будет достаточно жидкости, вы будете энергичнее и выносливее, а если жидкости будет мало, то и сил будет меньше. Кроме того, если вы достаточно пили, вам, скорее всего, не понадобится капельница. Пейте воду, молоко, чай или кофе без кофеина, фруктовые соки, минеральную воду или спортивные напитки; сосите кусочки льда; можно есть замороженные фрукты и фрукты, содержащие много воды, такие как арбуз и виноград, все, что помогло бы набрать те самые 8 стаканов жидкости в день.
Прогулки на позднем сроке
Если вы ходили всю 39-ю неделю, нет причин останавливаться. Продолжайте гулять до самых родов, если это у вас получится. Ходьба поможет держать мышцы в тонусе, помочь стабилизировать уровень сахара в крови, укрепить сердце и легкие, улучшить настроение и дать вам почувствовать, что вы чего-то достигли. Продолжайте пить достаточно воды и планируйте маршрут так, чтобы можно было зайти в туалет. Если вы быстро устаете, не стоит взбираться на холмы, и лучше гулять несколько раз в течение непродолжительного времени, чем один раз и подолгу.
Часто задаваемые вопросы на 39 неделе беременности
Я боюсь, что у меня будут стремительные роды, как у моей мамы, и я рожу ребенка дома или в машине по пути в больницу. Что мне делать, если я окажусь в такой ситуации?
Скорее всего, вы не окажетесь в такой ситуации. Вы уже знаете о своей предрасположенности к стремительным родам, поэтому начнете считать, сколько длятся схватки, с первых минут родов и из-за беспокойства сразу же поедете в больницу. Однако если схватки длились совсем немного, а вы уже чувствуете желание тужиться, успокойтесь. Где бы дети ни рождались - в больницах, такси, лифтах, на кухнях или в избах, они обычно сами могут сделать всю работу. Но если вы подготовитесь к срочным родам, это поможет успокоиться и быть уверенной в том, что с любой ситуаций можно будет справиться, если что-то случится.
Если вы начали рожать дома и не думаете, что сможете вовремя добраться до больницы, лучше оставаться на месте; для ребенка будет лучше родиться дома, чем на заднем сиденье машины. Немедленно звоните врачу. Если он будет на работе, то сможет дать инструкции по телефону, пока едет «скорая помощь». Если не можете дозвониться до врача, звоните 03. Попросите о помощи при родах и пусть оператор свяжется с больницей и врачом. Женщинам рекомендуется упаковать аптечку для такого случая. Все нужно положить в водонепроницаемую сумку подальше от детей и домашних животных.
В ней должно лежать следующее:
- пачка больших гигиенических пакетов с пластиковой подкладкой, чтобы на простынях не осталось разных неприятных жидкостей
- шприц с баллончиком для детей (сделанный из мягкого пластика, часто его называют ушным шприцом; это не должен быть шприц для носа, потому что пластиковый наконечник не подходит для носа малыша)
- небольшая бутылочка изопропилового спирта
- набор больших хлопковых шаров
- коробка переработанного пластика или перчаток из латекса
- белые шнурки (чтобы связать пуповину)
- острые ножницы (чтобы ее перерезать)
- двенадцать больших прокладок
- пакет сухого льда (такой, где лед получается, если вы надавите)
- бутылка с теплой водой (чтобы согреть малыша)
- шесть одноразовых подгузников
- обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен
- маленький кусок антибактериального мыла или жидкое дезинфицирующее средство
Я только что приехала из больницы, и врач сказал мне, что шейка матки расширена на 3 сантиметра и сглажена на 50%! Значит ли это, что я сегодня рожу?
Простыми словами, схватки -это процесс истончения (сглаживания) и раскрытия (расширения) шейки матки. Из-за ложных схваток на последних неделях беременности врач может сказать, что шейка матки сглажена на 50% или больше. Изначально во время беременности шейка матки похожа на конус с толстыми стенками, перед родами же она становится похожа на плоский тонкий цилиндр рядом с головой малыша. Если шейка матки сглажена на 50%, это означает, что вы еще на полпути.
Схватки постепенно раскроют шейку матки на магическое число 10 сантиметров. Когда она расширится до такой степени (почти на ширину ладони), ваша акушерка или врач скажут, что можно тужиться между схватками и рожать ребенка. То, что шейка раскрыта на 3 см, означает, что она уже начала расширяться. Это хороший знак. Однако когда именно вы начнете рожать - неизвестно. В среднем, когда начинаются схватки, шейка матки обычно расширяется на 1 см в час, если это первый ребенок, и на 1,5 см, если это второй ребенок.
Добро пожаловать на 39 неделю беременности! К этому времени все органы малыша уже сформированы и готовы к самостоятельной, внеутробной жизни. Но, в идеале, беременность еще должна продлиться хотя бы неделю, а то и две. Будущая мамочка уже должна полностью приготовиться к грядущей встрече с малышом как физически, так и морально.
Вы можете ощущать, как на 39 неделе беременности каменеет живот или происходят расстройства пищеварения – вас может мучить диарея,тошнить, и даже появится рвота. Подобные симптомы также являются признаками скорого родоразрешения. Но, в то же время, если вы не испытываете на 39 неделе беременности никаких неудобств, не стоит мучить себя вопросами, как быстрее родить.
Вы, конечно, можете активно походить по ступенькам, или прибегнуть к помощи мужа и заняться любовью. Подобные вещи, безусловно, стимулируют процесс сокращения матки. Но я вас уверяю, не стоит этого делать. Ваш малыш лучше знает, когда ему стоит родиться на свет. Поэтому запаситесь терпением, у вашего крохи есть еще, как минимум, неделя для того, чтобы насладиться пребыванием в своем «домике». Давайте же разберемся, какие изменения ждут вас на этой неделе!
- Рост малыша составляет 48-49 см, а вес около 2 400-3 200 г . Скорее всего, малыш уже перевернулся головкой вниз и готовится к прохождению по родовым путям. Рост малыша увеличивается за счет роста его конечностей.
- Все органы уже полностью сформированы и готовы к внеутробной жизни.
- Завершен процесс формирования глазной системы . Правда, в первые месяцы жизни он сможет четко видеть предметы только на расстоянии 20-30 см. Со временем, его глазки адаптируются и с любопытством будут разглядывать предметы, которые находятся дальше. Нервная система еще несовершенна. Но те нервные клетки, которые отвечают за сосательный процесс, уже сделали свою работу, и как только малыш родится, вы сможете покормить его грудью.
- Желудок уже начал вырабатывать ферменты , которые помогут ему в будущем расщеплять еду. А кишечник оброс ворсинками, которые будут помогать проталкивать еду через пищеварительный тракт. В кишечнике образовался уже первый кал – меконий. Чаще всего он выходит в течение нескольких часов после родов, но бывает и такое, что малыш «выбрасывает» его внутриутробно. В таком случае, есть вероятность, что он может вдохнуть или заглотнуть его. Подобное развитие событий не является хорошим. Поэтому, если вы увидите во время вытекания околоплодные воды зеленого цвета, скажите об этом врачу.
- Ребенок продолжает заглатывать околоплодные воды, и это может вызывать у него икание . Не бойтесь, если почувствуете ритмичные «подпрыгивания» живота.
- Легкие ребенка интенсивно работают и производят то вещество, которое поможет ему сделать свой первый вдох после рождения. Пушок, который покрывал маленькое тело, уже полностью исчез. Хотя изредка случается так, что пушок остается на плечиках или спине малыша до самого рождения, и скатывается в первые несколько недель жизни. Кроме того, на этом этапе жизни происходит и смена эпидермиса, то есть, старые клеточки меняются на новые, уменьшая количество смазки, которая все это время покрывала его кожу.
- Сейчас плацента уже начинает понемногу стареть и становится тоньш е. А это говорит о том, что малыш будет получать меньше питательных веществ, в связи с этим он, возможно, захочет совсем скоро появиться на свет.
- Вы можете заметить, что шевеления малыша стали не настолько активными . Дело в том, что сейчас ему очень тесно в своем «домике» и, чтобы пошевелить ручкой или ножкой, он должен заранее это спланировать. Но по-прежнему количество шевелений должно быть около 10-15 за 12 часов.
Что происходит с мамой
На последних неделях беременности посещение к доктору становятся еженедельными. Это происходит для того, чтобы доктор мог определить предлежащую часть плода, прижата ли головка или находится в свободном состоянии над входом в малый таз, а также предполагаемую массу тела.
В ряде случаев может быть произведено влагалищное исследование для того, чтобы определить состояние шейки матки и ее процесс подготовки к родам. На 39 неделе есть вероятность родить доношенного малыша. Если же вам предстоит плановое кесарево сечение, то обычно доктор предлагает госпитализацию именно на этом сроке.
Кроме того, не стоит переживать и задумываться о том, как ускорить роды на 39 неделе беременности . Ваш малыш сам знает, когда ему лучше появиться на свет. У него есть еще достаточно времени, чтобы подготовиться к этому процессу. Если к концу 40 недели рождение крохи не произошло, то доктор может порекомендовать вам лечь в больницу для того, чтобы вы с малышом находились под наблюдением специалистов.
Ноющая и тянущая боль внизу живота и пояснице говорит о том, что шейка матки становится мягче , и тем самым готовится к приближающимся родам. Вам становится тяжелее спать, чем когда-либо. Уделите время и выберите те позы, которые помогут вам расслабиться. Подложите несколько подушек под или между ног, возможно, вам более комфортно будет спать со специальной подушкой для беременных.
В период ожидания заполняйте свой досуг чем-то интересным и увлекательным, учитывая особенности вашего положения. Не засиживайтесь сильно долго в одном и том же положении, займитесь рукоделием, чтением книг или любым другим интересным занятием. Причем, хочу отметить, что лучше всего читать книги вслух и эмоционально. Вашему малышу тоже понравится такое занятие.
На 38-39 неделе беременности может произойти преждевременное излитие околоплодных вод , причем, их объемы могут быть абсолютно разными. Не всегда это происходит так же драматично, как в фильмах, поэтому стоит очень внимательно относиться к характеру своих выделений.
Обязательно обратитесь к вашему доктору, если вы заметили более обильное количество выделений, или если они стали более водянистыми. Также обязательно отметьте то время, когда вы впервые заметили эти выделения . Считается, что после излития околоплодных вод будущей маме лучше находиться под медицинским присмотром.
УЗИ, анализы и консультации врачей на 39 неделе
Вы уже прошли ряд важных исследований, это был , который проводили в 12-14 недель и выясняли, нет ли у плода хромосомных патологий. проводится в 17-20 недель и также нацелен на выявление аномалий плода. А также в то время вы наверняка узнали, кто у вас поселился – принцесса или богатырь.
